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Effetti dell'Allenamento HIIT e MICT sulla Forma Cardiorespiratoria, Rapporto Testosterone/Cortisolo e Salute Mentale nei Giovani Adulti

4 febbraio 2026 aggiornato da: Pedro Julian Flores Moreno, Universidad de Colima

Effetti dell'allenamento HIIT e MICT sulla capacità cardiorespiratoria, rapporto testosterone/cortisolo e salute mentale nei giovani adulti: uno studio clinico randomizzato di 8 settimane

Questo studio utilizzerà una sperimentazione clinica randomizzata in doppio cieco per valutare gli effetti di programmi di esercizio HIIT e MICT della durata di otto settimane sulla forma cardiorespiratoria, sul rapporto testosterone/cortisolo e sulla salute mentale in 68 giovani adulti sani, moderatamente attivi, di età compresa tra 18 e 21 anni. I partecipanti verranno assegnati a gruppi paralleli in base al loro sesso e al tipo di allenamento (uomini HIIT, donne HIIT, uomini MICT, donne MICT).
Le metriche chiave verranno misurate sia prima che dopo il periodo di intervento per valutare l'impatto dei diversi regimi di allenamento.

Panoramica dello studio

Stato

Non ancora reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio clinico randomizzato, in doppio cieco, indagherà gli effetti dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) rispetto all'allenamento continuo a intensità moderata (MICT) sulla forma cardiorespiratoria e sui sintomi di ansia e depressione negli studenti delle scuole superiori.

Lo studio recluterà 68 studenti maschi e femmine, di età compresa tra 15 e 19 anni, moderatamente inattivi. I partecipanti saranno randomizzati nei gruppi HIIT o MICT, stratificati per genere. L'intervento di 8 settimane consiste in tre sessioni settimanali: l'HIIT prevede 10 intervalli ad alta intensità da 1 minuto, mentre il MICT consiste in 30 minuti di corsa continua. La forma cardiorespiratoria (misurata tramite il test Course Navette per stimare il VO₂max) e i sintomi di salute mentale (utilizzando gli inventari di Beck) saranno valutati prima e dopo l'intervento.

L'ipotesi principale è che l'HIIT produrrà miglioramenti maggiori nel VO₂max e riduzioni più significative dei sintomi di ansia e depressione rispetto al MICT. L'analisi statistica utilizzerà ANOVA e test correlati per valutare i cambiamenti all'interno e tra i gruppi, con un livello di significatività fissato a p<0,05. Lo studio mira a fornire prove per progettare programmi di esercizio personalizzati che ottimizzino sia la salute fisica che mentale negli adolescenti.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

76

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

  • Nome: Luis Jaime Orozco Milanez, M. Sc.
  • Numero di telefono: +(52) 312 209 5656
  • Email: lorozco2@ucol.mx

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Uomini e donne di età compresa tra 18 e 21 anni.
  • Condurre uno stile di vita sedentario o moderatamente attivo (IPAQ ≤600 METs-min/settimana).
  • Soggetti dichiarati idonei all'esercizio fisico da un medico.
  • Modulo di consenso informato firmato dai soggetti dello studio.

Criteri di esclusione:

  • Soggetti con qualsiasi disabilità motoria.
  • Donne in gravidanza.
  • Soggetti con disturbi metabolici.
  • Soggetti con malattie respiratorie croniche come asma, enfisema o cancro, malattia polmonare ostruttiva.
  • Soggetti con pressione alta o aritmia.
  • Mancata firma del modulo di consenso informato.
  • Soggetti che seguono un programma di allenamento fisico ad alte prestazioni.
  • Donne con cicli mestruali irregolari che assumono contraccettivi per regolare il ciclo mestruale.
  • Consumo di caffeina, alcol e tabacco o uso di sigarette elettroniche.
  • Soggetti con diagnosi ciclica di ansia e depressione da parte di uno specialista.
  • Consumo frequente di bevande alcoliche (più di 7 drink a settimana per le donne e più di 14 drink a settimana per gli uomini) o anamnesi di consumo eccessivo di alcol.
  • Soggetti che consumano integratori alimentari (caffeina, precursori dell'ossido nitrico, beta-alanina, creatina, bicarbonato di sodio o L-carnitina).

Criteri di eliminazione:

  • Ritiro volontario dallo studio.
  • Partecipazione a meno dell'80% delle sessioni di intervento.
  • Programma di misurazioni incompleto o dimensione del campione insufficiente.
  • Lesioni articolari o muscolari causate dal programma di allenamento.
  • Sindrome da sovrallenamento.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Scienza basilare
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Doppio

