Prueba de la aplicación Headspace Mindfulness

El estrés se ha asociado con la diabetes mellitus y se cree que precipita el inicio y altera el control de la diabetes. Se ha demostrado que la calidad de vida general, medida como funcionamiento físico y social y percibida como bienestar físico y mental, se ve afectada negativamente en las personas que viven con diabetes en comparación con las personas que no tienen una enfermedad crónica. Tanto los efectos fisiológicos de una diabetes mal controlada como el estrés psicológico de lidiar con una enfermedad crónica pueden tener efectos negativos en el bienestar físico, social y mental del paciente.

Aunque los problemas emocionales de los pacientes diabéticos han recibido una atención cada vez mayor en la última década, estos problemas a menudo pasan desapercibidos en la práctica clínica y no se tratan. Investigaciones anteriores sugieren que la medicación antidepresiva y la terapia cognitiva conductual pueden ser eficaces en el tratamiento de la depresión mayor en una proporción de pacientes diabéticos; sin embargo, el uso de estos medicamentos suele ir acompañado de efectos secundarios, falta de respuesta a la medicación o recaídas. Una intervención grupal accesible que resultó exitosa para reducir la angustia emocional y mejorar la calidad de vida en grupos de pacientes y no pacientes es la terapia cognitiva basada en la atención plena. El componente central de tal intervención es el cultivo de la atención plena.

La atención plena, el estado mental de conciencia de las experiencias internas y externas, se ha utilizado como técnica en numerosos tipos de terapias. Estudios anteriores sugirieron que el aumento de los niveles de atención plena a través de la terapia cognitiva basada en la atención plena mediaba los efectos de las invenciones sobre el estado de ánimo deprimido y enojado y el estrés en pacientes ambulatorios con diabetes. La práctica de la atención plena, como la meditación, ha indicado una correlación con el bienestar y la salud percibida, y que la atención plena disposicional puede amortiguar el impacto negativo del estrés percibido en el bienestar psicológico. Además, la atención plena puede estar asociada con una mejor regulación de la glucosa en los diabéticos, ya que las personas con niveles más altos de atención plena pueden tener una menor probabilidad de obesidad y una mayor sensación de control. Por lo tanto, el papel de la atención plena en el control de la diabetes justifica más investigaciones.

Una plataforma de salud digital prometedora, Headspace, ofrece sesiones de meditación guiada, capacitación en atención plena y recursos de meditación a través de una aplicación de software. Headspace ya se ha utilizado en una serie de ensayos clínicos que exploran los efectos del entrenamiento de atención plena. Por ejemplo, un estudio que examinó el impacto de la atención plena en el estrés laboral encontró aumentos significativos en el bienestar y el control laboral percibido, y reducciones en la ansiedad, los síntomas depresivos, la presión arterial diastólica y los problemas para dormir.

El objetivo de este estudio es determinar la efectividad del uso de la aplicación de mindfulness Headspace frente a la atención estándar de proporcionar recursos sobre mindfulness a pacientes con diabetes. Específicamente, el estudio probará la hipótesis de que los participantes asignados al azar al grupo de la aplicación Headspace exhibirán una mayor mejora en las medidas de HbA1C y calidad de vida en comparación con los asignados al azar a la atención estándar.

Los participantes asignados aleatoriamente al grupo de aplicaciones de atención plena recibirán 3 meses de acceso gratuito a Headspace, un servicio digital que brinda sesiones de meditación guiada y capacitación en atención plena. Headspace consiste en sesiones de video sobre los fundamentos de la atención plena, la salud, las relaciones y el rendimiento. Los participantes asignados al azar a la atención estándar no recibirán Headspace, sino una lista de recursos sobre atención plena y salud, hasta que se complete el estudio de 3 meses.

En la visita de los 3 meses, a los participantes de ambos grupos se les tomará la HbA1C y se completará el cuestionario de calidad de vida. No se recopilarán más datos después de la última visita de 3 meses. En este momento, los participantes en el grupo de control recibirán el mismo acceso de 3 meses a Headspace como si los participantes hubieran sido asignados aleatoriamente al grupo de tratamiento, con fines de igualdad.