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Auswirkungen von HIIT- und MICT-Training auf die kardiorespiratorische Fitness, das Testosteron-/Cortisol-Verhältnis und die psychische Gesundheit bei jungen Erwachsenen

4. Februar 2026 aktualisiert von: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

Auswirkungen von HIIT- und MICT-Training auf die kardiorespiratorische Fitness, das Testosteron/Cortisol-Verhältnis und die psychische Gesundheit bei jungen Erwachsenen: eine 8-wöchige randomisierte klinische Studie

Diese Studie wird eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie verwenden, um die Auswirkungen von achtwöchigen HIIT- und MICT-Trainingsprogrammen auf die kardiorespiratorische Fitness, das Testosteron-/Cortisol-Verhältnis und die psychische Gesundheit bei 68 gesunden, mäßig aktiven jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 21 Jahren zu bewerten. Die Teilnehmer werden basierend auf ihrem Geschlecht und Trainingstyp (HIIT Männer, HIIT Frauen, MICT Männer, MICT Frauen) parallelen Gruppen zugewiesen. Die Schlüsselmetriken werden sowohl vor als auch nach der Interventionsperiode gemessen, um die Auswirkungen der verschiedenen Trainingsregime zu bewerten.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese randomisierte, doppelblinde klinische Studie untersucht die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) im Vergleich zu moderat-intensivem kontinuierlichem Training (MICT) auf die kardiorespiratorische Fitness und Symptome von Angst und Depression bei Schülern der Oberstufe.

Die Studie rekrutiert 68 männliche und weibliche Schüler im Alter von 15-19 Jahren, die moderat inaktiv sind. Die Teilnehmer werden nach Geschlecht stratifiziert in HIIT- oder MICT-Gruppen randomisiert. Die 8-wöchige Intervention besteht aus drei wöchentlichen Sitzungen: HIIT beinhaltet 10x1-minütige hochintensive Intervalle, während MICT aus 30 Minuten kontinuierlichem Laufen besteht. Die kardiorespiratorische Fitness (gemessen über den Course-Navette-Test zur Schätzung von VO₂max) und die psychischen Symptome (mittels Beck-Inventaren) werden vor und nach der Intervention bewertet.

Die primäre Hypothese ist, dass HIIT im Vergleich zu MICT größere Verbesserungen der VO₂max und größere Reduktionen von Angst- und Depressionssymptomen erzielt. Die statistische Analyse wird ANOVA und verwandte Tests verwenden, um Veränderungen innerhalb und zwischen den Gruppen zu bewerten, mit einem Signifikanzniveau von p<0,05. Die Studie zielt darauf ab, Evidenz für die Gestaltung personalisierter Bewegungsprogramme zu liefern, die sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit von Jugendlichen optimieren.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

76

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

  • Name: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Telefonnummer: +(52) 312 209 5656
  • E-Mail: lorozco2@ucol.mx

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männer und Frauen im Alter von 18 bis 21 Jahren.
  • Führen einen sitzenden oder mäßig aktiven Lebensstil (IPAQ ≤600 METs-min/Woche).
  • Probanden, die von einem Arzt als fit für körperliche Bewegung eingestuft wurden.
  • Von den Studienprobanden unterzeichnetes Einverständnisformular.

Ausschlusskriterien:

  • Probanden mit jeglicher motorischen Behinderung.
  • Schwangere Frauen.
  • Probanden mit Stoffwechselstörungen.
  • Probanden mit chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma, Emphysem oder Krebs, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung.
  • Probanden mit hohem Blutdruck oder Arrhythmie.
  • Versäumnis der Unterzeichnung des Einverständnisformulars.
  • Probanden, die sich in einem Hochleistungssporttrainingsprogramm befinden.
  • Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen, die Verhütungsmittel zur Regulierung ihres Menstruationszyklus einnehmen.
  • Konsum von Koffein, Alkohol und Tabak oder Verwendung von elektronischen Zigaretten.
  • Probanden mit einer zyklischen Diagnose von Angst und Depression durch einen Facharzt.
  • Häufiger Konsum alkoholischer Getränke (mehr als 7 Getränke pro Woche für Frauen und mehr als 14 Getränke pro Woche für Männer) oder eine Vorgeschichte von übermäßigem Alkoholkonsum.
  • Probanden, die Nahrungsergänzungsmittel konsumieren (Koffein, Stickoxidvorläufer, Beta-Alanin, Kreatin, Natriumbicarbonat oder L-Carnitin).

Ausscheidungskriterien:

  • Freiwilliger Rückzug aus der Studie.
  • Teilnahme an weniger als 80 % der Interventionssitzungen.
  • Unvollständiger Messplan oder unzureichende Stichprobengröße.
  • Gelenk- oder Muskelverletzungen, die durch das Trainingsprogramm verursacht wurden.
  • Übertrainingssyndrom.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe A: hochintensives Intervalltraining-Programm
Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) besteht aus einem kontinuierlichen 5-minütigen Aufwärmlauf bei 75 % der maximalen Herzfrequenz (HFmax), gefolgt von 10 Wiederholungen von intermittierendem Laufen in 1-minütigen Intervallen bei 85-90 % der HFmax, unterbrochen durch 1-minütige Erholungsphasen bei 50-60 % der HFmax. Es finden 3 Sitzungen pro Woche statt (wöchentliches Training von 75 Minuten). Alle HIIT-Interventionssitzungen enden mit einem Abkühllauf und Dehnübungen.
Sonstiges: Hochintensives Intervalltraining
Die Intervention umfasst körperliche Bewegung mit dem Ziel, mögliche Veränderungen in der psychischen Gesundheit und hormonellen Parametern zu beobachten. Allerdings sind das Ausmaß dieser Effekte und die Art der Bewegung, die am wirksamsten zur Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen ist, noch unbekannt.
Aktiver Komparator: Gruppe B: moderates kontinuierliches Trainingsprogramm
Moderate-intensitäts-Kontinuierliches Training (MICT)-Sitzungen bestehen aus kontinuierlichem Laufen für 30 Minuten bei einer Intensität von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz (HRmax) mit einer Häufigkeit von 3 Sitzungen pro Woche (60 Minuten Training pro Woche). Alle Sitzungen mit MICT-Intervention enden mit einem Cool-down-Spaziergang und Dehnübungen.
Sonstiges: Mäßig intensive Dauertraining
Die Intervention beinhaltet körperliche Bewegung mit dem Ziel, mögliche Veränderungen der psychischen Gesundheit und hormonellen Parameter zu beobachten. Allerdings sind das Ausmaß dieser Effekte und die Art der Bewegung, die am wirksamsten zur Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen ist, noch unbekannt.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Symptome von Angst von der Baseline bis zu acht Wochen.
Zeitfenster: Baseline und Woche 8 des Trainings.
Die Messung von Angstsymptomen erfolgt mithilfe des Beck Anxiety Inventory (BAI) in gedruckter Form, einem validierten psychologischen Instrument zur Bewertung der Schwere von Angstsymptomen bei Erwachsenen. Die Gesamtpunktzahl wird auf einer Skala von 0 bis 63 interpretiert, wobei eine Punktzahl von 0 das Fehlen von Angstsymptomen anzeigt und höhere Punktzahlen zunehmende Angstniveaus widerspiegeln, wobei die oberen Werte schwere Angst darstellen.
Baseline und Woche 8 des Trainings.
Symptome einer Depression vom Ausgangswert bis zu acht Wochen.
Zeitfenster: Baseline und Woche 8 des Trainings.
Die Messung der Depressionssymptome erfolgt mit dem Beck-Depressions-Inventar (BDI) in gedruckter Form, einem validierten psychologischen Instrument zur Beurteilung der Schwere von Depressionssymptomen bei Erwachsenen. Der Gesamtscore wird auf einer Skala von 0 bis 63 interpretiert, wobei ein Wert von 0 das Fehlen von Depressionssymptomen anzeigt und höhere Werte zunehmende Depressionsgrade widerspiegeln, wobei die oberen Werte schwere Depressionen darstellen.
Baseline und Woche 8 des Trainings.
Testosteronspiegel mittels der ELISA-Methode
Zeitfenster: Baseline und Woche 8 des Trainings.
Die Testosteron- und Cortisolspiegel werden ebenfalls in Pikogramm pro Milliliter (pg/mL) mittels des Enzymimmuntests (ELISA) bestimmt, der zur Quantifizierung von Hormonen, Zytokinen und anderen Proteinen in Blut oder anderen biologischen Flüssigkeiten eingesetzt wird.
Baseline und Woche 8 des Trainings.
Cortisolspiegel unter Verwendung der ELISA-Methode
Zeitfenster: Baseline und Woche 8 des Trainings.
Die Cortisolspiegel werden ebenfalls in Pikogramm pro Milliliter (pg/mL) unter Verwendung der enzymgekoppelten Immunadsorption (ELISA)-Methode bestimmt, die zur Quantifizierung von Hormonen, Zytokinen und anderen Proteinen in Blut oder anderen biologischen Flüssigkeiten eingesetzt wird.
Baseline und Woche 8 des Trainings.
Cardiorespiratorische Kapazität mittels VO₂max
Zeitfenster: Baseline und Woche 8 des Trainings.
Die kardiorespiratorische Kapazität wird mit dem 20-Meter-Lauftest bewertet, wobei die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max), ausgedrückt in Millilitern pro Minute pro Kilogramm (mL/kg/min), als Hauptindikator dient. Der Test besteht darin, zwischen zwei Punkten, die 20 Meter voneinander entfernt sind, hin und her zu laufen, wobei ein durch akustische Signale vorgegebenes Tempo eingehalten wird; mit fortschreitendem Test erhöht sich die Laufgeschwindigkeit allmählich.
Baseline und Woche 8 des Trainings.

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Universidad de Colima

Ermittler

  • Studienstuhl: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Nützliche Links

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

25. Mai 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

24. Juli 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

7. August 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

5. Januar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

4. Februar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. Februar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

4. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 2025-23b

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

der Plan, Informationen mit anderen Forschern durch die Veröffentlichung verschiedener Artikel, die aus der Forschung extrahiert werden können, zu teilen

IPD-Sharing-Zeitrahmen

Die Informationen werden ab August 2026 verfügbar sein

IPD-Sharing-Zugriffskriterien

Um Zugang zu diesen Daten zu erhalten, müssen andere Forscher dasselbe methodische Design verwenden, daher macht es keinen Sinn, sie mit einem anderen Studiendesign zu teilen.

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL
  • ICF

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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