En bedömning av riskfaktorer för osteosarkopeni hos äldre vuxna - rollen av prevention, livsstil, fysisk aktivitet och utbildning.

personer i åldern 60–80

Studien kommer att involvera personer i åldern 60–80 år med olika livsstilar. Grupper av äldre vuxna kommer att rekryteras från Universitet för den tredje åldern, Senior Citizens' Clubs, University Alumni Associations, Wrocław Senior Citizens' Centre och genom annonser i media.

Övrig: Som en del av studien kommer deltagarna att genomgå kroppssammansättningsanalys, bentäthetstestning samt tester av fysisk kondition och handgreppsstyrka i både de äldre och yngre åldersgrupperna.

Studien kommer att undersöka sambandet mellan frekvensen av fall och frakturer och de parametrar som erhållits i studierna avseende kroppssammansättning, muskelstyrka och funktionell kondition, samt ålder, kön, livsstil, nuvarande nivåer av fysisk aktivitet och kostvanor.

personer i åldern <60

Studien kommer att involvera personer under 60 års ålder med olika livsstilar.

Övrig: Som en del av studien kommer deltagarna att genomgå kroppssammansättningsanalys, bentäthetstestning samt tester av fysisk kondition och handgreppsstyrka i både de äldre och yngre åldersgrupperna.

Studien kommer att undersöka sambandet mellan frekvensen av fall och frakturer och de parametrar som erhållits i studierna avseende kroppssammansättning, muskelstyrka och funktionell kondition, samt ålder, kön, livsstil, nuvarande nivåer av fysisk aktivitet och kostvanor.

En bentäthetsundersökning

En bentäthetsscanning (densitometri) möjliggör en exakt mätning av mineralinnehållet (främst kalcium) i benvävnad, vilket gör det möjligt att upptäcka osteoporos och osteopeni tidigt innan ett fraktur inträffar. Detta är avgörande för att bedöma frakturrisk, övervaka effektiviteten av behandling och förebyggande, särskilt hos personer över 50 år.

En Lunar iDXA (dual-energy X-ray absorptiometry - DXA) kommer att användas för att utföra densitometritester, som en metod för att mäta benmineraldensitet (BMD) i ländryggen, proximala femuren och handleden.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Kroppsvikt

En kroppssammansättningsanalys med BIA-metoden (Bioelektrisk impedansanalys) möjliggör bestämning av viktiga kroppssammansättningsparametrar, såsom: kroppsvikt i kilogram.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Kroppsfettmassa

En kroppssammansättningsanalys med BIA-metoden (Bioelektrisk impedansanalys) möjliggör bestämning av viktiga kroppssammansättningsparametrar, såsom: kroppsfettmassa.

I kroppssammansättningsanalys med bioelektrisk impedansanalys (BIA) uttrycks parametern Kroppsfettmassa i två huvudsakliga former:

Kilogram (kg): Detta är den absoluta massan av kroppsfett. Procent (%): Detta är andelen fett i förhållande till total kroppsvikt, ofta betecknad som BF% (Body Fat).

Dessutom kan analysatorer i segmentell analys (segmental BIA) också ange fettmassa för specifika kroppsdelar (t.ex. armar, ben, torso) i kilogram (kg).

Kroppssammansättningstestet BIA - visceralt fett

Visceralt fett, mätt med bioelektrisk impedansanalys (BIA), uttrycks vanligast som ett numeriskt värde (nivå) snarare än i massenheter eller som en procentandel.

Skala (Nivå): Resultatet ges vanligtvis som ett tal mellan 1 och 20, 30 eller 59, beroende på tillverkaren av enheten (t.ex. Tanita).

Normalt intervall: En normal nivå av visceralt fett är vanligtvis ett resultat inom intervallet 1-12.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Fettfri kroppsmassa

Lean Body Mass (LBM) i kroppssammansättningsanalys med BIA-metoden (bioelektrisk impedansanalys) uttrycks i massenheter:

Kilogram (kg) - den vanligaste enheten i apparater som finns i Polen och Europa.

