Влияние диатермической терапии на изолированное обучение поясничного расширения (ILEX) (ILEX)

Чтобы оценить эффективность миосома машины изолированного разгибания (ILEX) и изучить влияние предварительного нагрева на обучение сопротивлению, следователи будут набирать когорту из 14 здоровых людей, включая как мужчин, так и женщин, которые не имеют предварительного опыта работы с обучением ILEX, для 9-недельной тренировочной программы, состоящей из общего числа 18 сеансов. Базовые (BL) измерения будут проводиться в течение недели до начала обучения, а два последующих измерения (F/U 1 и F/U 2) проведены после девятого и восемнадцатого сеансов, с минимальным разрывом через 48 часов после последнего тренировки, чтобы обеспечить правильное восстановление и предотвращение неточностей в измерении толщины мышц из-за воздействия акционера.

В BL участники должны будут дать письменное информированное согласие и быть ознакомившись с машиной разгибателя и категорий-категорию (CR10) для оценки предполагаемых усилий и дискомфорта, а также теплового ощущения и теплового комфорта. Базовая оценка будет включать эпидемиологические данные, такие как возраст, пол, рост и вес. На всех трех измерениях (BL, f/u 1, f/u 2), толщина мускулатуры поясничного разгибателя (M. erector spinae) оценивается через ультразвуковую систему Mylab2 (Esaote, Maastricht, Netherlands), гибкость нижней части спины исследуется с использованием теста на сидячую и отработанную, а изометрическая выносливость удлинителя спины измеряется с помощью теста Biering-sørrensen. Наконец, максимальный диапазон движения (ПЗУ) и максимальное добровольное изометрическое сокращение будет оцениваться с использованием машины Myosom.

Participants will be randomly assigned to either the sham group, which will receive a 10-minute treatment with Tecar device (T-Plus, Wintecare SA, Chiasso, Switzerland) turned off and not sending radiofrequency before each exercise session, or the intervention group, which will undergo a 10-minute treatment with the Tecar device to induce 448kHz capacitive monopolar radiofrequency and facilitate warming up of deep ткани. После каждой обработки участников будет предложено оценить их тепловое ощущение и комфорт. Температура кожи будет измерена с использованием инфракрасной тепловой визуализации (серия FLIR A615, Emitec Industrial, Rotkreuz, Швейцария) после первой и последней обработки TECAR.

Обучение будет проходить два раза в неделю, начиная с динамической разминки поясничного разгибателя в течение 120-х годов, за которым следует три набора тренировок с сопротивлением (RT), продолжительностью 120-х, 120 и 150-х годов соответственно, и завершающимся с последним набором динамического восстановления, продолжительностью 60-х годов. 30-секундное восстановление будет предоставлено между каждым набором. Низкая нагрузка будет использоваться для разминки и восстановления. Нагрузка впоследствии будет увеличена до волевой усталости. Повторения будут выполнены за счет трех секунд от полного сгибания до полного расширения, обеспечивая стандартизацию при 20 повторениях в минуту. Метроном с 40 ударами в минуту обеспечит слышимые отзывы. Машина Myosom издает слышимый сигнал после завершения каждой фазы повторения, чтобы гарантировать, что достигнут полный диапазон движения. После каждой тренировки участников будет предложено предоставить свои значения усилий (RPE-E) и дискомфорта (RPE-D).