Prova dell'app Headspace Mindfulness

Lo stress è stato associato al diabete mellito e si ritiene che ne acceleri l'insorgenza e interrompa il controllo. È stato dimostrato che la qualità complessiva della vita, misurata come funzionamento fisico e sociale e percepita come benessere fisico e mentale, ha un impatto negativo in coloro che vivono con il diabete rispetto alle persone senza malattie croniche. Sia gli effetti fisiologici di un diabete mal gestito che lo stress psicologico derivante dall'affrontare una malattia cronica possono avere ripercussioni negative sul benessere fisico, sociale e mentale del paziente.

Sebbene i problemi emotivi nei pazienti diabetici abbiano ricevuto una crescente attenzione nell'ultimo decennio, questi problemi spesso rimangono non riconosciuti nella pratica clinica e non trattati. Precedenti ricerche suggeriscono che i farmaci antidepressivi e la terapia cognitivo comportamentale possono essere efficaci nel trattamento della depressione maggiore in una percentuale di pazienti diabetici; tuttavia, l'uso di questi farmaci è spesso accompagnato da effetti collaterali, mancanza di risposta ai farmaci o ricaduta. Un intervento di gruppo accessibile che si è rivelato efficace nel ridurre il disagio emotivo e migliorare la qualità della vita nei gruppi di non pazienti e di pazienti è la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza. La componente centrale di tale intervento è la coltivazione della consapevolezza.

La consapevolezza, lo stato mentale di consapevolezza delle esperienze interne ed esterne, è stata utilizzata come tecnica in numerosi tipi di terapie. Precedenti studi hanno suggerito che l'aumento dei livelli di consapevolezza attraverso la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza mediasse gli effetti delle invenzioni sull'umore depresso e arrabbiato e sullo stress nei pazienti diabetici ambulatoriali. La pratica della consapevolezza, come la meditazione, ha indicato una correlazione con il benessere e la salute percepita, e quella consapevolezza disposizionale può tamponare l'impatto negativo dello stress percepito sul benessere psicologico. Inoltre, la consapevolezza può essere associata a una migliore regolazione del glucosio nei diabetici, poiché gli individui con livelli più elevati di consapevolezza possono avere una minore probabilità di obesità e un maggiore senso di controllo. Pertanto, il ruolo della consapevolezza nella gestione del diabete richiede ulteriori indagini.

Una promettente piattaforma per la salute digitale, Headspace, offre sessioni di meditazione guidate, formazione sulla consapevolezza e risorse per la meditazione tramite un'applicazione software. Lo spazio di testa è già stato utilizzato in una serie di studi clinici che esplorano gli effetti dell'allenamento alla consapevolezza. Ad esempio, uno studio che ha esaminato l'impatto della consapevolezza sullo stress sul posto di lavoro ha rilevato aumenti significativi del benessere e del controllo percepito sul lavoro e riduzioni di ansia, sintomi depressivi, pressione diastolica e problemi di sonno.

L'obiettivo di questo studio è determinare l'efficacia dell'utilizzo dell'applicazione di consapevolezza dello spazio di testa rispetto alla cura standard di fornire risorse sulla consapevolezza ai pazienti con diabete. Nello specifico, lo studio metterà alla prova l'ipotesi che i partecipanti randomizzati al gruppo dell'app Headspace mostreranno un miglioramento maggiore delle misure di HbA1C e della qualità della vita rispetto a quelli randomizzati alle cure standard.

I partecipanti randomizzati al gruppo di app di consapevolezza riceveranno 3 mesi di accesso gratuito a Headspace, un servizio digitale che fornisce sessioni di meditazione guidata e formazione sulla consapevolezza. Headspace consiste in sessioni video sui fondamenti della consapevolezza, della salute, delle relazioni e delle prestazioni. I partecipanti randomizzati all'assistenza standard non riceveranno Headspace, ma invece un elenco di risorse su consapevolezza e salute, fino al completamento dello studio di 3 mesi.

Alla visita di 3 mesi, ai partecipanti di entrambi i gruppi verrà prelevato l'HbA1C e compilato il questionario sulla qualità della vita. Nessun ulteriore dato verrà raccolto dopo la visita finale di 3 mesi. A questo punto, i partecipanti al gruppo di controllo riceveranno lo stesso accesso di 3 mesi a Spazio di testa come se i partecipanti fossero stati randomizzati al gruppo di trattamento, per motivi di uguaglianza.