Lanzadores Diez ejercicios sobre la función de las extremidades superiores y la potencia explosiva en jugadores y jugadores de baloncesto en silla de ruedas

El baloncesto es un deporte desafiante que requiere que los participantes demuestren aptitud física y habilidades atléticas especiales a altos niveles. Los jugadores evitan el contacto mientras intentan evitar que el oponente corra, pase y dispare. Aunque el baloncesto incluye evitar el contacto como regla, el contacto entre jugadores es inevitable. Varias lesiones ocurren en el baloncesto porque es un deporte de contacto e incluye movimientos repentinos, como rebotar, correr y girar.

El baloncesto en silla de ruedas (WC) se caracteriza por maniobras y actividades de alta intensidad como rodar, rebotar, pasar y lanzar por encima de la cabeza. En los jugadores de baloncesto WC, la cifosis torácica aumenta debido a la atrofia de los músculos de la parte superior de la espalda y los hombros como resultado de la postura corporal requerida para la propulsión WC en la posición sentada, así como el efecto de la gravedad. Esta postura sentada se caracteriza por la protracción escapular y la rotación interna del húmero, e impide los movimientos del hombro durante el uso de las extremidades superiores. El equilibrio de fuerzas cambia debido a la rotación interna humeral y la protracción escapular, y los músculos aductores y rotadores internos se vuelven más fuertes que sus antagonistas. En baloncesto, se utilizan los lanzamientos y los empujones para pasar el balón a la portería. Al lanzar, la fuerza de la extremidad superior dominante entra en juego con la rotación interna del húmero. En este movimiento, el húmero está casi horizontal y paralelo al suelo.

El mayor uso de las extremidades superiores en los usuarios de WC aumenta la carga de las extremidades superiores. Por esta razón, la fuerza muscular, la resistencia y la potencia explosiva de las extremidades superiores son de gran importancia. La fuerza de los músculos de rotación del hombro tiene un papel fundamental en las actividades específicas del baloncesto, así como en el control del WC en los jugadores de baloncesto del WC.

El lanzamiento por encima de la cabeza es un movimiento que involucra movimientos repetitivos y de alta velocidad que conducen a lesiones en las extremidades superiores. Es importante desarrollar la fuerza muscular y la propiocepción para protegerse de estas lesiones.

El programa de ejercicios Throwers Ten es un programa diseñado para mejorar la potencia, la fuerza y ​​la resistencia de los grandes grupos de músculos necesarios para la actividad de lanzamiento. Consiste en ejercicios que involucran el movimiento de las articulaciones de las extremidades superiores en el rango completo de movimiento articular (ROM) o en ángulos específicos especificados, con la ayuda de una banda de resistencia y pesos específicos para atletas individuales. En un estudio realizado por Wilk et al., se informó que la fuerza y ​​la resistencia muscular mejoraron al aumentar la activación y la facilitación muscular, y al lograr la estabilización dinámica al agregar contracciones isométricas a las contracciones concéntricas/excéntricas aplicadas en el programa de ejercicios Throwers Ten.

En la literatura, ningún estudio ha demostrado la efectividad del programa de ejercicios Throwers Ten en estos grupos deportivos. El objetivo de este estudio fue evaluar la efectividad del programa de ejercicios Throwers Ten sobre la función de las extremidades superiores y la potencia explosiva en jugadores de baloncesto de la Copa del Mundo y jugadores de baloncesto de pie. Además, debido a que en este estudio se evaluaron los jugadores de baloncesto de la Copa del Mundo y los jugadores de baloncesto de pie, nuestro objetivo secundario fue dilucidar las diferencias en las respuestas al programa de ejercicios entre un grupo sin uso de las extremidades inferiores y distribución de fuerza incompleta y un grupo con distribución completa de la fuerza.