Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Effekterna av fingersträckarmuskelträning på klätterprestation jämfört med traditionell fingerböjarmuskelträning: En randomiserad kontrollerad studie

11 juni 2026 uppdaterad av: April Henderson

Effekterna av fingersträckarträning på klätterprestation jämfört med traditionell flexorträning: En randomiserad kontrollerad studie

Syftet med denna studie är att utvärdera klätterprestandamått som inkluderar maximal styrketestning på en klätterhängbräda, maximal greppstyrka, bedömning av smärta och funktion med hjälp av DASH (handikapp i arm, axel och hand), samt maximal flexorstyrka och maximal extensorstyrka hos klättrare som utför ett traditionellt fingerträningsprotokoll jämfört med klättrare som tränar både traditionellt flexorträningsprotokoll och extensor senor.

Studieöversikt

Status

Aktiv, inte rekryterande

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Handens, underarmens styrka och uthållighet är mycket viktiga element för elitklättrare. Kontinuerlig träning är avgörande, t.ex. excentrisk-koncentrisk träning av fingrarnas flexormuskler (Saul, 2019). Klättrare har traditionellt sett tränat flexorstyrka för klättringsprestation, men så vitt vi vet finns ingen formell protokoll för att träna extensorsenor. I en studie genomförd av Devise (2023) upptäcktes att förhållandet mellan flexor- och extensorstyrka var 3:1 hos icke-klättrare. Hos erfarna eller elitklättrare var dock genomsnittsförhållandet 6:1 och så högt som 9:1 (Devise, 2023). Skador i övre extremiteterna är vanligast hos bergsklättrare, där fingerskador är mest förekommande. Pulleyskador, som består av ruptur av A2- eller A4-ringformade pulleor, är den vanligaste typen av skada (Leung, 2023). Andra fingerskador inkluderar tenosynovit i flexorsenorna, samt lumbricalmuskelriven. Den samordnade verkan av flexor- och extensorsenor möjliggör ett brett spektrum av handrörelser, inklusive greppande, grepp och släppande av föremål, samt intrikata fingerrörelser (Colzani 2016). Pulleorna längs senorna (ringformade och korsformade) fungerar som hävstänger, vilket ökar senornas mekaniska fördel och möjliggör effektiv flexion. Skador på antingen flexor- eller extensorsenor kan leda till betydande förlust av handfunktion (Valenzuela 2023). Syftet med vår studie är att utvärdera klättringsprestationsmått som inkluderar maximal styrketestning på en klätterbräda, maximal greppstyrka, bedömning av smärta och funktion med hjälp av DASH (handikapp i arm, axel och hand), samt maximal flexorstyrka och maximal extensorstyrka hos klättrare som genomför ett traditionellt fingerträningsprotokoll jämfört med klättrare som tränar både traditionellt flexorträningsprotokoll och extensorsenor.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

36

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen
  • Äldre vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Vuxna 18 år eller äldre
  • Rekreationella till avancerade klättrare enligt International Rock Climbing Research Association (IRCRA)-skalan
  • Klättererfarenhet av minst 1-2 sessioner per vecka under de senaste 6 månaderna ELLER minst 2 års klättererfarenhet
  • Möjlighet att genomföra två 45-minuters träningssessioner per vecka under 6 veckor
  • Tillgång till hangboard eller fingerboard och lämplig utrustning för belastning
  • Möjlighet att ge informerat samtycke
  • Beredvillighet att avstå från klättring dagen före testsessioner

Exklusionskriterier:

  • Skada i övre extremitet (hand, handled, armbåge eller axel) inom de senaste 6 månaderna
  • Deltagande i ett strukturerat eller organiserat hangboard-träningsprotokoll inom de senaste 4 månaderna
  • Klättring mindre än 1-2 gånger per vecka under de senaste 6 månaderna och mindre än 2 totala års klättererfarenhet
  • Ålder under 18 år
  • Oförmåga att säkert utföra maximal isometrisk fingerflexion eller extensionstestning
  • Oförmåga eller ovilja att följa studiens protokoll

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Övrig
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Ingen (Open Label)

