Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

A HIIT és MICT edzések hatása a cardiorespiratorikus kondícióra, a tesztoszteron/kortizol arányra és a mentális egészségre fiatal felnőtteknél

2026. február 4. frissítette: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

A HIIT és MICT edzés hatása a cardiorespiratorikus fitnessre, a tesztoszteron/kortizol arányra és a mentális egészségre fiatal felnőtteknél: egy 8 hetes randomizált klinikai vizsgálat

Ez a vizsgálat véletlenszerű, kettős vak klinikai próba keretében értékeli a nyolchetes HIIT és MICT edzésprogramok hatását a kardiorespiratorikus fitneszre, a tesztoszteron/kortizol arányra és a mentális egészségre 68 egészséges, mérsékelten aktív, 18 és 21 év közötti fiatal felnőttnél. A résztvevőket párhuzamos csoportokba osztják a nemük és az edzéstípusuk alapján (HIIT férfiak, HIIT nők, MICT férfiak, MICT nők). A kulcsfontosságú metrikákat mind a beavatkozási időszak előtt, mind után megmérik, hogy felmérjék a különböző edzésrendszerek hatását.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Még nincs toborzás

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Ez a randomizált, kettős vak klinikai vizsgálat a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) és a közepes intenzitású folyamatos edzés (MICT) hatásait vizsgálja a kardiorespiratorikus fitneszre, valamint a szorongás és depresszió tüneteire középiskolás diákok körében.

A tanulmány 68, 15-19 éves, közepesen inaktív fiú és lány diákot toboroz. A résztvevőket nemre rétegezve randomizálják HIIT vagy MICT csoportokba. A 8 hetes intervenció heti három alkalomból áll: a HIIT 10×1 perces nagy intenzitású intervallumokat tartalmaz, míg a MICT 30 perces folyamatos futásból áll. A kardiorespiratorikus fitneszt (a Course Navette teszt segítségével, a VO₂max becslésére) és a mentális egészség tüneteit (Beck kérdőívek használatával) az intervenció előtt és után értékelik.

Az elsődleges hipotézis, hogy a HIIT nagyobb javulást eredményez a VO₂max-ban és nagyobb csökkenést a szorongás és depresszió tüneteiben a MICT-hez képest. A statisztikai elemzés ANOVA-t és kapcsolódó teszteket alkalmaz a csoporton belüli és csoportok közötti változások értékelésére, a szignifikancia szintje p<0,05. A tanulmány célja, hogy bizonyítékot szolgáltasson személyre szabott edzésprogramok tervezéséhez, amelyek optimalizálják a serdülők fizikai és mentális egészségét.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Becsült)

76

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi kapcsolat

  • Név: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Telefonszám: +(52) 312 209 5656
  • E-mail: lorozco2@ucol.mx

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

  • Felnőtt

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Bevonási kritériumok:

  • 18 és 21 év közötti férfiak és nők.
  • Ülő vagy mérsékelten aktív életmódot folytatnak (IPAQ ≤600 MET-perc/hét).
  • Az orvos által fizikai gyakorlatra alkalmasnak diagnosztizált alanyok.
  • A vizsgálati alanyok által aláírt tájékoztatott beleegyezési nyilatkozat.

Kizárási kritériumok:

  • Bármilyen mozgásszervi fogyatékossággal rendelkező alanyok.
  • Terhes nők.
  • Anyagcserezavarokkal rendelkező alanyok.
  • Krónikus légúti betegségekkel (pl. asztma, tüdőemfizéma, rák, obstruktív tüdőbetegség) rendelkező alanyok.
  • Magas vérnyomással vagy szívritmuszavarral rendelkező alanyok.
  • A tájékoztatott beleegyezési nyilatkozat aláírásának elmulasztása.
  • Magas szintű fizikai edzésprogramban részt vevő alanyok.
  • Szabálytalan menstruációs ciklusú nők, akik fogamzásgátló gyógyszert szednek ciklusuk szabályozására.
  • Koffein, alkohol és dohány fogyasztása vagy e-cigaretta használata.
  • Szakorvos által ciklikus szorongás és depresszió diagnózissal rendelkező alanyok.
  • Gyakori alkoholfogyasztás (nőknél heti 7 italnál több, férfiaknál heti 14 italnál több) vagy túlzott alkoholfogyasztás előzménye.
  • Táplálékkiegészítőket fogyasztó alanyok (koffein, nitrogén-oxid prekurzorok, béta-alanin, kreatin, nátrium-hidrogén-karbonát vagy L-karnitin).

Kiküszöbölési kritériumok:

  • Önkéntes visszalépés a vizsgálatból.
  • Kevesebb mint 80%-os részvétel az intervenciós üléseken.
  • Hiányos mérési ütemterv vagy elégtelen mintanagyság.
  • Az edzésprogram által okozott ízületi vagy izomsérülések.
  • Túledzés szindróma.

