Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

HIIT- ja MICT-harjoittelun vaikutukset nuorten aikuisten kardiorespiratoriseen kuntoon, testosteroni/kortisoli-suhteeseen ja mielenterveyteen

keskiviikko 4. helmikuuta 2026 päivittänyt: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

HIIT- ja MICT-harjoittelun vaikutukset nuorten aikuisten hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoon, testosteroni/kortisoli-suhdettaan ja mielenterveyteen: 8 viikon satunnaistettu kliininen tutkimus

Tämä tutkimus käyttää satunnaistettua, kaksoissokkotutkimusta arvioidakseen kahdeksan viikon HIIT- ja MICT-harjoitusohjelmien vaikutuksia kardiorespiratoriseen kuntoon, testosteroni/kortisoli-suhdetta ja mielenterveyttä 68 terveellä, kohtalaisesti aktiivisella 18–21-vuotiaalla nuorella aikuisella. Osallistujat jaetaan rinnakkaisryhmiin sukupuolen ja harjoitustyypin perusteella (HIIT-miehet, HIIT-naiset, MICT-miehet, MICT-naiset). Avainmittarit mitataan sekä ennen että jälkeen interventiojakson eri harjoitusohjelmien vaikutusten arvioimiseksi.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä satunnaistettu, kaksoissokkoutettu kliininen tutkimus tutkii korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) ja kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoittelun (MICT) vaikutuksia sydän- ja hengityselinten kuntoon sekä ahdistuksen ja masennuksen oireisiin lukioikäisillä oppilailla.

Tutkimukseen rekrytoidaan 68 15–19-vuotiasta kohtalaisen passiivista poikaa ja tyttöä. Osallistujat satunnaistetaan HIIT- tai MICT-ryhmiin sukupuolen mukaan kerrostettuna. Kahdeksan viikon interventio koostuu kolmesta viikoittaisesta harjoittelukerrasta: HIIT sisältää 10 x 1 minuutin korkean intensiteetin intervallit, kun taas MICT koostuu 30 minuutin jatkuvasta juoksemisesta. Sydän- ja hengityselinten kuntoa (mitattuna Course Navette -testillä VO₂max:n arvioimiseksi) ja mielenterveyden oireita (Beckin kyselylomakkeiden avulla) arvioidaan ennen interventiota ja sen jälkeen.

Ensisijainen hypoteesi on, että HIIT tuottaa suurempia parannuksia VO₂max:ssa ja suurempia vähennyksiä ahdistuksen ja masennuksen oireissa verrattuna MICT:iin. Tilastollinen analyysi käyttää ANOVA:ta ja siihen liittyviä testejä muutosten arvioimiseksi ryhmien sisällä ja niiden välillä, merkitsevyystasoksi asetetaan p<0,05. Tutkimuksen tavoitteena on tuottaa näyttöä räätälöityjen harjoitusohjelmien suunnittelemiseksi, jotka optimoivat sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä nuorilla.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

76

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

  • Nimi: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Puhelinnumero: +(52) 312 209 5656
  • Sähköposti: lorozco2@ucol.mx

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Miehet ja naiset iältään 18–21 vuotta.
  • Istumatyylinen tai kohtalaisen aktiivinen elämäntapa (IPAQ ≤600 MET-min/viikko).
  • Lääkärin toteamana fyysistä harjoittelua kestäväksi katsotut henkilöt.
  • Tutkimukseen osallistuvien allekirjoittama tietoon perustuvan suostumuksen lomake.

Poissulkemiskriteerit:

  • Henkilöt, joilla on liikuntarajoitteita.
  • Raskaana olevat naiset.
  • Henkilöt, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä.
  • Henkilöt, joilla on kroonisia hengitystiesairauksia kuten astma, emfyseema, syöpä tai obstruktiivinen keuhkosairaus.
  • Henkilöt, joilla on korkea verenpaine tai rytmihäiriöitä.
  • Tietoon perustuvan suostumuksen lomakkeen allekirjoittamatta jättäminen.
  • Henkilöt, jotka osallistuvat huippu-urheilun harjoitusohjelmaan.
  • Epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja saavilla naisilla, jotka käyttävät ehkäisylääkitystä kuukautiskierton säätelyyn.
  • Kofeiinin, alkoholin ja tupakan tai sähkösavukkeiden käyttö.
  • Asiantuntijan toteama kiertävä ahdistuneisuus- ja masennusdiagnoosi.
  • Säännöllinen alkoholijuomien nauttiminen (yli 7 annosta viikossa naisilla ja yli 14 annosta viikossa miehillä) tai runsaan alkoholinkäytön historia.
  • Henkilöt, jotka käyttävät ravintolisiä (kofeiinia, typpioksidien esiasteita, beta-alaniinia, kreatiinia, natriumvetykarbonaattia tai L-karnitiinia).

