顶空正念应用程序试用

压力与糖尿病有关，据信压力会促进糖尿病的发作并破坏对糖尿病的控制。 与没有慢性病的人相比，糖尿病患者的整体生活质量（以身体和社会功能衡量并被视为身心健康）已被证明受到不利影响。 糖尿病管理不善的生理影响和应对慢性疾病的心理压力都会对患者的身体、社会和心理健康产生负面影响。

尽管近十年来糖尿病患者的情绪问题受到越来越多的关注，但这些问题在临床实践中往往未被认识和治疗。 先前的研究表明，抗抑郁药物和认知行为疗法可以有效治疗一部分糖尿病患者的重度抑郁症；然而，使用这些药物往往伴随着副作用、对药物缺乏反应或复发。 一种可获得的团体干预措施被证明在减少非患者和患者群体的情绪困扰和改善生活质量方面取得了成功，这是基于正念的认知疗法。 这种干预的核心组成部分是正念的培养。

正念是一种对内部和外部体验的意识状态，已被用作多种治疗方法中的一种技术。 先前的研究表明，通过基于正念的认知疗法提高正念水平，介导了发明对糖尿病门诊患者抑郁和愤怒情绪以及压力的影响。 正念练习，如冥想，表明与幸福感和感知健康相关，并且性格正念可以缓冲感知压力对心理健康的负面影响。 此外，正念可能与糖尿病患者更好的葡萄糖调节有关，因为正念水平较高的人肥胖的可能性较低，控制感更强。 因此，正念在糖尿病管理中的作用值得进一步研究。

一个有前途的数字健康平台，Headspace，通过软件应用程序提供指导冥想课程、正念训练和冥想资源。 Headspace 已经用于许多探索正念训练效果的临床试验中。 例如，一项检查正念对工作场所压力影响的研究发现，幸福感和工作控制感显着增加，焦虑、抑郁症状、舒张压和睡眠问题减少。

本研究的目的是确定使用 Headspace 正念应用程序与为糖尿病患者提供正念资源的标准护理相比的有效性。 具体来说，该研究将检验这样一个假设，即与随机分配到标准护理的参与者相比，随机分配到 Headspace 应用程序组的参与者将在 HbA1C 和生活质量指标方面表现出更大的改善。

随机分配到正念应用程序组的参与者将获得 3 个月的免费访问 Headspace 的机会，这是一项提供指导冥想课程和正念训练的数字服务。 Headspace 包括有关正念、健康、人际关系和绩效基础的视频课程。 在为期 3 个月的研究完成之前，随机分配到标准护理的参与者将不会收到 Headspace，而是一份关于正念和健康的资源列表。

在为期 3 个月的访问中，两组参与者都将进行 HbA1C 测量并完成生活质量问卷调查。 最后 3 个月的访问后将不会收集进一步的数据。 此时，出于平等目的，对照组的参与者将获得与被随机分配到治疗组相同的 3 个月顶空访问权限。