호흡법과 명상이 중독 회복에 미치는 영향

정서적 웰빙은 약물 사용 장애 회복을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 회복 초기 단계에서 감정 조절 및 스트레스 관리 기술을 개발하면 유발 요인을 관리하고 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통제된 호흡(즉, 시간이 지남에 따라 호흡 속도 및/또는 깊이를 의도적으로 조작하는 것 또는 "브레스워크")은 정서적 웰빙(예: 감정 조절 개선)을 향상시킬 수 있지만, 약물 사용 장애 회복 맥락에서 감정 및 유발 요인을 관리하기 위한 건강한 대처 메커니즘으로서 브레스워크의 영향을 탐구한 연구는 매우 적습니다.

이 연구의 목표는 주거 치료 환경에서 표준 치료에 보조적으로 브레스워크를 포함하는 생물심리사회적 중재의 효능에 대한 초기 데이터를 얻는 것입니다. 수다르샨 크리야 요가(SKY)와 같은 브레스워크 기술에 초점을 맞춘 생물심리사회적 중재(예: "SKY Recovery")는 건강한 개인뿐만 아니라 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애가 있는 사람들의 스트레스, 불안 및 우울 증상을 감소시킵니다. 또한 담배 사용 장애가 있는 사람들의 갈망 및 금단 증상을 감소시킵니다. 브레스워크 중재는 특히 심리적 차원에서 오피오이드 사용 장애가 있는 사람들의 삶의 질을 향상시키며, 갈망과 우울증을 감소시키고 사회적 및 신체적 기능을 증가시킵니다. 갈망 및 금단 증상은 중독의 지속을 촉진하고 약물 오용으로의 복귀를 예측하며, 약물 사용 장애가 있는 사람들의 스트레스 반응과 연결되어 있습니다. 따라서 이전 연구 결과는 약물 사용 장애(SUD)에 대한 보조 요법으로서 브레스워크의 가능성을 제시합니다. 그러나 브레스워크는 SUD가 있는 사람들에 대해 최소한으로만 조사되었습니다.

이 파일럿 연구의 목표는 SUD가 있는 개인들의 정서적 웰빙 및 갈망에 대한 SKY Recovery 프로그램의 효과를 평가하는 것입니다. 감정 조절, 충동성 및 고통 감내력은 자가 보고 설문지를 사용하여 정서적 웰빙의 지표로 측정될 것입니다. 주거형 지역사회 치료 센터에서 SKY Recovery 프로그램에 참여할 예정인 100명의 성인 참가자(남성 50명, 여성 50명 목표, ≥18세)가 등록될 것입니다. 그들은 두 그룹으로 무작위 배정됩니다: SKY 그룹과 대조군("지연 시작"). SKY 그룹의 참가자는 SKY Recovery 프로그램(5일, 3시간/일)을 받은 후 3주 동안 주간 대면 그룹 실습 세션(1시간)을 받을 것입니다. SKY는 일반적으로 그룹으로 가르쳐지므로, 환자들은 4-10명의 코호트로 훈련될 것입니다. 지연 시작 대조군은 SKY 그룹에서 모든 측정이 완료된 후 SKY Recovery 프로그램을 받을 것입니다. 측정은 집중적인 5일 SKY 훈련 전후, 1주 후, 그리고 다시 3주 후에 수행될 것입니다. 정서적 웰빙(예: 감정 조절)은 표준화된 자가 보고 설문지를 사용하여 측정될 것입니다. 주요 선택 약물에 대한 갈망은 간단한 자가 보고 설문지를 사용하여 측정될 것입니다. 수면은 정서적 웰빙과 관련되어 있으며 SUD가 있는 개인들에게 종종 방해를 받기 때문에, 우리는 또한 수면 질에 대한 자가 보고 평가를 얻을 것입니다. 우리는 다음과 같은 구체적인 목표를 다룰 것입니다:

목표 1. 주거형 지역사회 환경에서 약물 사용 장애 치료를 받는 환자들의 정서적 웰빙에 대한 SKY Recovery 프로그램의 효과를 평가합니다. 가설 1: 감정 조절 어려움, 충동성 및 고통 불내성이 감소하고 수면 질이 기준선에 비해 증가할 것입니다 - 대조군보다 SKY 그룹에서 더 많이.

목표 2. 주거형 지역사회 환경에서 약물 사용 장애 치료를 받는 환자들의 갈망에 대한 SKY Recovery 프로그램의 효과를 평가합니다. 가설 2: 갈망이 기준선에 비해 감소할 것입니다 - 대조군보다 SKY 그룹에서 더 많이.