Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Effekter av HIIT- och MICT-träning på kardiorespiratorisk kondition, testosteron/kortisolkvot och psykisk hälsa hos unga vuxna

4 februari 2026 uppdaterad av: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

Effekter av HIIT- och MICT-träning på kardiorespiratorisk kondition, testosteron/kortisol-kvot och psykisk hälsa hos unga vuxna: en 8-veckors randomiserad klinisk prövning

Denna studie kommer att använda en randomiserad, dubbelblind klinisk prövning för att utvärdera effekterna av åtta veckors HIIT- och MICT-träningsprogram på kardiorespiratorisk fitness, testosteron/kortisol-kvoten och psykisk hälsa hos 68 friska, måttligt aktiva unga vuxna i åldern 18 till 21. Deltagarna kommer att tilldelas parallella grupper baserat på deras kön och träningsform (HIIT män, HIIT kvinnor, MICT män, MICT kvinnor). De viktigaste måtten kommer att mätas både före och efter interventionsperioden för att bedöma effekten av de olika träningsprogrammen.

Studieöversikt

Status

Har inte rekryterat ännu

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Denna randomiserade, dubbelblinda kliniska studie kommer att undersöka effekterna av höjintensiv intervallträning (HIIT) jämfört med måttligintensiv kontinuerlig träning (MICT) på kardiorespiratorisk kondition samt symptom på ångest och depression hos gymnasieelever.

Studien kommer att rekrytera 68 manliga och kvinnliga elever i åldern 15-19 år som är måttligt inaktiva. Deltagarna kommer att randomiseras till HIIT- eller MICT-grupper, stratifierade efter kön. Den 8 veckor långa interventionen består av tre veckovisa pass: HIIT innebär 10x1-minuters höjintensiva intervall, medan MICT består av 30 minuters kontinuerlig löpning. Kardiorespiratorisk kondition (mätt via Course Navette-testet för att uppskatta VO₂max) och psykisk hälsa (med Beck-inventarier) kommer att bedömas före och efter interventionen.

Den primära hypotesen är att HIIT kommer att ge större förbättringar i VO₂max och större minskningar av ångest- och depressionssymptom jämfört med MICT. Statistisk analys kommer att använda ANOVA och relaterade tester för att utvärdera förändringar inom och mellan grupper, med en signifikansnivå satt till p<0.05. Studien syftar till att ge bevis för att utforma personanpassade träningsprogram som optimerar både fysisk och psykisk hälsa hos ungdomar.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

76

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

  • Namn: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Telefonnummer: +(52) 312 209 5656
  • E-post: lorozco2@ucol.mx

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Män och kvinnor i åldern 18 till 21 år.
  • För en stillasittande eller måttligt aktiv livsstil (IPAQ ≤600 MET-min/vecka).
  • Studiedeltagare som diagnostiserats av läkare som lämpliga för fysisk träning.
  • Informerat samtycke undertecknat av studiedeltagarna.

Exklusionskriterier:

  • Studiedeltagare med någon motorisk funktionsnedsättning.
  • Gravida kvinnor.
  • Studiedeltagare med metaboliska störningar.
  • Studiedeltagare med kroniska luftvägssjukdomar som astma, emfysem eller cancer, obstruktiv lungsjukdom.
  • Studiedeltagare med högt blodtryck eller arytmi.
  • Underlåtenhet att underteckna det informerade samtycket.
  • Studiedeltagare som deltar i ett högpresterande fysiskt träningsprogram.
  • Kvinnor med oregelbundna menstruationscykler som tar preventivmedel för att reglera sin menstruationscykel.
  • Konsumtion av koffein, alkohol och tobak eller användning av e-cigaretter.
  • Studiedeltagare med en cyklisk diagnos av ångest och depression av en specialist.
  • Frekvent konsumtion av alkoholhaltiga drycker (mer än 7 glas per vecka för kvinnor och mer än 14 glas per vecka för män) eller en historia av överdriven alkoholkonsumtion.
  • Studiedeltagare som konsumerar kosttillskott (koffein, kväveoxidprekursorer, beta-alanin, kreatin, natriumbikarbonat eller L-karnitin).

Elimineringskriterier:

  • Frivilligt avhopp från studien.
  • Deltagande i mindre än 80 % av interventionssessionerna.
  • Ofullständigt mätschema eller otillräckligt urval.
  • Led- eller muskelskador orsakade av träningsprogrammet.
  • Överträningssyndrom.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Dubbel