Dessutom omvandlas detta värde ofta till en procentandel av total kroppsvikt (%) på utskrifter från BIA-analysatorer för att underlätta bedömningen av dess sammansättning i förhållande till fett.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Kroppsmassaindex (BMI)

Vikt och längd kommer att kombineras för att rapportera BMI i kg/m^2

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Metabolisk ålder

Metabolisk ålder i ett BIA-test (bioelektrisk impedansanalys) uttrycks i år.

Omfång: Enheter (t.ex. Tanita) visar vanligtvis en metabolisk ålder mellan 12 och 90 år.

Tolkning: Detta resultat jämför din basala ämnesomsättning (BMR) med den genomsnittliga kronologiska åldern för det värdet.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - muskelmassa

Vid kroppssammansättningsanalys med den elektriska bioimpedansanalysen (BIA)-metoden uttrycks muskelmassa (eller skelettmuskelmassa - SMM) vanligast i följande enheter:

Kilogram (kg) - detta är den grundläggande enheten som används för att bestämma den absoluta muskelmassan i kroppen.

Procent (%) - i många avancerade analysatorer presenteras muskelmassa också som en procentandel av den totala kroppsvikten.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - Benmassa

I kroppssammansättningsanalys med bioelektrisk impedansanalys (BIA)-metoden anges benmassa i kilogram (kg).

Viktig information om benmassamätning i BIA:

Denna mätning uppskattar massan av benmineraler i kroppen (dock är det inte samma sak som en DEXA-skanning för bentäthet).

Referensintervall: Hos kvinnor är benmassan vanligtvis runt 2–3 kg, och hos män 2,5–4 kg.

Resultatet återspeglar generellt skelettets övergripande hälsa, och ett fall under vissa värden kan tyda på risk för osteopeni eller osteoporos.

Kroppssammansättningstestet BIA (Bioelektrisk impedansanalys) - både det intracellulära (ICW) och extracellulära vatteninnehållet (ECW)

I bioelektrisk impedansanalys (BIA)-tester uttrycks innehållet av intracellulärt vatten (ICW) och extracellulärt vatten (ECW) vanligast i följande enheter:

Liter (L) - för att bestämma den absoluta volymen vätskor. Procent av kroppsvikten (%) - för att bestämma andelen vatten av total kroppsvikt.

Bedömning av fysisk aktivitet med IPAQ-frågeformuläret

International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) är ett standardiserat verktyg som används för att bedöma 7-dagars återkallelse av fysisk aktivitet (gående, måttlig intensitet och hög intensitet) och sittande tid, tillgängligt i korta (övervakning) och långa (detaljerad forskning) formulär för vuxna i åldern 15–69. Det beräknar aktivitet i MET-min/vecka för att kategorisera individer i låg, måttlig eller hög aktivitetsnivå.

KomPAN-frågeformuläret (Frågeformulär om kostvanor och näringstrosföreställningar)

KomPAN-frågeformuläret (Frågeformulär om kostvanor och näringstrosuppfattningar) Detta verktyg utvecklades av teamet för beteendemässiga bestämningsfaktorer för näring vid kommittén för human näringsvetenskap vid Polska vetenskapsakademin (PAN).

Syfte: Att undersöka kosttrosuppfattningar och vanor hos vuxna polacker.

Tillämpning: Frågeformuläret möjliggör bedömning av:

• konsumtionsfrekvensen för olika livsmedelsgrupper (t.ex. grönsaker, frukt, kött, godis).
• kostvanor (t.ex. måltidstider, mellanmål).
• uppfattningar om näring (näringskunskap). Det finns olika versioner (t.ex. 2014, 2016, 2024) som gör det möjligt att anpassa undersökningen till aktuella forskningsbehov.

