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Efeitos do Treino HIIT e MICT na Aptidão Cardiorrespiratória, Rácio Testosterona/Cortisol e Saúde Mental em Jovens Adultos

4 de fevereiro de 2026 atualizado por: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

Efeitos do Treino HIIT e MICT na Aptidão Cardiorrespiratória, Rácio Testosterona/Cortisol e Saúde Mental em Jovens Adultos: um Ensaio Clínico Randomizado de 8 Semanas

Este estudo utilizará um ensaio clínico aleatorizado e duplamente cego para avaliar os efeitos de programas de exercício HIIT e MICT de oito semanas na aptidão cardiorrespiratória, na relação testosterona/cortisol e na saúde mental de 68 jovens adultos saudáveis e moderadamente ativos, com idades entre os 18 e os 21 anos. Os participantes serão distribuídos por grupos paralelos com base no sexo e no tipo de treino (HIIT homens, HIIT mulheres, MICT homens, MICT mulheres). As métricas-chave serão medidas antes e depois do período de intervenção para avaliar o impacto dos diferentes regimes de treino.

Visão geral do estudo

Status

Ainda não está recrutando

Condições

Intervenção / Tratamento

Descrição detalhada

Este ensaio clínico randomizado e duplamente cego investigará os efeitos do treino intervalado de alta intensidade (HIIT) versus o treino contínuo de intensidade moderada (MICT) na aptidão cardiorrespiratória e nos sintomas de ansiedade e depressão em estudantes do ensino secundário.

O estudo recrutará 68 estudantes masculinos e femininos, com idades entre 15 e 19 anos, que sejam moderadamente inativos. Os participantes serão randomizados em grupos HIIT ou MICT, estratificados por género. A intervenção de 8 semanas consiste em três sessões semanais: o HIIT envolve 10 intervalos de alta intensidade de 1 minuto, enquanto o MICT consiste em 30 minutos de corrida contínua. A aptidão cardiorrespiratória (medida através do teste Course Navette para estimar o VO₂max) e os sintomas de saúde mental (utilizando os inventários de Beck) serão avaliados antes e depois da intervenção.

A hipótese principal é que o HIIT resultará em maiores melhorias no VO₂max e em maiores reduções nos sintomas de ansiedade e depressão em comparação com o MICT. A análise estatística empregará ANOVA e testes relacionados para avaliar as alterações dentro e entre os grupos, com um nível de significância estabelecido em p<0,05. O estudo visa fornecer evidências para a conceção de programas de exercício personalizados que otimizem tanto a saúde física como a mental em adolescentes.

Tipo de estudo

Intervencional

Inscrição (Estimado)

76

Estágio

  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Contato de estudo

  • Nome: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Número de telefone: +(52) 312 209 5656
  • E-mail: lorozco2@ucol.mx

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Idades elegíveis para estudo

  • Adulto

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Descrição

Critérios de inclusão:

  • Homens e mulheres com idades entre os 18 e os 21 anos.
  • Levar um estilo de vida sedentário ou moderadamente ativo (IPAQ ≤600 METs-min/semana).
  • Sujeitos diagnosticados por um médico como aptos para exercício físico.
  • Formulário de consentimento informado assinado pelos sujeitos do estudo.

Critérios de exclusão:

  • Sujeitos com qualquer deficiência motora.
  • Mulheres grávidas.
  • Sujeitos com distúrbios metabólicos.
  • Sujeitos com doenças respiratórias crónicas, como asma, enfisema ou doença pulmonar obstrutiva crónica.
  • Sujeitos com pressão arterial elevada ou arritmia.
  • Falta de assinatura do formulário de consentimento informado.
  • Sujeitos que estejam num programa de treino físico de alto rendimento.
  • Mulheres com ciclos menstruais irregulares que tomem medicação contraceptiva para regular o ciclo menstrual.
  • Consumo de cafeína, álcool e tabaco ou uso de cigarros eletrónicos.
  • Sujeitos com diagnóstico cíclico de ansiedade e depressão por um especialista.
  • Consumo frequente de bebidas alcoólicas (mais de 7 bebidas por semana para mulheres e mais de 14 bebidas por semana para homens) ou histórico de consumo excessivo de álcool.
  • Sujeitos que consomem suplementos alimentares (cafeína, precursores de óxido nítrico, beta-alanina, creatina, bicarbonato de sódio ou L-carnitina).

Critérios de eliminação:

  • Retirada voluntária do estudo.
  • Presença em menos de 80% das sessões de intervenção.
  • Cronograma de medições incompleto ou tamanho de amostra insuficiente.
  • Lesões articulares ou musculares causadas pelo programa de treino.
  • Síndrome de sobretreino.

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Ciência básica
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Dobro

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço
Intervenção / Tratamento
Experimental: Grupo A: programa de treino intervalado de alta intensidade
As sessões de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) consistirão numa corrida contínua de 5 minutos de aquecimento a 75% da frequência cardíaca máxima (FCmáx), seguida por 10 repetições de corrida intermitente em intervalos de 1 minuto a 85-90% da FCmáx, intercaladas com períodos de recuperação de 1 minuto a 50-60% da FCmáx. Serão realizadas 3 sessões por semana (75 minutos de treino semanal). Todas as sessões de intervenção HIIT terminam com uma caminhada de retorno à calma e alongamentos.
Outro: Treino intervalado de alta intensidade
A intervenção envolve exercício físico com o objetivo de observar quaisquer alterações que possam ocorrer na saúde mental e nos parâmetros hormonais. No entanto, a magnitude destes efeitos e o tipo de exercício que é mais eficaz na redução dos sintomas de ansiedade e depressão ainda são desconhecidos.
Comparador Ativo: Grupo B: programa de treino contínuo de intensidade moderada
As sessões de treino contínuo de intensidade moderada (MICT) consistirão em correr continuamente durante 30 minutos a uma intensidade de 60-70% da FCmáx, com uma frequência de 3 sessões por semana (60 minutos de treino por semana). Todas as sessões com intervenção MICT terminam com uma caminhada de arrefecimento e alongamentos.
Outro: Treino contínuo de intensidade moderada
A intervenção envolve exercício físico com o objetivo de observar quaisquer alterações que possam ocorrer na saúde mental e nos parâmetros hormonais. No entanto, a magnitude destes efeitos e o tipo de exercício que é mais eficaz na redução dos sintomas de ansiedade e depressão ainda são desconhecidos.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Sintomas de ansiedade desde o início até às oito semanas.
Prazo: Linha de base e semana 8 de treino.
A medição dos sintomas de ansiedade será realizada utilizando o Inventário de Ansiedade de Beck (BAI) em formato impresso, que é uma ferramenta psicológica validada utilizada para avaliar a gravidade dos sintomas de ansiedade em adultos. A pontuação total é interpretada numa escala de 0 a 63, onde uma pontuação de 0 indica a ausência de sintomas de ansiedade, e pontuações mais elevadas refletem níveis crescentes de ansiedade, com os valores superiores a representar ansiedade severa.
Linha de base e semana 8 de treino.
Sintomas de depressão desde o início até às oito semanas.
Prazo: Linha de base e semana 8 de treino.
A medição dos sintomas de depressão será realizada utilizando o Inventário de Depressão de Beck (BDI) em formato impresso, que é uma ferramenta psicológica validada utilizada para avaliar a gravidade dos sintomas de depressão em adultos. A pontuação total é interpretada numa escala de 0 a 63, onde uma pontuação de 0 indica a ausência de sintomas de depressão, e pontuações mais elevadas refletem níveis crescentes de depressão, com os valores superiores a representar depressão grave.
Linha de base e semana 8 de treino.
Níveis de testosterona utilizando o método ELISA
Prazo: Linha de base e semana 8 de treino.
Os níveis de testosterona e cortisol também serão determinados em picogramas por mililitro (pg/mL) utilizando o método de ensaio de imunoabsorção enzimática (ELISA), que é empregado para quantificar hormonas, citocinas e outras proteínas no sangue ou noutros fluidos biológicos.
Linha de base e semana 8 de treino.
Níveis de cortisol usando o método ELISA
Prazo: Linha de base e semana 8 de treino.
Os níveis de cortisol também serão determinados em picogramas por mililitro (pg/mL) utilizando o método de ensaio imunoenzimático (ELISA), que é utilizado para quantificar hormonas, citocinas e outras proteínas no sangue ou noutros fluidos biológicos.
Linha de base e semana 8 de treino.
Capacidade cardiorrespiratória utilizando VO₂max
Prazo: Linha de base e semana 8 de treino.
A capacidade cardiorrespiratória será avaliada utilizando o teste de corrida de 20 metros, com o consumo máximo de oxigénio (VO₂max), expresso em mililitros por minuto por quilograma (mL/kg/min), como o principal indicador. O teste consiste em correr de um lado para o outro entre dois pontos separados por 20 metros, seguindo um ritmo ditado por sinais auditivos; à medida que o teste avança, a velocidade da corrida aumenta gradualmente.
Linha de base e semana 8 de treino.

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

Universidad de Colima

Investigadores

  • Cadeira de estudo: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Publicações e links úteis

A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.

Publicações Gerais

Links úteis

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Estimado)

25 de maio de 2026

Conclusão Primária (Estimado)

24 de julho de 2026

Conclusão do estudo (Estimado)

7 de agosto de 2026

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

5 de janeiro de 2026

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

4 de fevereiro de 2026

Primeira postagem (Real)

9 de fevereiro de 2026

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

9 de fevereiro de 2026

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

4 de fevereiro de 2026

Última verificação

1 de fevereiro de 2026

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Palavras-chave

Termos MeSH relevantes adicionais

Outros números de identificação do estudo

  • 2025-23b

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

SIM

Descrição do plano IPD

o plano de partilhar informação com outros investigadores através da publicação de diferentes artigos que podem ser extraídos da investigação

Prazo de Compartilhamento de IPD

A informação estará disponível a partir de agosto de 2026

Critérios de acesso de compartilhamento IPD

Para ter acesso a estes dados, outros investigadores devem estar a realizar o mesmo desenho metodológico, pelo que não faz sentido partilhá-los com um desenho de estudo diferente

Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD

  • PROTOCOLO DE ESTUDO
  • CIF

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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