Effekter av andningsövningar och meditation vid återhämtning från beroende

Emotionell välbefinnande kan spela en avgörande roll för att stödja återhämtning från substansbruksstörning. Att utveckla färdigheter för att reglera känslor och hantera stress under tidiga skeden av återhämtning kan hjälpa till att hantera utlösande faktorer och förhindra återfall. Kontrollerad andning (dvs. avsiktlig manipulation av andningsfrekvens och/eller djup över tid – eller "andningsträning") kan förbättra emotionellt välbefinnande (t.ex. förbättra känsloreglering), men väldigt lite forskning har undersökt andningsträningens effekt som en hälsosam copingmekanism för att hantera känslor och utlösande faktorer i samband med återhämtning från substansbruksstörning.

Syftet med denna studie är att få initial data om effektiviteten av en biopsykosocial intervention som innefattar andningsträning som ett komplement till standardvård i en bostadsbehandlingsmiljö. Biopsykosociala interventioner (t.ex. "SKY Recovery") som fokuserar på andningstekniker, såsom Sudarshan Kriya Yoga (SKY), minskar stress, ångest och depressiva symtom hos friska individer samt hos personer med depression, ångest och posttraumatiskt stressyndrom. De minskar också begär och abstinenssymtom hos personer med tobaksbruksstörning. Andningsträningsinterventioner förbättrar livskvaliteten, särskilt i den psykologiska dimensionen, för personer med opioidbruksstörning, genom att minska begär och depression samt öka social och fysisk funktion. Begär och abstinenssymtom främjar upprätthållandet av beroende och förutsäger återgång till substansmissbruk, och de är kopplade till stressresponsen hos personer med substansbruksstörningar. Resultat från tidigare studier erbjuder därför ett löfte om andningsträning som kompletterande terapi för substansbruksstörning (SUD). Ändå har andningsträning endast i begränsad omfattning undersökts hos personer med SUD.

Syftena med denna pilotstudie är att utvärdera effektiviteten av SKY Recovery-programmet hos individer med SUD på emotionellt välbefinnande och begär. Känsloreglering, impulsivitet och tolerans för psykiskt lidande kommer att mätas som indikatorer på emotionellt välbefinnande med självrapporteringsformulär. 100 vuxna deltagare (med målet 50 män och 50 kvinnor, ≥18 år) som är planerade att delta i SKY Recovery-programmet i ett bostadsbehandlingscenter kommer att rekryteras. De kommer att randomiseras till två grupper: SKY och Kontroll ("försenad start"). Deltagare i SKY-gruppen kommer att få SKY Recovery-programmet (5 dagar, 3 h/dag) följt av veckovisa guidade personliga gruppövningssessioner (1 h) i 3 veckor. SKY lärs vanligtvis ut i grupp; patienter kommer därför att tränas i kohorter om 4-10 personer. Kontrollgruppen med försenad start kommer att få SKY Recovery-programmet efter att alla mätningar har erhållits från SKY-gruppen. Mätningar kommer att göras före och efter den intensiva 5-dagars SKY-utbildningen, en vecka efter, och återigen 3 veckor efter. Emotionellt välbefinnande (t.ex. känsloreglering) kommer att mätas med standardiserade självrapporteringsformulär. Begär efter deras primära val av substans kommer att mätas med ett kort självrapporteringsformulär. Eftersom sömn är relaterad till emotionellt välbefinnande och ofta är störd hos individer med SUD, kommer vi också att få självrapporterade bedömningar av sömnkvalitet. Vi kommer att adressera följande specifika mål:

Mål 1. Utvärdera effekterna av SKY Recovery-programmet på emotionellt välbefinnande hos patienter som får behandling för substansbruksstörning i en bostadsbehandlingsmiljö. Hypotes 1: Svårigheter med känsloreglering, impulsivitet och intolerans för psykiskt lidande kommer att minska och sömnkvaliteten kommer att öka jämfört med baslinjen – mer i SKY-gruppen än i Kontrollgruppen.

Mål 2. Utvärdera effekterna av SKY Recovery-programmet på begär hos patienter som får behandling för substansbruksstörning i en bostadsbehandlingsmiljö. Hypotes 2: Begäret kommer att minska jämfört med baslinjen – mer i SKY-gruppen än i Kontrollgruppen.