Förfrågeformuläret innehåller en uppsättning frågor om frekvensen av livsmedelskonsumtion (FFQ - Food Frequency Questionnaire).

The SCREEN II questionnaire (Seniors in the Community: Risk Evaluation for Eating and Nutrition)

SCREEN II-frågeformuläret (Seniors in the Community: Risk Evaluation for Eating and Nutrition) Detta är ett kanadensiskt verktyg som har validerats och som också används i Polen. Syfte: Screening för risk för undernäring hos äldre personer (åldern 60-65 år och äldre) som bor hemma (självständigt).

Användning: Det hjälper till att identifiera äldre personer med risk för näringsproblem innan allvarlig undernäring uppstår.

Det består av frågor om:

förändringar i kroppsvikt, aptit, antal måltider, svårigheter med att äta och mängden av utvalda livsmedelsgrupper som konsumeras.

I Polen används det bland annat för att bedöma kvaliteten på kosten för medlemmar i seniorföreningar.

Short Physical Performance Battery - Test: Timed up and go (TUG)

Ett verktyg som används för att bedöma äldre personers fysiska kondition inom tre områden: styrka i nedre kroppen, statisk balans och gånghastighet, samt bedömning av handgreppsstyrka.

Timed Up and Go (TUG)-testet är ett snabbt kliniskt test som bedömer funktionell mobilitet, dynamisk balans och risk för fall, särskilt hos äldre personer. Det innebär att man mäter tiden (i sekunder) det tar för deltagaren att resa sig från en stol, gå 3 meter, vända sig om, gå tillbaka och sätta sig igen.

Short Physical Performance Battery - 5-gångers sit-to-stand-test (5XSST)

Ett verktyg som används för att bedöma äldre människors fysiska kondition inom tre områden: t.ex. styrka i underkroppen, statisk balans och gånghastighet, samt handgreppsstyrka.

5-gångers sitt-till-stå-testet (5XSST) är ett enkelt, funktionellt test för fysisk kondition som mäter tiden det tar att stå upp från en stol fem gånger utan att använda händerna.

Testets syfte är att bedöma muskelstyrkan i nedre extremiteterna, främst i quadriceps, mäta funktionell rörlighet, bedöma förmågan att utföra vardagliga aktiviteter som att stå upp från en stol eller bil, och bedöma risken för fall – ett högre resultat (längre tid) är förknippat med en större risk att falla hos äldre människor.

Ett resultat på mindre än 12–15 sekunder anses normalt för de flesta vuxna. Risk: Ett resultat över 15 sekunder tyder på funktionella begränsningar och en högre risk för fall, särskilt hos äldre människor.

Ålder: Normvärden kan variera beroende på ålder (t.ex. för personer i åldern 80–89 år, ett resultat över 14,8 sekun

Short Physical Performance Battery - Testet HGS (Handtagstyrka)

Ett verktyg som används för att bedöma äldre personers fysiska kondition inom tre områden: t.ex. styrka i nedre kroppshalvan, statisk balans och gånghastighet, samt bedömning av handstyrka.

HGS-tester (Hand Grip Strength), som mäter handstyrka, innefattar objektiv mätning av den maximala isometriska styrkan i fingrarnas och handens flexormuskler med hjälp av en portabel anordning som kallas handdynamometer. Det är ett enkelt, snabbt och icke-invasivt test som fungerar som en indikator på den totala muskelstyrkan och kroppsfunktionen, samt en markör för metabolisk hälsa och långt liv. Testet mäter och bedömer handstyrkan i kilogram (kg) eller pund (lbs).

En handdynamometer (t.ex. Jamar) används för testet, som försökspersonen klämmer i. Försökspersonen klämmer handtaget på enheten så hårt de kan i cirka 3-5 sekunder. Mätningen upprepas vanligtvis 2-3 gånger för båda händerna (dominant och icke-dominant) med vila mellan, och det högsta värdet som erhålls tas som resultat.