Dez exercícios para arremessadores sobre a função da extremidade superior e poder explosivo em basquete em cadeira de rodas e jogadores de basquete

O basquete é um esporte desafiador que exige que os participantes demonstrem aptidão física e habilidades atléticas especiais em níveis elevados. Os jogadores evitam o contato enquanto tentam impedir que o adversário corra, passe e chute. Embora o basquete inclua evitar o contato como regra, o contato entre os jogadores é inevitável. Várias lesões ocorrem no basquete porque é um esporte de contato e inclui movimentos bruscos, como pular, correr e girar.

O basquete em cadeira de rodas (WC) é caracterizado por manobras e atividades de alta intensidade, como rolar, rebater, passar e arremessar acima da cabeça. Em jogadores de basquete de WC, a cifose torácica é aumentada por causa da atrofia dos músculos da parte superior das costas e dos ombros, resultante da postura corporal necessária para a propulsão do WC na posição sentada, bem como do efeito da gravidade. Esta postura sentada é caracterizada por protração escapular e rotação interna do úmero, e impede os movimentos do ombro durante o uso da extremidade superior. O equilíbrio de força muda por causa da rotação interna do úmero e da protração escapular, e os músculos rotador interno e adutor tornam-se mais fortes do que seus antagonistas. No basquete, lançar e empurrar são usados ​​para passar a bola para o alvo. No arremesso, a força da extremidade superior dominante entra em jogo com a rotação interna do úmero. Nesse movimento, o úmero fica quase na horizontal e paralelo ao solo.

O aumento do uso das extremidades superiores em usuários de WC aumenta a carga nas extremidades superiores. Por esta razão, a força muscular dos membros superiores, a resistência e a força explosiva são de grande importância. A força muscular rotacional do ombro tem um papel crítico em atividades específicas do basquete, bem como o controle da CA em jogadores de basquete.

O arremesso acima da cabeça é um movimento que envolve alta velocidade e movimentos repetitivos que levam a lesões nas extremidades superiores. É importante desenvolver força muscular e propriocepção para se proteger contra essas lesões.

Throwers Ten programa de exercícios é um programa concebido para melhorar a potência, força e resistência de grandes grupos musculares necessários para a atividade de arremesso. Consiste em exercícios que envolvem o movimento das articulações dos membros superiores em toda a amplitude de movimento articular (ADM) ou em ângulos específicos especificados, com a ajuda de uma faixa de resistência e pesos específicos para atletas individuais. Em um estudo conduzido por Wilk et al., foi relatado que a força e a resistência muscular foram melhoradas aumentando a ativação e facilitação muscular e alcançando a estabilização dinâmica adicionando contrações isométricas às contrações concêntricas/excêntricas aplicadas no programa de exercícios Throwers Ten.

Na literatura, nenhum estudo demonstrou a eficácia do programa de exercícios Throwers Ten nesses grupos esportivos. O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia do programa de exercícios Throwers Ten na função da extremidade superior e força explosiva em jogadores de basquete WC e jogadores de basquete em pé. Além disso, como os jogadores de basquete WC e os jogadores de basquete em pé foram avaliados neste estudo, nosso objetivo secundário foi elucidar as diferenças nas respostas ao programa de exercícios entre um grupo sem uso de membros inferiores e distribuição de força incompleta e um grupo com distribuição de força completa.