Eliminaatiokriteerit:

  • Vapaaehtoinen vetäytyminen tutkimuksesta.
  • Alle 80 % interventiotapaamisista käyminen.
  • Epätäydellinen mittausaikataulu tai riittämätön otoskoko.
  • Harjoitusohjelman aiheuttamat nivel- tai lihasvammat.
  • Ylikuntoisuusoireyhtymä.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kaksinkertainen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Ryhmä A: korkeatehoinen intervalliharjoitusohjelma
Korkean intensiteetin intervalliharjoitus (HIIT) -istunnot koostuvat jatkuvasta juoksemisesta 5 minuutin lämmittelynä 75 % maksimisyketaajuudesta (HRmax), jota seuraa 10 toistoa intervallijuoksua 1 minuutin välein 85–90 % HRmax:sta, välillä 1 minuutin palautumisjaksoja 50–60 % HRmax:sta. Harjoituksia on 3 kertaa viikossa (75 minuutin viikoittainen harjoittelu). Kaikki HIIT-interventioistunnot päättyvät jäähdyttelykävelyllä ja venyttelyllä.
Muut: Korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu
Interventio sisältää fyysistä harjoittelua tarkoituksena havaita mahdollisia muutoksia mielenterveydessä ja hormonaalisissa parametreissa. Näiden vaikutusten suuruus ja harjoittelun tyyppi, joka on tehokkain ahdistuksen ja masennuksen oireiden vähentämisessä, ovat kuitenkin edelleen tuntemattomia.
Active Comparator: Ryhmä B: kohtalaisen intensiteetin jatkuva harjoitusohjelma
Keskitehoinen jatkuva harjoittelu (MICT) -istunnot koostuvat 30 minuutin juoksemisesta 60-70 % maksimisykkeestä (HRmax) intensiteetillä, 3 kertaa viikossa (60 minuuttia harjoittelua viikossa). Kaikki MICT-intervention istunnot päättyvät jäähdyttelykävelyyn ja venyttelyyn.
Muut: Keskitehoinen jatkuva harjoittelu
Interventio sisältää fyysistä harjoittelua tarkoituksena havaita mahdollisia muutoksia mielenterveydessä ja hormonaalisissa parametreissa. Kuitenkin näiden vaikutusten suuruus sekä harjoittelutyyppi, joka on tehokkain ahdistuksen ja masennuksen oireiden vähentämisessä, ovat edelleen tuntemattomia.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Ahdistuksen oireet alkaen perustasosta kahdeksaan viikkoon.
Aikaikkuna: Perustaso ja harjoittelun 8. viikko.
Ahdistusoireiden mittaus toteutetaan käyttäen painettua versiota Beckin ahdistusmittarista (BAI), joka on validoitu psykologinen työkalu aikuisten ahdistusoireiden vakavuuden arviointiin. Kokonaispistemäärä tulkitaan asteikolla 0–63, jossa pistemäärä 0 osoittaa ahdistusoireiden puuttumista, ja korkeammat pisteet heijastavat kasvavia ahdistustasoja, joissa yläpäässä olevat arvot edustavat vakavaa ahdistusta.
Perustaso ja harjoittelun 8. viikko.
Masennuksen oireet alkuarvosta kahdeksaan viikkoon.
Aikaikkuna: Perustaso ja koulutuksen 8. viikko.
Depression oireiden mittaus toteutetaan käyttäen painettua Beck Depression Inventory (BDI) -lomaketta, joka on validoitu psykologinen työkalu aikuisten depression oireiden vakavuuden arviointiin.
Kokonaistulosta tulkitaan asteikolla 0–63, jossa pisteet 0 osoittavat depression oireiden puuttumista ja korkeammat pisteet heijastavat kasvavia masennustasoja, ylimmät arvot edustaen vaikeaa masennusta.
Perustaso ja koulutuksen 8. viikko.
Testosteronitasot ELISA-menetelmällä
Aikaikkuna: Perustaso ja harjoittelun 8. viikko.
Testosteroni- ja kortisolitasot määritetään myös pikogrammoina millilitrassa (pg/ml) käyttämällä entsyymiin perustuvaa immunosorbenttitestiä (ELISA) -menetelmää, jota käytetään hormonien, sytokiinien ja muiden proteiinien mittaamiseen veressä tai muissa biologisissa nesteissä.
Perustaso ja harjoittelun 8. viikko.
Kortisolitasot ELISA-menetelmällä
Aikaikkuna: Alkutilanne ja harjoittelun 8. viikko.
Kortisolitasot määritetään myös pikogrammoina millilitrassa (pg/mL) käyttäen ELISA-menetelmää (enzyme-linked immunosorbent assay), jota käytetään hormonien, sytokiinien ja muiden proteiinien määrän määrittämiseen verestä tai muista biologisista nesteistä.
Alkutilanne ja harjoittelun 8. viikko.
Kardiorespiratorinen kapasiteetti käyttäen VO₂max-mittaria
Aikaikkuna: Alkuperäinen tila ja 8. viikon harjoittelun jälkeen.
Kardiorespiratorinen kapasiteetti arvioidaan 20 metrin juoksu-testillä, jossa maksimaalinen hapenottokyky (VO₂max), ilmaistuna millilitroina minuutissa per kilogramma (mL/kg/min), on pääindikaattori. Testi koostuu edestakaisin juoksemisesta kahden 20 metrin etäisyydellä toisistaan olevan pisteen välillä noudattaen kuuloaistisilla signaaleilla määrättyä vauhtia; testin edetessä juoksunopeus kasvaa vähitellen.
Alkuperäinen tila ja 8. viikon harjoittelun jälkeen.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Universidad de Colima

Tutkijat

  • Opintojen puheenjohtaja: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Maanantai 25. toukokuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Perjantai 24. heinäkuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Perjantai 7. elokuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 5. tammikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 4. helmikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 9. helmikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 9. helmikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 4. helmikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 2025-23b

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

suunnitelma jakaa tietoa muiden tutkijoiden kanssa julkaisemalla erilaisia artikkeleita, jotka voidaan tuottaa tutkimuksesta

IPD-jaon aikakehys

Tiedot ovat saatavilla elokuusta 2026 alkaen

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Jotta muut tutkijat pääsevät käsiksi näihin tietoihin, heidän on käytettävä samaa metodologista suunnittelua, joten näiden tietojen jakamisella erilaisella tutkimussuunnitelmalla ei ole mitään järkeä

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • ICF

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Turkmenistan

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa