Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekter av HIIT og MICT trening på kardiorespiratorisk fitness, testosteron/kortisol-forhold og mental helse hos unge voksne

4. februar 2026 oppdatert av: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

Effekter av HIIT og MICT-trening på kardiorespiratorisk fitness, testosteron/kortisol-forhold og mental helse hos unge voksne: en 8-ukers randomisert klinisk studie

Denne studien vil bruke en randomisert, dobbeltblind klinisk studie for å evaluere effektene av åtte ukers HIIT- og MICT-treningsprogrammer på kardiorespiratorisk form, testosteron/kortisol-forholdet og mental helse hos 68 friske, moderat aktive unge voksne i alderen 18 til 21 år. Deltakerne vil bli tildelt parallelle grupper basert på deres kjønn og treningsform (HIIT menn, HIIT kvinner, MICT menn, MICT kvinner). De sentrale målingene vil bli tatt både før og etter intervensjonsperioden for å vurdere påvirkningen av de ulike treningsregimene.

Studieoversikt

Status

Har ikke rekruttert ennå

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Denne randomiserte, dobbeltblindede kliniske studien vil undersøke effektene av høyt intensiv intervalltrening (HIIT) kontra moderat intensiv kontinuerlig trening (MICT) på kardiorespiratorisk fitness og symptomer på angst og depresjon hos videregående skoleelever.

Studien vil rekruttere 68 mannlige og kvinnelige elever, i alderen 15-19 år, som er moderat inaktive. Deltakerne vil bli randomisert til HIIT- eller MICT-grupper, stratifisert etter kjønn. Den 8-ukers intervensjonen består av tre ukentlige økter: HIIT involverer 10x1-minutts høyt intensive intervaller, mens MICT består av 30 minutter kontinuerlig løping. Kardiorespiratorisk fitness (målt via Course Navette-testen for å estimere VO₂max) og psykiske helsesymptomer (ved bruk av Beck-inventar) vil bli vurdert før og etter intervensjonen.

Den primære hypotesen er at HIIT vil gi større forbedringer i VO₂max og større reduksjoner i angst- og depresjonssymptomer sammenlignet med MICT. Statistisk analyse vil bruke ANOVA og relaterte tester for å evaluere endringer innenfor og mellom grupper, med et signifikansnivå satt til p<0.05. Studien har som mål å gi bevis for å designe personlige treningsprogrammer som optimaliserer både fysisk og psykisk helse hos ungdom.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

76

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

  • Navn: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Telefonnummer: +(52) 312 209 5656
  • E-post: lorozco2@ucol.mx

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Menn og kvinner i alderen 18 til 21 år.
  • Fører en stillesittende eller moderat aktiv livsstil (IPAQ ≤600 METs-min/uke).
  • Personer som er diagnostisert av en lege som skikket til fysisk trening.
  • Informert samtykkeerklæring signert av studiedeltakerne.

Eksklusjonskriterier:

  • Personer med noen form for motorisk funksjonshemming.
  • Gravide kvinner.
  • Personer med metabolske lidelser.
  • Personer med kroniske luftveissykdommer som astma, emfysem eller kreft, obstruktiv lungesykdom.
  • Personer med høyt blodtrykk eller arytmi.
  • Manglende signering av informert samtykkeerklæring.
  • Personer som deltar i et høyt presterende fysisk treningsprogram.
  • Kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser som tar prevensjonsmedisiner for å regulere menstruasjonssyklusen.
  • Inntak av koffein, alkohol og tobakk eller bruk av elektroniske sigaretter.
  • Personer med en syklisk diagnose på angst og depresjon fra en spesialist.
  • Hyppig inntak av alkoholholdige drikker (mer enn 7 drinker per uke for kvinner og mer enn 14 drinker per uke for menn) eller en historie med overdreven alkoholinntak.
  • Personer som inntar kosttilskudd (koffein, nitrittoksidforløpere, beta-alanin, kreatin, natriumbikarbonat eller L-karnitin).

Elimineringskriterier:

  • Frivillig tilbaketrekning fra studien.
  • Oppmøte på mindre enn 80 % av intervensjonsøktene.
  • Ufullstendig måleskjema eller utilstrekkelig prøvestørrelse.
  • Ledds- eller muskelskader forårsaket av treningsprogrammet.
  • Overtreningssyndrom.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Grunnvitenskap
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Dobbelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Gruppe A: høyintensitets intervalltrening program
Høyintensitets intervalltrening (HIIT)-økter vil bestå av kontinuerlig løping i 5 minutter som oppvarming ved 75 % av maksimal hjertefrekvens (HRmax), etterfulgt av 10 repetisjoner av intermitterende løping i 1-minutts intervaller ved 85-90 % av HRmax, vekslende med 1-minutts gjenopprettingsperioder ved 50-60 % av HRmax. Det vil være 3 økter per uke (75 minutters ukentlig trening). Alle HIIT-intervensjonsøkter avsluttes med en nedkjølingsgåtur og strekking.
Annen: Høyintens intervalltrening
Intervensjonen innebærer fysisk trening med mål om å observere eventuelle endringer som kan oppstå i mental helse og hormonelle parametere. Imidlertid er størrelsen på disse effektene og typen trening som er mest effektiv for å redusere symptomer på angst og depresjon fortsatt ukjent.
Aktiv komparator: Gruppe B: moderat intensiv kontinuerlig treningsprogram
Moderat intensitet kontinuerlig trening (MICT)-økter vil bestå av å løpe kontinuerlig i 30 minutter med en intensitet på 60-70 % av HRmax, med en frekvens på 3 økter per uke (60 minutter trening per uke). Alle økter med MICT-intervensjon avsluttes med en avslappingstur og strekkøvelser.
Annen: Moderat intensitet kontinuerlig trening
Intervensjonen innebærer fysisk trening med mål om å observere eventuelle endringer som kan oppstå i mental helse og hormonelle parametere. Imidlertid er størrelsen på disse effektene og typen trening som er mest effektiv for å redusere symptomer på angst og depresjon fortsatt ukjent.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Symptomer på angst fra utgangspunkt til åtte uker.
Tidsramme: Utgangspunkt og uke 8 av opplæringen.
Måling av angstsymptomer vil bli utført ved hjelp av Beck Anxiety Inventory (BAI) i trykt format, som er et validert psykologisk verktøy brukt for å vurdere alvorlighetsgraden av angstsymptomer hos voksne. Totalpoengsummen tolkes på en skala fra 0 til 63, hvor en poengsum på 0 indikerer fravær av angstsymptomer, og høyere poengsummer reflekterer økende nivåer av angst, med de høyeste verdiene som representerer alvorlig angst.
Utgangspunkt og uke 8 av opplæringen.
Symptomer på depresjon fra baseline til åtte uker.
Tidsramme: Baseline og uke 8 av treningen.
Målingen av depresjonssymptomer vil bli utført ved hjelp av Beck Depression Inventory (BDI) i trykt format, som er et validert psykologisk verktøy brukt for å vurdere alvorlighetsgraden av depresjonssymptomer hos voksne. Den totale poengsummen tolkes på en skala fra 0 til 63, der en poengsum på 0 indikerer fravær av depresjonssymptomer, og høyere poengsummer gjenspeiler økende nivåer av depresjon, med de øverste verdiene som representerer alvorlig depresjon.
Baseline og uke 8 av treningen.
Testosteronnivåer ved bruk av ELISA-metoden
Tidsramme: Utgangspunkt og uke 8 av opplæringen.
Testosteron- og kortisolnivåer vil også bli bestemt i pikogram per milliliter (pg/mL) ved hjelp av enzymkoblet immunosorbent assay (ELISA)-metoden, som benyttes for å kvantifisere hormoner, cytokiner og andre proteiner i blod eller andre biologiske væsker.
Utgangspunkt og uke 8 av opplæringen.
Kortisolnivåer ved bruk av ELISA-metoden
Tidsramme: Utdanningens utgangspunkt og uke 8.
Kortisolnivåer vil også bli bestemt i pikogram per milliliter (pg/mL) ved bruk av enzymkoblet immunosorbent assay (ELISA)-metoden, som brukes til å kvantifisere hormoner, cytokiner og andre proteiner i blod eller andre biologiske væsker.
Utdanningens utgangspunkt og uke 8.
Kardiorespiratorisk kapasitet ved bruk av VO₂max
Tidsramme: Baseline og uke 8 av treningen.
Kardiorespiratorisk kapasitet vil bli vurdert ved hjelp av 20-meters løpetesten, med maksimalt oksygenopptak (VO₂max), uttrykt i milliliter per minutt per kilogram (mL/kg/min), som hovedindikator. Testen består av å løpe frem og tilbake mellom to punkter med 20 meters avstand, i takt med auditoriske signaler; etter hvert som testen skrider frem, øker løpefarten gradvis.
Baseline og uke 8 av treningen.

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Universidad de Colima

Etterforskere

  • Studiestol: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Hjelpsomme linker

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Antatt)

25. mai 2026

Primær fullføring (Antatt)

24. juli 2026

Studiet fullført (Antatt)

7. august 2026

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

5. januar 2026

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

4. februar 2026

Først lagt ut (Faktiske)

9. februar 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

9. februar 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

4. februar 2026

Sist bekreftet

1. februar 2026

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Ytterligere relevante MeSH-vilkår

Andre studie-ID-numre

  • 2025-23b

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivelse

planen om å dele informasjon med andre forskere gjennom publisering av forskjellige artikler som kan utvinnes fra forskningen

IPD-delingstidsramme

Informasjonen vil være tilgjengelig fra august 2026

Tilgangskriterier for IPD-deling

For å få tilgang til disse dataene, må andre forskere følge den samme metodiske utformingen, så det er ingen vits i å dele dem med en annen studieutforming

IPD-deling Støtteinformasjonstype

  • STUDY_PROTOCOL
  • ICF

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Kliniske studier på Høyintens intervalltrening

Søk i lignende forsøk

Sponsorer og samarbeidspartnere

Medisinsk tilstand

Legemiddelintervensjoner

CROs by country

CROs in Germany

Forhold

Sjeldne sykdommer

Legemiddelintervensjoner

Kosttilskudd

Sponsor / samarbeidspartnere

Steder

Abonnere