Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu prostowników palców na wydajność we wspinaczce w porównaniu z tradycyjnym treningiem zginaczy: randomizowane badanie kontrolowane

15 lutego 2026 zaktualizowane przez: April Henderson

Wpływ treningu prostowników palców na wyniki wspinaczkowe w porównaniu z tradycyjnym treningiem zginaczy: randomizowane badanie kontrolowane

Celem tego badania jest ocena wskaźników wydajności we wspinaczce, które obejmują test maksymalnej siły na desce wspinaczkowej, maksymalną siłę chwytu, ocenę bólu i funkcji przy użyciu kwestionariusza DASH (niepełnosprawność ręki, barku i dłoni) oraz maksymalną siłę zginaczy i maksymalną siłę prostowników u wspinaczy stosujących tradycyjny protokół treningu palców w porównaniu do wspinaczy trenujących zarówno tradycyjny protokół treningu zginaczy, jak i ścięgna prostowników.

Przegląd badań

Status

Aktywny, nie rekrutujący

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Siła i wytrzymałość dłoni oraz przedramienia są niezwykle ważnymi elementami u elitarnych wspinaczy. Stały trening jest niezbędny, np. trening ekscentryczno-koncentryczny zginaczy palców (Saul, 2019). Wspinacze tradycyjnie trenują siłę zginaczy palców dla osiągnięć wspinaczkowych, jednak według naszej wiedzy nie istnieje formalny protokół treningu ścięgien prostowników. W badaniu przeprowadzonym przez Devise (2023) stwierdzono, że stosunek siły zginaczy do prostowników palców wynosił 3:1 u osób niebędących wspinaczami. U doświadczonych lub elitarnych wspinaczy jednak średni stosunek wynosił 6:1 i osiągał nawet 9:1 (Devise, 2023). Urazy kończyn górnych są najczęstsze u wspinaczy skalnych, przy czym urazy palców są najbardziej powszechne. Urazy pulek, obejmujące zerwanie pulek pierścieniowych A2 lub A4, są najczęstszym typem urazu (Leung, 2023). Inne urazy palców obejmują zapalenie pochewek ścięgnistych ścięgien zginaczy, a także naderwania mięśni glistowatych. Skoordynowane działanie ścięgien zginaczy i prostowników umożliwia szeroki zakres ruchów dłoni, w tym chwytanie, ściskanie i uwalnianie przedmiotów, a także precyzyjne ruchy palców (Colzani 2016). Pulki wzdłuż ścięgien (pierścieniowe i krzyżowe) działają jako punkty podparcia, zwiększając przewagę mechaniczną ścięgien i umożliwiając efektywne zginanie. Uszkodzenie ścięgien zginaczy lub prostowników może prowadzić do znacznej utraty funkcji dłoni (Valenzuela 2023). Celem naszego badania jest ocena wskaźników wydajności wspinaczkowej, które obejmują test maksymalnej siły na desce wspinaczkowej, maksymalną siłę chwytu, ocenę bólu i funkcji przy użyciu kwestionariusza DASH (niepełnosprawność ramienia, barku i dłoni) oraz maksymalną siłę zginaczy i maksymalną siłę prostowników u wspinaczy stosujących tradycyjny protokół treningu palców w porównaniu z wspinaczami trenującymi zarówno tradycyjny protokół treningu zginaczy, jak i ścięgna prostowników.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

36

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Dorośli w wieku 18 lat lub starsi
  • Wspinacze rekreacyjni do zaawansowanych zgodnie ze skalą Międzynarodowego Stowarzyszenia Badań nad Wspinaczką Skalną (IRCRA)
  • Doświadczenie wspinaczkowe co najmniej 1-2 sesji tygodniowo przez ostatnie 6 miesięcy LUB minimum 2 lata doświadczenia wspinaczkowego
  • Możliwość zaangażowania się w dwie 45-minutowe sesje treningowe tygodniowo przez 6 tygodni
  • Dostęp do deski do zwisów (hangboard) lub fingerboarda oraz odpowiedniego sprzętu obciążeniowego
  • Możliwość udzielenia świadomej zgody
  • Gotowość do powstrzymania się od wspinaczki w dniu poprzedzającym sesje testowe