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Alapvető tudomány
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Kettős

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Kísérleti: A csoport: nagy intenzitású intervallum edzésprogram
A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) ülések egy 5 perces bemelegítésből fognak állni, amely során a résztvevők folyamatos futást végeznek a maximális pulzusszám (HRmax) 75%-án, majd ezt követik 10 ismétlésű, 1 perces intervallumokban történő szakaszos futások a HRmax 85-90%-án, amelyeket 1 perces pihenőidőszakok váltanak fel a HRmax 50-60%-án. Hetente 3 ülés lesz (heti 75 perces edzés). Minden HIIT beavatkozási ülés levezető sétával és nyújtással ér véget.
Egyéb: Nagy intenzitású intervallum edzés
A beavatkozás fizikai gyakorlatokat foglal magában, amelyek célja a mentális egészségben és a hormonális paraméterekben bekövetkező változások megfigyelése. Azonban ezeknek a hatásoknak a mértéke, valamint az a gyakorlattípus, amely a leginkább hatékony a szorongás és depresszió tüneteinek csökkentésében, még mindig ismeretlen.
Aktív összehasonlító: B csoport: közepes intenzitású folyamatos edzésprogram
A közepes intenzitású folyamatos edzés (MICT) során 30 percig folyamatosan kell futni 60-70% HRmax intenzitással, heti 3 alkalommal (heti 60 perc edzés). Az MICT beavatkozás minden edzése lehűlő sétával és nyújtással ér véget.
Egyéb: Közepes intenzitású folyamatos edzés
A beavatkozás fizikai gyakorlatokat foglal magában, amelyek célja a mentális egészségben és hormonális paraméterekben bekövetkező változások megfigyelése. Azonban ezeknek a hatásoknak a mértéke és a szorongás és depresszió tüneteinek csökkentésében a leghatékonyabb gyakorlat típusa még mindig ismeretlen.

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
A szorongás tünetei a kiindulástól a nyolcadik héten át.
Időkeret: Alapvonal és a 8. heti edzés.
A szorongás tüneteinek mérésére a Beck Szorongás Kérdőívet (BAI) használjuk nyomtatott formában, amely egy hitelesített pszichológiai eszköz a felnőttek szorongás tüneteinek súlyosságának felmérésére. Az összpontszám értelmezése 0-tól 63-ig terjedő skálán történik, ahol a 0 pont a szorongás tüneteinek hiányát jelzi, a magasabb pontszámok pedig a szorongás fokozódó szintjét tükrözik, a legmagasabb értékek pedig a súlyos szorongást jelentik.
Alapvonal és a 8. heti edzés.
A depresszió tünetei a kezdeti állapottól a nyolcadik héttől.
Időkeret: Alapvonal és a 8. héten képzés.
A depresszió tüneteinek mérése a Beck Depresszió Kérdőív (BDI) nyomtatott formájával történik, amely egy érvényesített pszichológiai eszköz a felnőttek depresszió tüneteinek súlyosságának felmérésére. A teljes pontszám 0-tól 63-ig terjedő skálán értelmezendő, ahol a 0 pontszám a depresszió tüneteinek hiányát jelzi, a magasabb pontszámok pedig egyre nagyobb depressziós szintet tükröznek, a legmagasabb értékek a súlyos depressziót reprezentálják.
Alapvonal és a 8. héten képzés.
Tesztoszteronszint mérése az ELISA módszerrel
Időkeret: Alapvonal és a képzés 8. hete.
A tesztoszteron és kortizol szintjeit szintén pikogramm per milliliter (pg/mL) egységben határozzák meg az enzimimmunasszay (ELISA) módszerrel, amelyet hormonok, citokinek és más fehérjék mennyiségének meghatározására alkalmaznak vérben vagy más biológiai folyadékokban.
Alapvonal és a képzés 8. hete.
Kortizolszint ELISA-módszerrel
Időkeret: Alapvonal és a 8. héten a képzés során.
A kortizolszintet szintén pikogramm per milliliter (pg/mL) egységben határozzák meg az enzimimmunanalízis (ELISA) módszerrel, amelyet hormonok, citokinek és más fehérjék mennyiségének meghatározására alkalmaznak vérben vagy más biológiai folyadékokban.
Alapvonal és a 8. héten a képzés során.
Kardiorespiratórikus kapacitás VO₂max felhasználásával
Időkeret: Alapvonal és a képzés 8. hete.
A kardiorespiratorikus kapacitást a 20 méteres futópróbával értékelik, a maximális oxigénfelvétel (VO₂max), millilitér percenként kilogrammonként (mL/kg/min) kifejezve, mint fő mutató. A próba abból áll, hogy a tesztalany oda-vissza fut két, 20 méterrel elválasztott pont között, a hallási jelek által meghatározott tempót követve; a próba előrehaladtával a futási sebesség fokozatosan növekszik.
Alapvonal és a képzés 8. hete.

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Universidad de Colima

Nyomozók

  • Tanulmányi szék: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Publikációk és hasznos linkek

A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.

Általános kiadványok

Hasznos linkek

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Becsült)

2026. május 25.

Elsődleges befejezés (Becsült)

2026. július 24.

A tanulmány befejezése (Becsült)

2026. augusztus 7.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2026. január 5.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. február 4.

Első közzététel (Tényleges)

2026. február 9.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)

2026. február 9.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. február 4.

Utolsó ellenőrzés

2026. február 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

További vonatkozó MeSH feltételek

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • 2025-23b

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

IGEN

IPD terv leírása

a terv arról, hogy a kutatásból kinyerhető különböző cikkek közzétételével információkat osszanak meg más kutatókkal

IPD megosztási időkeret

Az információ 2026 augusztusától lesz elérhető

IPD-megosztási hozzáférési feltételek

Ahhoz, hogy hozzáférjenek ezekhez az adatokhoz, más kutatóknak ugyanazt a módszertani tervezést kell alkalmazniuk, így nincs értelme egy eltérő kutatási tervezettel megosztani.

Az IPD megosztását támogató információ típusa

  • STUDY_PROTOCOL
  • ICF

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel