Vrhací deset cvičení na funkci horních končetin a výbušnou sílu u hráčů basketbalu a basketbalu na vozíku

Basketbal je náročný sport, který vyžaduje, aby účastníci prokázali fyzickou zdatnost a speciální atletické dovednosti na vysoké úrovni. Hráči se vyhýbají kontaktu, když se snaží zabránit soupeři v běhu, přihrávkách a střelbě. Přestože basketbal zpravidla zahrnuje vyhýbání se kontaktu, kontakt mezi hráči je nevyhnutelný. V basketbalu dochází k různým zraněním, protože je to kontaktní sport a zahrnuje náhlé pohyby, jako je poskakování, běh a otáčení.

Basketbal na invalidním vozíku (WC) se vyznačuje manévry a vysoce intenzivními aktivitami, jako je kutálení, odrážení, přihrávky a střelba nad hlavou. U basketbalových hráčů na WC je hrudní kyfóza zvýšena v důsledku atrofie svalů horní části zad a ramen vyplývající z držení těla potřebného pro pohon WC v sedě a také vlivem gravitace. Tato poloha vsedě se vyznačuje protrakci lopatky a vnitřní rotací humeru a brání pohybům ramen při používání horních končetin. Sílová rovnováha se mění v důsledku vnitřní rotace humeru a protrakce lopatky a vnitřní rotátor a adduktory se stávají silnějšími než jejich antagonisté. V basketbalu se házení a strkání používá k přihrání míče na cíl. Při nadhozu přichází do hry síla dominantní horní končetiny s vnitřní rotací pažní kosti. Při tomto pohybu je pažní kost téměř vodorovná a rovnoběžná se zemí.

Zvýšené používání horních končetin u uživatelů WC zvyšuje zátěž horních končetin. Z tohoto důvodu je velmi důležitá svalová síla, vytrvalost a výbušná síla horních končetin. Rotační svalová síla ramene hraje kritickou roli v činnostech specifických pro basketbal, stejně jako při kontrole WC u hráčů basketbalu WC.

Házení hlavou je pohyb, který zahrnuje vysokou rychlost a opakovaný pohyb, který vede ke zranění horních končetin. K ochraně před těmito zraněními je důležité rozvíjet svalovou sílu a propriocepci.

Cvičební program Throwers Ten je program určený ke zlepšení síly, síly a vytrvalosti velkých svalových skupin potřebných pro vrhací aktivitu. Skládá se z cviků zahrnujících pohyb kloubů horních končetin v plném rozsahu kloubního pohybu (ROM) nebo ve stanovených specifických úhlech s pomocí vzpěry a závaží specifických pro jednotlivé sportovce. Ve studii provedené Wilkem a kol. bylo oznámeno, že svalová síla a vytrvalost se zlepšily zvýšením svalové aktivace a facilitace a dosažením dynamické stabilizace přidáním izometrických kontrakcí ke koncentrickým/excentrickým kontrakcím aplikovaným ve cvičebním programu Throwers Ten.

V literatuře žádná studie neprokázala účinnost cvičebního programu Throwers Ten v těchto sportovních skupinách. Cílem této studie bylo zhodnotit účinnost cvičebního programu Throwers Ten na funkci horních končetin a výbušnou sílu u basketbalistů WC a basketbalistů vestoje. Kromě toho, protože v této studii byli hodnoceni basketbalisté WC a basketbalisté vestoje, bylo naším sekundárním cílem objasnit rozdíly v odpovědích na cvičební program mezi skupinou bez použití dolních končetin a neúplným rozložením síly a skupinou s kompletní rozložení síly.