设定每日目标以增加日常体育锻炼并促进中年人的认知健康

该研究旨在检验基于 Fitbit 的目标设定 mHealth 干预对增加光强度身体活动的功效。 研究设计是一项 2 臂随机对照试验。 两组都将接受基本的目标设定干预（自适应每日步数目标）。 该研究涉及 3 个阶段：磨合（“校准”）阶段、干预（“培训”）阶段和随访（干预后 1 个月和 12 个月）。

为了支持目标维护，我们的团队开发了一款 Fitbit 应用程序，旨在作为“表盘”在 Fitbit Versa 系列手表上运行。 该应用程序将首先通过记录为期 14 天（校准阶段）的每日步数来校准参与者的平均身体活动水平。 在此期间之后（并在健康教育和代谢测试会议之后），应用程序将开始向治疗组和对照组提供为期 1 个月的基本干预。 干预包括通过 Fitbit 表盘显示的每日步数目标。 每天，该应用程序都会建议每日步数目标。 用于提出这些建议的算法依赖于参与者在校准期间自己的活动，并在研究中每天更新，确保所有建议的步数目标都在他们现有的曲目范围内。 后续评估将在干预后 1 个月和 12 个月完成。

结果和调节器将通过认知变化移动监测（“M2C2”）平台进行的活动监测器（Fitbit 应用程序和 activPals）、调查和生态瞬时评估（自我评级和基于绩效的动态认知评估）进行测量。

为了保持研究的科学完整性，省略了干预、算法、实验操作和结果的一些细节。 这些细节将在研究结束后添加。