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Grupp A: högintensiv intervallträningsprogram
Högintensiva intervallträningspass (HIIT) kommer att bestå av kontinuerligt löpning i 5 minuters uppvärmning på 75 % av maximal hjärtfrekvens (HRmax), följt av 10 repetitioner av intermittent löpning i 1-minutersintervall på 85-90 % av HRmax, med 1-minuters återhämtningsperioder på 50-60 % av HRmax däremellan. Det kommer att vara 3 pass per vecka (75 minuters veckoträning). Alla HIIT-interventionspass avslutas med en avslappnande promenad och stretching.
Övrig: Högintensiv intervallträning
Interventionen innefattar fysisk träning med syftet att observera eventuella förändringar som kan uppstå i psykisk hälsa och hormonparametrar. Emellertid är omfattningen av dessa effekter samt vilken typ av träning som är mest effektiv för att minska symtom på ångest och depression fortfarande okända.
Aktiv komparator: Grupp B: moderatintensivt kontinuerligt träningsprogram
Moderat intensiv kontinuerlig träning (MICT) kommer att bestå av att springa kontinuerligt i 30 minuter med en intensitet på 60-70% av HRmax, med en frekvens på 3 pass per vecka (60 minuters träning per vecka). Alla pass med MICT-intervention avslutas med en avslappningspromenad och stretching.
Övrig: Måttlig intensiv kontinuerlig träning
Interventionen innebär fysisk träning med syftet att observera eventuella förändringar som kan uppstå i psykisk hälsa och hormonella parametrar. Emellertid är omfattningen av dessa effekter och vilken typ av träning som är mest effektiv för att minska symtom på ångest och depression fortfarande okänd.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Symtom på ångest från baslinjen till åtta veckor.
Tidsram: Baseline och vecka 8 av träningen.
Mätning av ångestsymptom kommer att genomföras med Beck Anxiety Inventory (BAI) i tryckt format, vilket är ett validerat psykologiskt verktyg som används för att bedöma svårighetsgraden av ångestsymptom hos vuxna. Totalpoängen tolkas på en skala från 0 till 63, där en poäng på 0 indikerar frånvaro av ångestsymptom, och högre poäng återspeglar ökande nivåer av ångest, där de övre värdena representerar svår ångest.
Baseline och vecka 8 av träningen.
Symptom på depression från baslinjen till åtta veckor.
Tidsram: Baseline och vecka 8 av träningen.
Mätningen av depressionssymtom kommer att genomföras med hjälp av Beck Depression Inventory (BDI) i tryckt format, vilket är ett validerat psykologiskt verktyg som används för att bedöma allvaret av depressionssymtom hos vuxna. Totalpoängen tolkas på en skala från 0 till 63, där en poäng på 0 indikerar frånvaro av depressionssymtom, och högre poäng återspeglar ökande nivåer av depression, där de övre värdena representerar svår depression.
Baseline och vecka 8 av träningen.
Testosteronnivåer med ELISA-metoden
Tidsram: Baseline och vecka 8 av träningen.
Testosteron- och kortisolnivåer kommer också att bestämmas i pikogram per milliliter (pg/mL) med hjälp av enzymkopplad immunosorbent assay (ELISA)-metoden, som används för att kvantifiera hormoner, cytokiner och andra proteiner i blod eller andra biologiska vätskor.
Baseline och vecka 8 av träningen.
Kortisolnivåer med ELISA-metoden
Tidsram: Baseline och vecka 8 av träningen.
Kortisolnivåerna kommer också att bestämmas i pikogram per milliliter (pg/mL) med hjälp av enzymkopplad immunosorbent assay (ELISA)-metoden, som används för att kvantifiera hormoner, cytokiner och andra proteiner i blod eller andra biologiska vätskor.
Baseline och vecka 8 av träningen.
Kardiorespiratorisk kapacitet med VO₂max
Tidsram: Baseline och vecka 8 av träningen.
Kardiorespiratorisk kapacitet kommer att bedömas med hjälp av 20-meterslöptestet, där maximal syreupptagning (VO₂max), uttryckt i milliliter per minut per kilogram (mL/kg/min), är huvudindikatorn. Testet består i att springa fram och tillbaka mellan två punkter med 20 meters avstånd, i takt med ljudsignaler; allteftersom testet fortskrider ökar löphastigheten gradvis.
Baseline och vecka 8 av träningen.

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Universidad de Colima

Utredare

  • Studiestol: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Användbara länkar

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Beräknad)

25 maj 2026

Primärt slutförande (Beräknad)

24 juli 2026

Avslutad studie (Beräknad)

7 augusti 2026

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

5 januari 2026

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

4 februari 2026

Första postat (Faktisk)

9 februari 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

9 februari 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

4 februari 2026

Senast verifierad

1 februari 2026

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Ytterligare relevanta MeSH-villkor

Andra studie-ID-nummer

  • 2025-23b

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivning

planen att dela information med andra forskare genom publicering av olika artiklar som kan extraheras från forskningen

Tidsram för IPD-delning

Informationen kommer att vara tillgänglig från augusti 2026

Kriterier för IPD Sharing Access

För att ha tillgång till dessa data måste andra forskare använda samma metodologiska design, så det finns ingen mening med att dela dem med en annan studieuppläggning

IPD-delning som stöder informationstyp

  • STUDY_PROTOCOL
  • ICF

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera