El efecto de la terapia de diatermia en el entrenamiento de extensión lumbar aislada (ILEX) (ILEX)

Para evaluar la efectividad de la extensión aislada de la extensión posterior (ILEX) miosoma y examinar la influencia del precalentamiento en el entrenamiento de resistencia, los investigadores reclutarán una cohorte de 14 personas sanas, incluidas las participantes masculinos y femeninos, que no tienen experiencia previa con la capacitación de Ilex, para un programa de capacitación de 9 semanas que consiste en un total de 18 sesiones. Las mediciones de línea de base (BL) se realizarán en la semana anterior al inicio de la capacitación, y dos mediciones de seguimiento (F/U 1 y F/U 2) se llevaron a cabo después de las sesiones del Noveno y XVIII, con una ruptura mínima de 48 horas después de la última sesión de entrenamiento para garantizar la recuperación adecuada y para evitar la inacurridad en la medición del espesor muscular en el edema acuoso.

En BL, los participantes deberán dar consentimiento informado por escrito y familiarizarse con la máquina extensor posterior y la clasificación de categorías (CR10) para la evaluación del esfuerzo y la incomodidad percibidos, así como la sensación térmica y el confort térmico. La evaluación de línea de base incluirá datos epidemiológicos como edad, sexo, altura y peso. En las tres medidas (BL, F/U 1, F/U 2), el espesor de la musculatura extensora lumbar (M. Erector Spinae) se evalúa a través del sistema de ultrasonido MyLAB2 (Esaote, Maastricht, Países Bajos), la flexibilidad de la espalda baja se examina utilizando una prueba de sentación y alcance, y la resistencia isométrica de la extensión posterior se mide a través de la prueba Biering-Sørrensen. Finalmente, el rango de movimiento máximo (ROM) y la contracción isométrica voluntaria máxima se evaluarán utilizando la máquina miosoma.

Los participantes serán asignados aleatoriamente al grupo Sham, que recibirá un tratamiento de 10 minutos con el dispositivo TECAR (T-PLUS, WINTECARE SA, Chiasso, Suiza) desactivó y no envió radiofrecuencia antes de cada sesión de ejercicio, o el grupo de intervención de intervención, que se calentará con el dispositivo de 10 minutos con el dispositivo TECAR a 448KHZ. tejidos. Después de cada tratamiento, se les pedirá a los participantes que califiquen su sensación térmica y comodidad. La temperatura de la piel se medirá utilizando una imagen térmica infrarroja (serie FLIR A615, EMITEC Industrial, Rotkreuz, Suiza) después del primer y último tratamiento de TECAR.

El entrenamiento se llevará a cabo dos veces por semana, comenzando con un calentamiento dinámico del extensor lumbar para 120s, seguido de tres conjuntos de entrenamiento de resistencia (RT) que duran 120, 120 y 150s respectivamente, y concluyendo con un conjunto final de recuperación dinámica que duran 60. Se proporcionará una recuperación de 30 segundos entre cada conjunto. Se utilizará una baja carga para el calentamiento y la recuperación. La carga se incrementará posteriormente hasta la fatiga volitiva. Las repeticiones se ejecutarán tomando tres segundos desde la flexión completa hasta la extensión completa, asegurando la estandarización en 20 repeticiones por minuto. Un metrónomo con 40 latidos por minuto proporcionará comentarios audibles. La máquina de miosomas emite una señal audible al finalizar cada fase de la repetición para garantizar un rango de movimiento completo. Después de cada sesión de capacitación, se solicitará a los participantes que proporcionen sus valores de esfuerzo (RPE-E) e incomodidad (RPE-D).