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Maximal flexorstyrka (MFS)
Deltagare som tilldelas gruppen för maximal flexorstyrka (MFS) kommer att utföra ett traditionellt fingerflexor hangboard-träningsprotokoll två gånger i veckan i sex veckor. Träningen utförs vid 70 % av den maximala fingerflexionsstyrkan med ett standardiserat arbete-vila-förhållande. Deltagarna kommer att genomföra testning av greppstyrka, fingerflexionsstyrka, fingerextensionsstyrka, fingeruthållighet och självrapporterad övre extremitetsfunktion före, mitt under och efter interventionen
Övrig: Traditionellt Hangboard-protokoll
En strukturerad träningsprotokoll för fingerflexorstyrka som utförs på en klätterhangboard med 70 % av maximal fingerflexionsstyrka. Träningen består av 5 sekunder isometrisk belastning följt av 5 sekunders vila för 6 repetitioner per set, över 6 set med 3 minuters vila mellan set. Träningen utförs två gånger i veckan i sex veckor efter en standardiserad uppvärmning av övre extremiteterna.
Experimentell: Maximal Extensorstyrka (MES)
Deltagare som tilldelats gruppen för maximal extensorstyrka (MES) kommer att utföra ett traditionellt fingerflexor-hängbrädeträningsprotokoll kombinerat med ett strukturerat fingerextensorträningsprotokoll två gånger i veckan i sex veckor. Extensorträningen utförs vid 70 % av maximal fingerstyrka vid extension med isotonisk belastning, och kommer att . Deltagarna kommer att genomföra före-, mitt- och efterinterventionstester av greppstyrka, fingerflexorstyrka, fingerextensorstyrka, fingeruthållighet och självrapporterad funktion i övre extremiteten.
Övrig: Traditionellt Hangboard-protokoll
En strukturerad träningsprotokoll för fingerflexorstyrka som utförs på en klätterhangboard med 70 % av maximal fingerflexionsstyrka. Träningen består av 5 sekunder isometrisk belastning följt av 5 sekunders vila för 6 repetitioner per set, över 6 set med 3 minuters vila mellan set. Träningen utförs två gånger i veckan i sex veckor efter en standardiserad uppvärmning av övre extremiteterna.
Övrig: Isometrisk träning av extensor-senan
En strukturerad träningsprotokoll för fingersträckarmuskler som utförs med 70% av maximal fingersträckningsstyrka med isometrisk belastning. Denna intervention kommer att vara ett tillägg till utförandet av Finger Flexor-protokollet. Träningen består av 30-sekunders isometriska sammandragningar med 3 minuters vila mellan set för totalt 6 set per hand. Träningen utförs två gånger i veckan i sex veckor och genomförs under viloperioderna i fingerböjarträningsprotokollet
Inget ingripande: Kontroll
Deltagare som tilldelas kontrollgruppen kommer att fortsätta med sina vanliga klätteraktiviteter utan att delta i en strukturerad fingerträning. Deltagarna kommer att genomföra före-, mitten- och eftertester identiska med interventionsgrupperna.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Maximal Fingersträckningsstyrka (MES)
Tidsram: Baseline (före träning), 3 veckor och 7 veckor (efter träning)
Maximal isometrisk fingersträckningskraft för fingrar 2-5 mätt med VALD-belastningsgivarsystem med fingeröglor placerade över mellersta falangen.
Tre 5-sekunders försök per hand med 20 sekunders vila; bästa av tre registrerat för varje hand.
Baseline (före träning), 3 veckor och 7 veckor (efter träning)
Maximal fingerflexionsstyrka (MFS) på hangboard
Tidsram: Baseline (före träning), 3 veckor och 7 veckor (efter träning)
Maximal tillagd belastning (eller total belastning) för en 7-sekunders hängning på en 30 mm hängbrädkant med en standardiserad halv/öppen crimpställning. Belastningen ökas tills deltagaren inte kan bibehålla hela 7 sekunderna; maximal lyckad belastning registreras.
Baseline (före träning), 3 veckor och 7 veckor (efter träning)
Fingeruthållighet och Fingerstyrka / Tid Under Spänning (TUT) vid 80% av MFS
Tidsram: Baseline, 3 veckor och 7 veckor
Uthållighet bedöms som total tid under spänning medan 80 % av beräknad maximal fingerböjningsstyrka upprätthålls med hjälp av en Tindeq-enhet och ett 20 mm fingerblock. Uthållighet kommer att mätas genom att beräkna kritisk kraft vid testets avslutning. Deltagarna växlar mellan 7-sekunders arbets- och 3-sekunders vilocykler medan de försöker upprätthålla 80 % målkraft för så många repetitioner som möjligt för att beräkna uthållighet (upp till 24 cykler). Kritisk kraft kommer att beräknas för varje hand efter avslutning av 24 cykler för att mäta uthållighet.
Baseline, 3 veckor och 7 veckor

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Fingerflexions- till extensionsstyrkeförhållande
Tidsram: Baseline, 3 veckor och 7 veckor
Kvot beräknad från maximal fingernärdragningsstyrka (hangboard-test) dividerat med maximal fingerextensionsstyrka (VALD-test), beräknad för varje hand.
Baseline, 3 veckor och 7 veckor
Funktionsnedsättningar i arm, axel och hand (DASH) poäng
Tidsram: Baslinje, 3 veckor och 7 veckor

Självrapporterad funktionsnedsättning och symtom i övre extremitet med hjälp av Disabilities of the Arm, Shoulder and Hand (DASH)-formuläret, ett validerat instrument med 30 frågor. Varje fråga poängsätts från 1 (ingen svårighet/inga symtom) till 5 (oförmögen att utföra aktivitet/svåra symtom). Slutpoängen beräknas med den standardiserade formeln och omvandlas till en skala från 0 till 100, där:

0 = ingen funktionsnedsättning

100 = allvarligast funktionsnedsättning

Högre poäng indikerar sämre funktion i övre extremitet.
Baslinje, 3 veckor och 7 veckor

Andra resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förändring i maximal fingerflexions- och extensionsstyrka
Tidsram: Baslinje till 7 veckor
Förändring från baslinje till 7 veckor i maximal fingerflexionsstyrka (hangboard) och maximal fingerextensionsstyrka (VALD).
Baslinje till 7 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

April Henderson

Utredare

  • Huvudutredare: Chuck Ruot, PhD, Hardin-Simmons University
  • Huvudutredare: Cordelia M Mangia Jansson, MSc, KTH Royal Institute of Technology

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Användbara länkar

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

11 november 2025

Primärt slutförande (Beräknad)

4 augusti 2026

Avslutad studie (Beräknad)

6 augusti 2026

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

11 februari 2026

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

11 februari 2026

Första postat (Faktisk)

17 februari 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

15 juni 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

11 juni 2026

Senast verifierad

1 juni 2026

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Andra studie-ID-nummer

  • 202532

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

IPD-planbeskrivning

Individuella deltagardata (IPD) kommer inte att delas. Alla data är kodade efter deltagarnummer och lagras på en säker, lösenordsskyddad dator som endast är tillgänglig för forskningsteamet. På grund av den lilla urvalsstorleken och risken för återidentifiering baserat på detaljerade prestations- och träningsdata planeras inte delning av IPD. Endast aggregerade, avidentifierade resultat kommer att rapporteras i publikationer och presentationer.

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera