Hatékony folyadékpótlás különböző sportitalokkal (REHYDR8)

Kiszáradás:

Korábbi munkánk alapján a kiszáradást a tesztelés reggelén enyhe testmozgással és hőterheléssel végezzük, ami -2%-os testsúlycsökkenést eredményez. Az alanyok négy alkalommal hajtanak végre 25 perces alacsony intenzitású gyakorlatot és 5 perces pihenőt (kerékpározás és gyaloglás váltakozva), vagy addig, amíg el nem érik a testsúly -2%-os kiszáradását.

Rehidratálás:

20 perc pihenőt követően, hő-kényelmes környezetben, dehidratált alapszintű vérmintát vesznek, és az alany megkezdi a rehidratálási protokollt.

Az önkéntesek az alábbi négy ital egyikét fogják elfogyasztani, egyensúlyozatlan módban. Az első óra során négy egyenlő adagot kell elfogyasztani 15 perces időközönként, a testsúlycsökkenés 150%-ának megfelelő össztérfogat mellett.

Kísérletek/italok (a blokk véletlenszerűsítését arra használjuk, hogy az egyes résztvevőket az egyes kísérletekhez/italokhoz rendeljük az azonosítószámuk alapján):

• Víz
• GoodSport®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Méretek:

Minden mérést a laboratóriumunk egyik tesztszobájában hajtunk végre, amely a helyiség határában van, ahol a résztvevők pihenhetnek, és kivárhatják a vizsgálati nap végét. Amikor bizonyos méréseket kell végrehajtani, egyszerűen át kell menni egyik helyiségből a másikba. A vér- és vizeletmintavétel időtartama egyenként nem haladja meg a 30-90 másodpercet, a bioelektromos impedancia valamivel több időt vesz igénybe, hogy a szervezet stabil nyugalmi állapotba kerüljön, így a mérés 10 perc alatt történik, végül észlelési adatok 30-60 másodpercig tart a jelentés. Az összes mérés elvégzése érdekében a vizsgálati napok legfeljebb 7 órát vesznek igénybe. Ezért külön hely áll majd rendelkezésre, amely lehetővé teszi az önálló tanulást vagy a tévénézést, amely magában foglal egy széket és asztalt a munkához, valamint egy kanapét a pihenéshez.

Vérminták (vizsgálatonként 8, maximum 12 perc):

Összesen nyolc 10 ml-es vérmintát vesznek az euhidratált alapvonalon, a dehidratált alapvonalon és a rehidratációs időszak 30., 60., 90., 120., 180. és 240. percében.

Minden mintát glükóz, ozmolalitás, teljes plazmafehérje, hematokrit, hemoglobin (plazmatérfogat-változások), nátrium, kálium és klorid szempontjából elemezni kell.

Vizeletminták (vizsgálatonként 6, maximum 9 perc):

A vizeletmintákat ~900 ml-es csészékből gyűjtik az euhidratált alapvonalon, a dehidratált alapvonalat és a kumulatív összes mintát a rehidratációs periódus 60., 120., 180. és 240. percében. Minden mintát elemezni kell a vizelet ozmolalitására, fajsúlyára, térfogatára, nátrium- és káliumtartalmára.

Percepciós adatok (próbánként 6, maximum 9 perc):

A szomjúság, a gyomor teltsége és az ízérzés vizuális analóg skálán értékelve