Kryteria wykluczenia:

  • Uraz kończyny górnej (dłoni, nadgarstka, łokcia lub barku) w ciągu ostatnich 6 miesięcy
  • Uczestnictwo w ustrukturyzowanym lub zorganizowanym protokole treningowym na desce do zwisów w ciągu ostatnich 4 miesięcy
  • Wspinaczka rzadziej niż 1-2 razy tygodniowo w ciągu ostatnich 6 miesięcy i mniej niż 2 lata całkowitego doświadczenia wspinaczkowego
  • Wiek poniżej 18 lat
  • Niemożność bezpiecznego wykonania maksymalnego izometrycznego testu zgięcia lub wyprostu palców
  • Niemożność lub niechęć do przestrzegania protokołu badawczego

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Maksymalna Siła Zginaczy (MSZ)
Uczestnicy przydzieleni do grupy Maksymalnej Siły Zginaczy (MFS) będą wykonywać tradycyjny protokół treningowy na fingerboardzie dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni. Trening jest wykonywany przy 70% maksymalnej siły zginania palców, z użyciem standaryzowanego stosunku pracy do odpoczynku. Uczestnicy przejdą testy przed, w trakcie i po interwencji, obejmujące siłę chwytu, siłę zginania palców, siłę prostowania palców, wytrzymałość palców oraz samoopisową funkcję kończyny górnej.
Inny: Tradycyjny protokół treningowy na drążku wspinaczkowym
Strukturalny protokół treningu siły zginaczy palców wykonywany na desce wspinaczkowej przy 70% maksymalnej siły zginania palców. Trening składa się z 5 sekund obciążenia izometrycznego, po którym następuje 5 sekund odpoczynku, co daje 6 powtórzeń na serię, w 6 seriach z 3 minutami odpoczynku między seriami. Trening jest wykonywany dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni, po standaryzowanej rozgrzewce górnych partii ciała.
Eksperymentalny: Maksymalna Siła Wyprostna (MES)
Uczestnicy przydzieleni do grupy Maksymalnej Siły Prostowników (MES) będą wykonywać tradycyjny protokół treningowy na fingerboard dla zginaczy palców, połączony ze strukturalnym protokołem treningowym dla prostowników palców, dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni. Trening prostowników jest wykonywany przy 70% maksymalnej siły prostowania palców przy użyciu obciążenia izometrycznego. Uczestnicy przejdą testy przed, w trakcie i po interwencji, obejmujące siłę chwytu, siłę zginania palców, siłę prostowania palców, wytrzymałość palców oraz samodzielnie zgłaszaną funkcję kończyny górnej.
Inny: Tradycyjny protokół treningowy na drążku wspinaczkowym
Strukturalny protokół treningu siły zginaczy palców wykonywany na desce wspinaczkowej przy 70% maksymalnej siły zginania palców. Trening składa się z 5 sekund obciążenia izometrycznego, po którym następuje 5 sekund odpoczynku, co daje 6 powtórzeń na serię, w 6 seriach z 3 minutami odpoczynku między seriami. Trening jest wykonywany dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni, po standaryzowanej rozgrzewce górnych partii ciała.
Inny: Trening Izometryczny Ścięgien Prostowników
Strukturalny protokół treningowy ścięgien prostowników palców wykonywany przy 70% maksymalnej siły wyprostu palców z wykorzystaniem obciążenia izometrycznego. Interwencja ta będzie dodatkiem do wykonywania Protokołu Zginaczy Palców. Trening składa się z 30-sekundowych skurczów izometrycznych z 3-minutowymi przerwami między seriami, łącznie 6 serii na każdą rękę. Trening jest wykonywany dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni i jest realizowany podczas przerw w protokole treningowym zginaczy palców.
Brak interwencji: Kontrola
Uczestnicy przydzieleni do grupy kontrolnej będą kontynuować swoje zwykłe zajęcia wspinaczkowe bez udziału w strukturalnej interwencji treningu palców. Uczestnicy wykonają testy przed, w trakcie i po badaniu, identyczne jak w grupach interwencyjnych.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Maksymalna Siła Wyprostu Palców (MES)
Ramy czasowe: Początkowa (przed szkoleniem), 3 tygodnie i 7 tygodni (po szkoleniu)
Maksymalna siła wyprostu palców w izometrii dla palców 2-5 mierzona za pomocą systemu tensometrów VALD z pętlami palcowymi umieszczonymi na środkowej paliczku. Trzy 5-sekundowe próby na rękę z 20-sekundowymi przerwami; najlepszy wynik z trzech zapisany dla każdej ręki.
Początkowa (przed szkoleniem), 3 tygodnie i 7 tygodni (po szkoleniu)
Maksymalna Siła Zginania Palców (MFS) na Desce Treningowej
Ramy czasowe: Linia bazowa (przed szkoleniem), 3 tygodnie i 7 tygodni (po szkoleniu)
Maksymalne dodatkowe obciążenie (lub całkowite obciążenie) dla 7-sekundowego zwisu na 30 mm krawędzi deski wspinaczkowej przy użyciu standardowej pozycji pół/otwartego chwytu klamrowego. Obciążenie zwiększane do momentu, gdy uczestnik nie jest w stanie utrzymać pełnych 7 sekund; zarejestrowano maksymalne udane obciążenie.
Linia bazowa (przed szkoleniem), 3 tygodnie i 7 tygodni (po szkoleniu)
Wytrzymałość palców i wytrzymałość / Czas pod napięciem (TUT) przy 80% MFS
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni
Wytrzymałość oceniana jako całkowity czas pod napięciem podczas utrzymywania 80% obliczonej maksymalnej siły zginania palców przy użyciu urządzenia Tindeq i 20 mm bloku palcowego. Wytrzymałość będzie mierzona poprzez obliczenie siły krytycznej po zakończeniu testu. Uczestnicy naprzemiennie wykonują 7-sekundowe cykle pracy i 3-sekundowe cykle odpoczynku, próbując utrzymać 80% docelowej siły przez jak najwięcej powtórzeń, aby obliczyć wytrzymałość (do 24 cykli). Siła krytyczna zostanie obliczona dla każdej dłoni po zakończeniu 24 cykli w celu pomiaru wytrzymałości.
Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Współczynnik siły zgięcia do wyprostu palców
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni
Stosunek obliczony na podstawie maksymalnej siły zginania palców (test na hangboardzie) podzielonej przez maksymalną siłę prostowania palców (test VALD), obliczony dla każdej ręki.
Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni
Wskaźnik niesprawności kończyny górnej (DASH)
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni

Samodzielnie zgłaszana niepełnosprawność i objawy dotyczące kończyny górnej przy użyciu kwestionariusza Disabilities of the Arm, Shoulder and Hand (DASH), 30-punktowego zwalidowanego narzędzia. Każda pozycja jest oceniana w skali od 1 (brak trudności/brak objawów) do 5 (niemożność wykonania czynności/ciężkie objawy). Końcowy wynik jest obliczany przy użyciu ustandaryzowanego wzoru i przeliczany na skalę od 0 do 100, gdzie:

0 = brak niepełnosprawności

100 = najcięższa niepełnosprawność

Wyższe wyniki wskazują na gorszą funkcję kończyny górnej.
Punkt wyjściowy, 3 tygodnie i 7 tygodni