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo A: programma di allenamento a intervalli ad alta intensità
Le sessioni di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) consisteranno in una corsa continua per un riscaldamento di 5 minuti al 75% della frequenza cardiaca massima (FCmax), seguite da 10 ripetizioni di corsa intermittente a intervalli di 1 minuto all'85-90% della FCmax, intervallate da periodi di recupero di 1 minuto al 50-60% della FCmax. Ci saranno 3 sessioni a settimana (75 minuti di allenamento settimanale). Tutte le sessioni di intervento HIIT si concludono con una camminata di raffreddamento e stretching.
Altro: Allenamento a intervalli ad alta intensità
L'intervento prevede esercizio fisico con l'obiettivo di osservare eventuali cambiamenti che possano verificarsi nella salute mentale e nei parametri ormonali. Tuttavia, l'entità di questi effetti e il tipo di esercizio più efficace nel ridurre i sintomi di ansia e depressione sono ancora sconosciuti.
Comparatore attivo: Gruppo B: programma di allenamento continuo a intensità moderata
Le sessioni di allenamento continuo a intensità moderata (MICT) consisteranno nella corsa continua per 30 minuti a un'intensità del 60-70% della FCmax, con una frequenza di 3 sessioni a settimana (60 minuti di allenamento a settimana). Tutte le sessioni con intervento MICT si concludono con una camminata di defaticamento e stretching.
Altro: Allenamento continuo di intensità moderata
L'intervento prevede esercizio fisico con l'obiettivo di osservare eventuali cambiamenti che possano verificarsi nella salute mentale e nei parametri ormonali. Tuttavia, l'entità di questi effetti e il tipo di esercizio che sia più efficace nel ridurre i sintomi di ansia e depressione sono ancora sconosciuti.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Sintomi di ansia dal basale a otto settimane.
Lasso di tempo: Baseline e settimana 8 di formazione.
La misurazione dei sintomi d'ansia sarà condotta utilizzando l'Inventario dell'Ansia di Beck (BAI) in formato stampato, uno strumento psicologico validato utilizzato per valutare la gravità dei sintomi d'ansia negli adulti. Il punteggio totale è interpretato su una scala da 0 a 63, dove un punteggio di 0 indica l'assenza di sintomi d'ansia e punteggi più elevati riflettono livelli crescenti d'ansia, con i valori superiori che rappresentano un'ansia grave.
Baseline e settimana 8 di formazione.
Sintomi della depressione dal basale alle otto settimane.
Lasso di tempo: Baseline e settimana 8 di formazione.
La misurazione dei sintomi depressivi sarà condotta utilizzando l'Inventario di Depressione di Beck (BDI) in formato stampato, uno strumento psicologico validato utilizzato per valutare la gravità dei sintomi depressivi negli adulti. Il punteggio totale viene interpretato su una scala da 0 a 63, dove un punteggio di 0 indica l'assenza di sintomi depressivi, e punteggi più alti riflettono livelli crescenti di depressione, con i valori superiori che rappresentano una depressione grave.
Baseline e settimana 8 di formazione.
Livelli di testosterone utilizzando il metodo ELISA
Lasso di tempo: Baseline e settimana 8 dell'allenamento.
I livelli di testosterone e cortisolo saranno determinati anche in picogrammi per millilitro (pg/mL) utilizzando il metodo ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay), che viene impiegato per quantificare ormoni, citochine e altre proteine nel sangue o in altri fluidi biologici.
Baseline e settimana 8 dell'allenamento.
Livelli di cortisolo utilizzando il metodo ELISA
Lasso di tempo: Baseline e ottava settimana di allenamento.
I livelli di cortisolo saranno determinati anche in picogrammi per millilitro (pg/mL) utilizzando il metodo del saggio immunoassorbente legato all'enzima (ELISA), che viene impiegato per quantificare ormoni, citochine e altre proteine nel sangue o in altri fluidi biologici.
Baseline e ottava settimana di allenamento.
Capacità cardiorespiratoria utilizzando VO₂max
Lasso di tempo: Linea di base e ottava settimana di training.
La capacità cardiorespiratoria sarà valutata utilizzando il test della corsa di 20 metri, con il massimo consumo di ossigeno (VO₂max), espresso in millilitri per minuto per chilogrammo (mL/kg/min), come indicatore principale. Il test consiste nel correre avanti e indietro tra due punti distanti 20 metri, seguendo un ritmo dettato da segnali acustici; man mano che il test procede, la velocità di corsa aumenta gradualmente.
Linea di base e ottava settimana di training.

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Universidad de Colima

Investigatori

  • Cattedra di studio: Pedro Julián Flores Moreno, Universidad de Colima

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Collegamenti utili

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Stimato)

25 maggio 2026

Completamento primario (Stimato)

24 luglio 2026

Completamento dello studio (Stimato)

7 agosto 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

5 gennaio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

4 febbraio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

9 febbraio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

9 febbraio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

4 febbraio 2026

Ultimo verificato

1 febbraio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 2025-23b

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

SÌ

Descrizione del piano IPD

il piano di condividere informazioni con altri ricercatori attraverso la pubblicazione di diversi articoli che possono essere estratti dalla ricerca

Periodo di condivisione IPD

Le informazioni saranno disponibili a partire da agosto 2026

Criteri di accesso alla condivisione IPD

Per avere accesso a questi dati, altri ricercatori devono seguire lo stesso disegno metodologico, quindi non ha senso condividerlo con un disegno di studio diverso

Tipo di informazioni di supporto alla condivisione IPD

  • STUDIO_PROTOCOLLO
  • ICF

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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