Kastere ti øvelser på øvre ekstremitetsfunksjon og eksplosiv kraft hos rullestolbasketball- og basketballspillere

Basketball er en utfordrende sport som krever at deltakerne demonstrerer fysisk form og spesielle atletiske ferdigheter på høyt nivå. Spillere unngår kontakt mens de prøver å hindre motstanderen i å løpe, passere og skyte. Selv om basketball inkluderer å unngå kontakt som regel, er kontakt mellom spillere uunngåelig. Ulike skader oppstår i basketball fordi det er en kontaktsport og inkluderer plutselige bevegelser, som sprett, løping og vending.

Rullestol (WC) basketball er preget av manøvrer og høyintensive aktiviteter som rulling, retur, pasninger og skyting over hodet. Hos WC-basketballspillere øker thoraxkyphose på grunn av atrofi av øvre rygg- og skuldermuskler som følge av kroppsholdningen som kreves for WC-fremdrift i sittende stilling, samt effekten av tyngdekraften. Denne sittestillingen er preget av skulderbladsprotraksjon og intern rotasjon av humerus, og den hindrer skulderbevegelser ved bruk av øvre ekstremiteter. Kraftbalansen endres på grunn av humerus indre rotasjon og skulderbladsuttrekking, og de interne rotator- og adduktormusklene blir sterkere enn deres antagonister. I basketball brukes kast og dytting for å sende ballen til målet. Ved kast spiller kraften til den dominerende øvre ekstremiteten inn med den indre rotasjonen av humerus. I denne bevegelsen er overarmsbenet nesten horisontalt og parallelt med bakken.

Økt bruk av overekstremiteter hos WC-brukere øker belastningen av øvre ekstremiteter. Av denne grunn er muskelstyrke, utholdenhet og eksplosiv kraft i øvre ekstremiteter av stor betydning. Rotasjonsmuskelstyrken i skulderen har kritiske roller i aktiviteter spesifikke for basketball, så vel som VM-kontroll hos VM-basketballspillere.

Kast over hodet er en bevegelse som involverer høy hastighet og repeterende bevegelser som fører til skader i øvre ekstremiteter. Det er viktig å utvikle muskelstyrke og propriosepsjon for å beskytte mot disse skadene.

Throwers Ten treningsprogram er et program utviklet for å forbedre kraften, styrken og utholdenheten til store muskelgrupper som kreves for kasteaktiviteten. Den består av øvelser som involverer bevegelse av ledd i overekstremiteter i hele leddbevegelsen (ROM) eller i spesifiserte spesifikke vinkler, ved hjelp av et motstandsbånd og vekter som er spesifikke for individuelle idrettsutøvere. I en studie utført av Wilk et al., ble det rapportert at muskelstyrke og utholdenhet ble forbedret ved å øke muskelaktivering og tilrettelegging, og oppnå dynamisk stabilisering ved å legge isometriske sammentrekninger til de konsentriske/eksentriske sammentrekningene brukt i Throwers Ten treningsprogrammet.

I litteraturen har ingen studie vist effektiviteten til Throwers Ten treningsprogram i disse idrettsgruppene. Målet med denne studien var å evaluere effektiviteten til Throwers Ten treningsprogram på øvre ekstremitetsfunksjon og eksplosiv kraft hos WC basketballspillere og stand-up basketballspillere. I tillegg, fordi VM-basketballspillerne og stand-up basketballspillerne ble evaluert i denne studien, var vårt sekundære mål å belyse forskjellene i respons på treningsprogrammet mellom en gruppe uten bruk av lavere ekstremiteter og ufullstendig styrkefordeling og en gruppe med fullstendig styrkefordeling.