Kastare Tio övningar på övre extremitetsfunktion och explosiv kraft hos rullstolsbasket- och basketspelare

Basket är en utmanande sport som kräver att deltagarna visar fysisk kondition och speciella atletiska färdigheter på höga nivåer. Spelare undviker kontakt när de försöker hindra motståndaren från att springa, passa och skjuta. Även om basket inkluderar att undvika kontakt som regel, är kontakt mellan spelare oundviklig. Olika skador uppstår i basket eftersom det är en kontaktsport och inkluderar plötsliga rörelser, som att studsa, springa och vända.

Rullstolsbasket (WC) kännetecknas av manövrar och högintensiva aktiviteter som rullning, studs, passningar och skjutning över huvudet. Hos VM-basketspelare ökar bröstkyfosen på grund av atrofi i övre delen av ryggen och axlarna till följd av den kroppsställning som krävs för WC-framdrivning i sittande ställning samt gravitationseffekten. Denna sittställning kännetecknas av skulderbladsprotraktion och inre rotation av humerus, och det hindrar axelrörelser vid användning av övre extremiteter. Kraftbalansen förändras på grund av inre rotation av humerus och skulderbladsprotraktion, och de interna rotator- och adduktormusklerna blir starkare än deras antagonister. I basket används kast och knuff för att skicka bollen till målet. Vid kast spelar kraften i den dominerande övre extremiteten in med den interna rotationen av humerus. I denna rörelse är överarmsbenet nästan horisontellt och parallellt med marken.

Ökad användning av de övre extremiteterna hos toalettanvändare ökar belastningen på övre extremiteterna. Av denna anledning är muskelstyrka, uthållighet och explosiv kraft i den övre extremiteten av stor betydelse. Roterande muskelstyrka i axeln har avgörande roller i aktiviteter som är specifika för basket samt VM-kontroll hos VM-basketspelare.

Kast över huvudet är en rörelse som involverar hög hastighet och repetitiva rörelser som leder till skador i övre extremiteter. Det är viktigt att utveckla muskelstyrka och proprioception för att skydda mot dessa skador.

Throwers Ten träningsprogram är ett program utformat för att förbättra kraften, styrkan och uthålligheten hos stora muskelgrupper som krävs för kastaktiviteten. Den består av övningar som involverar förflyttning av lederna i de övre extremiteterna i hela området för ledrörelser (ROM) eller i specificerade specifika vinklar, med hjälp av ett motståndsband och vikter som är specifika för individuella idrottare. I en studie utförd av Wilk et al., rapporterades det att muskelstyrka och uthållighet förbättrades genom att öka muskelaktiveringen och underlättandet, och uppnå dynamisk stabilisering genom att lägga till isometriska sammandragningar till de koncentriska/excentriska sammandragningarna som tillämpas i träningsprogrammet Throwers Ten.

I litteraturen har ingen studie visat effektiviteten av Throwers Ten träningsprogram i dessa sportgrupper. Syftet med denna studie var att utvärdera effektiviteten av Throwers Ten träningsprogram på överextremitetsfunktion och explosiv kraft hos VM-basketspelare och stående basketspelare. Dessutom, eftersom VM-basketspelare och stående basketspelare utvärderades i denna studie, var vårt sekundära syfte att belysa skillnaderna i svar på träningsprogrammet mellan en grupp utan användning av lägre extremiteter och ofullständig styrkefördelning och en grupp med fullständig styrkafördelning.