Effekten av diatermi -terapi på isolerad ländryggförlängning (ILEX) träning (ILEX)

För att utvärdera effektiviteten hos den isolerade bakförlängning (ILEX) myosom och undersöka påverkan av förvärmning på motståndsträning, kommer utredarna att rekrytera en kohort av 14 friska individer, inklusive både manliga och kvinnliga deltagare, som inte har någon tidigare erfarenhet av ILEX-utbildning, för ett 9-veckors utbildningsprogram som består av totalt 18 sessioner. Baseline (BL) measurements will be conducted in the week before the initiation of training, and two follow-up measurements (F/U 1 and F/U 2) carried out after the ninth and eighteenth sessions, with a minimum break of 48 hours after the last training session to ensure proper recovery and to prevent inaccuracies in muscle thickness measurement arising due to acute edema.

På BL kommer deltagarna att behöva ge skriftligt informerat samtycke och bli bekanta med den bakre extensor-maskinen och kategorifatskalan (CR10) för bedömning av upplevd ansträngning och obehag samt termisk sensation och termisk komfort. Baslinjebedömning kommer att inkludera epidemiologiska data som ålder, kön, höjd och vikt. Vid alla tre mätningar (bl, f/u 1, f/u 2), ländryggen extensor muskulatur tjocklek (M. erector spinae) utvärderas genom ultraljudssystemet MYLAB2 (ESAOTE, Maastricht, Nederländerna), flexibiliteten i nedre ryggen undersöks med hjälp av ett sit-and-rach-test, och den isometriska ryggförlängningens uthållighet mäts genom biering-sørrensen-testet. Slutligen utvärderas maximalt rörelseområde (ROM) och maximal frivillig isometrisk sammandragning med hjälp av myosommaskinen.

Participants will be randomly assigned to either the sham group, which will receive a 10-minute treatment with Tecar device (T-Plus, Wintecare SA, Chiasso, Switzerland) turned off and not sending radiofrequency before each exercise session, or the intervention group, which will undergo a 10-minute treatment with the Tecar device to induce 448kHz capacitive monopolar radiofrequency and facilitate warming up of deep vävnader. Efter varje behandling kommer deltagarna att uppmanas att betygsätta sin termiska känsla och komfort. Hudtemperatur kommer att mätas med hjälp av en infraröd termisk avbildning (FLIR A615 -serien, Emitec Industrial, Rotkreuz, Schweiz) efter den första och sista tecarbehandlingen.

Träning kommer att äga rum två gånger i veckan, med början med en dynamisk uppvärmning av ländryggen extensor under 120-talet, följt av tre uppsättningar av motståndsträning (RT) som varar i 120-talet, 120-talet och 150-talet, och avslutade med en slutlig uppsättning dynamiska återhämtning som varar i 60-talet. 30-sekunders återhämtning kommer att tillhandahållas mellan varje uppsättning. En låg belastning kommer att användas för uppvärmning och återhämtning. Belastningen kommer därefter att ökas till volontär trötthet. Upprepningar kommer att genomföras genom att ta tre sekunder från fullständig flexion till fullständig förlängning, vilket säkerställer standardisering vid 20 repetitioner per minut. En metronom med 40 slag per minut ger hörbar feedback. MyoSom -maskinen avger en hörbar signal efter avslutad varje fas i repetitionen för att garantera att ett komplett rörelseområde uppnås. Efter varje träningspass kommer deltagarna att uppmanas att tillhandahålla sin ansträngning (RPE-E) och obehag (RPE-D).