Het effect van diathermie -therapie op geïsoleerde lumbale extensie (ilex) training (ILEX)

Om de effectiviteit van de geïsoleerde Back Extension (ILEX) -machinemyosom te evalueren en de invloed van voorverwarming op weerstandstraining te onderzoeken, zullen de onderzoekers een cohort van 14 gezonde personen werven, waaronder zowel mannelijke als vrouwelijke deelnemers, die geen eerdere ervaring hebben met ILEX-training, voor een 9-weken trainingsprogramma met een totaal van 18 sessies. Baseline (BL) -metingen worden uitgevoerd in de week vóór de start van de training, en twee vervolgmetingen (F/U 1 en F/U 2) uitgevoerd na de negende en achttiende sessies, met een minimale breuk van 48 uur na de laatste trainingssessie om een ​​goed herstel te garanderen en te voorkomen dat Incuraccurraced-dikke dikke maatregelende afmetering.

Bij BL moeten deelnemers schriftelijke geïnformeerde toestemming geven en vertrouwd zijn met de achterste extensor-machine en categorie-ratio-schaal (CR10) voor de beoordeling van waargenomen inspanningen en ongemak, evenals thermisch gevoel en thermisch comfort. Baseline -beoordeling omvat epidemiologische gegevens zoals leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. Bij alle drie de metingen (BL, F/U 1, F/U 2), de lumbale extensor Musculatuurdikte (M. Erector Spinae) wordt geëvalueerd door het ultrasound-systeem MyLab2 (Esaote, Maastricht, Nederland), de onderrug flexibiliteit wordt onderzocht met behulp van een sit-and-reach-test en het isometrische terugverlenging wordt gemeten via de Biering-Sørrensen-test. Ten slotte zal het maximale bewegingsbereik (ROM) en maximale vrijwillige isometrische contractie worden geëvalueerd met behulp van de myosom -machine.

Participants will be randomly assigned to either the sham group, which will receive a 10-minute treatment with Tecar device (T-Plus, Wintecare SA, Chiasso, Switzerland) turned off and not sending radiofrequency before each exercise session, or the intervention group, which will undergo a 10-minute treatment with the Tecar device to induce 448kHz capacitive monopolar radiofrequency and facilitate warming up of deep weefsels. Na elke behandeling worden de deelnemers gevraagd om hun thermische sensatie en comfort te beoordelen. Huidtemperatuur wordt gemeten met behulp van een infrarood thermische beeldvorming (FLIR A615 -serie, Emitec Industrial, Rotkreuz, Zwitserland) na de eerste en laatste Tecar -behandeling.

Training zal twee keer per week plaatsvinden, beginnend met een dynamische opwarming van de lumbale extensor gedurende 120s, gevolgd door drie sets weerstandstraining (RT) die respectievelijk 120s, 120s en 150s duren, en eindigend met een laatste set van dynamisch herstel van 60s. Het herstel van 30 seconden wordt tussen elke set verstrekt. Een lage belasting wordt gebruikt voor de opwarming en herstel. De belasting zal vervolgens worden verhoogd tot vrijwillige vermoeidheid. Herhalingen worden uitgevoerd door drie seconden te nemen van volledige flexie tot volledige extensie, waardoor standaardisatie wordt gewaarborgd met 20 herhalingen per minuut. Een metronoom met 40 beats per minuut zal hoorbare feedback geven. De Myosom -machine straalt een hoorbaar signaal uit na voltooiing van elke fase van de herhaling om een ​​volledig bewegingsbereik te garanderen, wordt bereikt. Na elke trainingssessie worden deelnemers gevraagd om hun inspanningen (RPE-E) en ongemak (RPE-D) te leveren.