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana w maksymalnej sile zginania i prostowania palców
Ramy czasowe: Od wartości wyjściowej do 7 tygodni
Zmiana od wartości wyjściowej do 7 tygodni w maksymalnej sile zgięcia palców (hangboard) i maksymalnej sile wyprostu palców (VALD).
Od wartości wyjściowej do 7 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

April Henderson

Śledczy

  • Główny śledczy: Chuck Ruot, PhD, Hardin-Simmons University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

  • Valenzuela M, Launico MV, Varacallo MA. Anatomy, shoulder and upper limb, hand lumbrical muscles. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534876/
  • Colzani G, Tos P, Battiston B, Merolla G, Porcellini G, Artiaco S. Traumatic extensor tendon injuries to the hand: Clinical anatomy, biomechanics, and surgical procedure review. Journal of Hand and Microsurgery. 2016;8(1):2-12. doi:10.1055/s-0036-1572534
  • Johnson MA, Polgar J, Weightman D, Appleton D. Data on the distribution of fibre types in thirty-six human muscles: An autopsy study. Journal of the Neurological Sciences. 1973;18(1):111-129. doi:10.1016/0022-510X(73)90023-3.
  • Salonikidis K, Amiridis IG, Oxyzoglou N, Giagazoglou P, Akrivopoulou G. Wrist flexors are steadier than extensors. International Journal of Sports Medicine. 2011;32(10):754-760. doi:10.1055/s-0031-1280777.
  • Hägg GM, Milerad E. Forearm extensor and flexor muscle exertion during simulated gripping work: An electromyographic study. Clinical Biomechanics. 1997;12(1):39-43. doi:10.1016/S0268-0033(96)00049-6.
  • Lum D, Barbosa TM. Effects of isometric strength training on strength and dynamic performance. International Journal of Sports Medicine. 2019;40(6):363-375. doi:10.1055/a-0863-4539.
  • Vigouroux L, Quaine F, Labarre-Vila A, Moutet F. Estimation of finger muscle tendon tensions and pulley forces during specific sport-climbing grip techniques. Journal of Biomechanics. 2006;39(14):2583-2592. doi:10.1016/j.jbiomech.2005.08.027
  • Leung J. A guide to indoor rock climbing injuries. Current Sports Medicine Reports. 2023;22(2):55-60. doi:10.1249/JSR.0000000000001036
  • Philippe M, Wegst D, Müller T, et al. Climbing-specific finger flexor performance and forearm muscle oxygenation in elite male and female sport climbers. European Journal of Applied Physiology. 2012;112:2839-2847. doi:10.1007/s00421-011-2260-1
  • Saul D, Steinmetz G, Lehmann W, Schilling AF. Determinants for success in climbing: A systematic review. Journal of Exercise Science and Fitness. 2019;17(3):91-100. doi:10.1016/j.jesf.2019.04.002.
  • Devise M, Pasek L, Goislard De Monsabert B, Vigouroux L. Finger flexion to extension ratio in healthy climbers: A proposal for evaluation and rebalance. Frontiers in Sports and Active Living. 2023;5:1243354. doi:10.3389/fspor.2023.1243354.

Przydatne linki

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

11 listopada 2025

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

4 kwietnia 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

6 kwietnia 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

11 lutego 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

11 lutego 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

17 lutego 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

18 lutego 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

15 lutego 2026

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 202532

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Dane indywidualnych uczestników (IPD) nie będą udostępniane. Wszystkie dane są zakodowane według numeru uczestnika i przechowywane na zabezpieczonym komputerze, chronionym hasłem, dostępnym wyłącznie dla zespołu badawczego. Ze względu na małą liczebność próby oraz potencjalną możliwość ponownej identyfikacji na podstawie szczegółowych danych dotyczących wyników i treningu, udostępnianie IPD nie jest planowane. W publikacjach i prezentacjach zostaną przedstawione wyłącznie zagregowane, zanonimizowane wyniki.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Tradycyjny protokół treningowy na drążku wspinaczkowym

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Lebanon

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj