Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky jógy a aerobního cvičení na kognici

21. srpna 2025 aktualizováno: Sean Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Zkoumání asociace pozdravů slunci a aerobního cvičení s kognicí u dospělých s psychosociálním stresem

Účelem této akutní randomizované kontrolní studie je posoudit proveditelnost intervence jógy nízké až střední intenzity (tj. pozdravy slunci) a zkoumat jeho vliv na kognitivní funkce ve srovnání s aerobní aktivitou nebo odpočinkem vsedě. Mezi účastníky budou jedinci, kteří aktuálně pociťují příznaky psychosociálního stresu nebo obecné úzkosti.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Způsobilí účastníci budou náhodně rozděleni do jedné ze tří skupin: 1. Pozdrav slunci (Jóga), 2. Aerobní cvičení (chůze na rotopedu), 3. Odpočinek vsedě (sledování edukačních videí). Každá aktivita bude trvat 30 minut. Bezprostředně před a po 30minutové intervenci podstoupí účastníci psychosociální a kognitivní hodnocení. Před intervencí bude po dobu jednoho týdne sledována fyzická aktivita účastníka prostřednictvím akcelerometru pro spotřebitele.

Základní a pointervenční testování bude zahrnovat kognitivní baterii, psychosociální dotazníky, testování flexibility a fyziologická měření.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

71

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Spojené státy
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Spojené státy, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 45 let (Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Každý ve věku 18-45 let

  • Každý, kdo má skóre 3 nebo vyšší v kontrolním seznamu příznaků generalizované úzkostné poruchy v Diagnostické a statistické příručce 5. To znamená, že každý, kdo má za posledních 6 měsíců 3 nebo více příznaků ve více dnech v týdnu než ne:

    1. Neklid, pocit napjatosti nebo na hraně. 2. Snadno se unaví. 3. Potíže se soustředěním nebo prázdnotou. 4. Podrážděnost. 5. Svalové napětí. 6. Poruchy spánku (potíže s usínáním nebo udržením spánku nebo neklidný, neuspokojivý spánek).

  • Schopnost cvičit při středních až intenzivních úrovních aktivity (definované jako 50 %-75 % upravené maximální tepové frekvence předpokládané věkem)
  • Přístup k chytrému telefonu a ochota umožnit výzkumným pracovníkům nainstalovat aplikaci pro sledování mobilní aktivity (a prostor pro instalaci)
  • Ochota být náhodně rozdělen do jedné ze tří skupin

Kritéria vyloučení:

  • Každý, kdo je fyzicky aktivní (≥30 minut, 2krát nebo vícekrát týdně, za poslední 3 měsíce) a/nebo pravidelně praktikuje jógu nebo aktivity mysli a těla (≥30 minut, 2krát nebo vícekrát týdně, pro poslední 3 měsíce).
  • Kdokoli s vážnými chronickými zdravotními stavy, které by jim bránily v účasti bez přítomnosti lékaře, nebo kdokoli s rizikem záchvatu nebo kdokoli s psychiatrickými a/nebo neurologickými poruchami.
  • Každý, kdo nesouhlasí s nošením Fitbitu nebo nemá chytrý telefon, který nám umožňuje stáhnout si aplikaci do telefonu.
  • Těhotná žena.
  • Každý, kdo není schopen provádět následující pohyby při střední intenzitě – sezení, stání, kopání, tahání, tlačení, ohýbání loktů, předklonění těla, pokrčení kolen, leh a vstávání.
  • Každý, kdo má krevní tlak 200/105 nebo více, a každý, kdo dosáhne 1 nebo více v dotazníku připravenosti na fyzickou aktivitu
  • Kdokoli, kdo odmítá nebo nechce být randomizován do jedné z podmínek.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Trojnásobný

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Pozdrav slunci
Pozdravy slunci, dechová cvičení a relaxace s nízkou až střední intenzitou po dobu 30 minut.
Behaviorální: Pozdrav slunci
Tato skupina bude požádána, aby se zúčastnila 25 minut jógy nízké až střední intenzity. Toto akutní sezení bude zahrnovat pozdravy slunci, dechová cvičení a relaxaci. Pozdravy slunci zahrnují provedení 10 pozic v určité sekvenci a následné opakování této sekvence. Některé z poloh zahrnují ohýbání a dotýkání se prstů u nohou, ležení břichem na zemi a tlačení ze země při prohnutí vzad. Aktivita začne jako aktivita s nízkou intenzitou po dobu prvních 5 minut a intenzita se bude postupně zvyšovat. Před a po intervenci bude účastníkům změřena srdeční frekvence. Zásah bude proveden videem zobrazeným na tabletu. Úvodní orientační sezení seznámí účastníky s aktivitou.
Aktivní komparátor: Aerobní cvičení
Chůze na běžeckém pásu při nízké až střední intenzitě po dobu 30 minut.
Behaviorální: Aerobní cvičení
Tato skupina bude požádána, aby chodila na běžeckém pásu po stejnou dobu (tj. 25 minut) se střední intenzitou (50-70 % jejich maximální tepové frekvence). Účastníci obdrží úvodní 5minutovou orientaci a poté začnou prvních 5 minut rychlostí, kterou si sami zvolí. Tepová frekvence bude měřena a monitorována vysokoškolským výzkumným asistentem. Pokud účastníci nedosáhli střední zóny, rychlost se po 5 minutách zvýší. Pokud účastníci stále nedosáhli cílové zóny tepové frekvence po 10 minutách, sklon běžeckého pásu se zvýší o 5 %, dokud zóny nedosáhne.
Jiný: Opěrka sedadla (pozorné ovládání)
Sledování vzdělávacích videí po dobu 30 minut.
Behaviorální: Odpočinek v sedě
Tato skupina bude sledovat vzdělávací videa stejnou dobu jako intervenční skupiny. Na začátku proběhne orientační sezení v délce 5 minut. Účastníci budou sledovat videa o obecných tématech souvisejících se zdravím, jako je zdravé stravování, zatímco budou sedět v tiché místnosti, bez rozptylování.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Úloha N-BACK (pracovní paměť)
Časové okno: Změna z výchozího výkonu na N-back po 30 minutách
Toto je počítačová úkol měřící doménu pracovní paměti kognice. Úkol měl 3 podmínky, jmenovitě 0-zpět, 1-zpět a 2-zpět. Účastníkům je představena řada podnětů jeden po druhém. Musí se rozhodnout, zda je v současné době prezentovaný stimul stejný jako stimul, který předtím předložil položky „n“. Pro 1-zpětný úkol se účastníci musí rozhodnout, zda stimul odpovídá stimulu, který byl prezentován 1 dříve. Pro úkol 2-back se musí rozhodnout, zda stimul odpovídá stimulu, který byl předložen 2 dříve. Zaznamená se reakční doba a přesnost odezvy.
Změna z výchozího výkonu na N-back po 30 minutách

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Test nahrazování číslicových symbolů (rychlost zpracování)
Časové okno: Změna od základního výkonu po 30 minutách
V tomto úkolu je účastníkům předložen kódový klíč, ve kterém jsou čísla 1-9 spojena s jedinečným symbolem. Poté je jim předložen list papíru s řadou symbolů. Pomocí kódového klíče musí účastníci během 2 minut nahlas přečíst čísla, se kterými jsou symboly spojeny. Zaznamenává se přesnost.
Změna od základního výkonu po 30 minutách
Test na výrobu stezek A a B (globální poznání)
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Jedná se o úkol papírové tužky s 2 díly- stezky a a stezky B, přičemž stezky B jsou složitější. V stezkách A je na kusu papíru očíslováno 25 kruhů 1-25. Účastníci se musí připojit k těmto číslem ve vzestupném pořadí tak rychle, jak mohou, aniž by zvedli tužku. V stezkách B se účastníci musí připojit k 25 kruhům ve vzestupném pořadí, ale musí se střídat mezi čísly a písmeny (1-A-2-B-3-C). Je zaznamenán čas správně dokončit úkol.
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Dotazník o úzkosti státu
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Tento dotazník má 20 položek pro posouzení úzkosti státu. Účastníci reagují na 4-bodovou stupnici („vůbec“ na „velmi tak“). Kompozit se počítá shrnutím položek. Rozsah: 20 (min) - 80 (max). Vyšší skóre naznačují větší úzkost.
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Vizuální analogová stupnice pro stres
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Účastníci musí naznačovat, jak se v současné době cítí na základě měřítka od 0 (žádný) do 100 (tak špatné, jak se to dostane). Vyšší skóre znamená větší stres.
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Vnímaná duševní únava
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Účastníci vlastní pocity momentu na stupnici od 1 - 5 (1 = vůbec není pravda, 5 = velmi pravdivá), přinášejí průměrné skóre napříč všemi 7 položkami, přičemž vyšší skóre ukazuje větší mentální únavu. Rozsah pro kompozitní skóre: 1 (min) - 5 (max).
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Zaměření pozornosti
Časové okno: Den 1
Účastníci jsou požádáni o samosprávu (1 položku) jejich zaměření pozornosti, zatímco se zapojili do předchozí činnosti. Odpovědi se pohybují od 0 (interních myšlenek) do 10 (vnější myšlenky), přičemž vyšší skóre představuje vnější zaměření pozornosti. Rozsah: 0 (min)- 10 (max).
Den 1
Cítit měřítko
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Tato stupnice měří, jak se účastník po cíli po zátěži pociťoval v současnosti (valence). Jedná se o 11-bodové jednobodové měření od +5 (velmi dobré) do -5 (velmi špatné). Vyšší skóre představují pozitivní vliv. Rozsah: -55 (min) až 55 (max).
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Srdeční frekvence
Časové okno: Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Srdeční frekvence účastníků bude měřena pomocí oxymeru.
Změna z výchozího výkonu po 30 minutách
Hodnocení vnímané námahy
Časové okno: Den 1
Účastníci jsou požádáni o samostatný pocit námahy na 1-bodovou otázku (11 bodů), v rozmezí od 6 (bez námahy) do 20 (maximální námaha), pro aktivitu, do které se během zásahu zapojili. Rozsah: 6 (min) až 20 (max).
Den 1
Hodnocení potěšení a intervence
Časové okno: Den 1
Účastníci budou hodnotit své potěšení z hlediska způsobu doručení a zásahu. To bude zahrnovat otázky jako „Líbilo se vám video instrukce pro sluneční pozdravy?“, "Doporučil byste tuto aktivitu své rodině a přátelům?" Účastníci měli výběr dichotomické odezvy „ano“ nebo „ne“. Kompozitní skóre bylo vypočteno jako průměr napříč x položkami. Rozsah kompozitního skóre: 0 až 1. Vyšší skóre naznačuje vyšší potěšení.
Den 1
Hodnocení technologie Snadno použití a použitelnost
Časové okno: Den 1
Účastníci ze skupiny jógy pouze ohodnotí technologii použitý k dosažení zásahu, pokud jde o snadnější použití a použitelnost. Položky jsou založeny na modelu přijímání technologie a budou zahrnovat otázky jako „Video jógy bylo jasné a pochopitelné“. Odpověď se pohybuje od 1 do 6 a složené skóre se uvádí jako průměr odpovědí. Rozsah kompozitního skóre: 1 (min) - 6 (max). Vyšší skóre představuje lepší použitelnost technologie.
Den 1

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University of Illinois at Urbana-Champaign

Vyšetřovatelé

  • Ředitel studie: Madhura Phansikar, MA, University of Illinois at Urbana-Champaign
  • Vrchní vyšetřovatel: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Užitečné odkazy

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

1. září 2019

Primární dokončení (Aktuální)

13. března 2020

Dokončení studie (Aktuální)

13. března 2020

Termíny zápisu do studia

První předloženo

22. srpna 2019

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

30. srpna 2019

První zveřejněno (Aktuální)

4. září 2019

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

24. srpna 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

21. srpna 2025

Naposledy ověřeno

1. srpna 2025

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • 20067

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

ANO

Popis plánu IPD

Budou zpřístupněna deidentifikovaná data jednotlivých účastníků pro všechna primární a sekundární výstupní měření.

Časový rámec sdílení IPD

Ačkoli se nejedná o studii financovanou NIH, aktualizujeme tyto záznamy do 1 roku od dokončení sběru dat podle pokynů NIH.

Kritéria přístupu pro sdílení IPD

Data budou přístupná na otevřeném webu (např. Open Science Framework https://osf.io/) se žádostí zainteresovaným stranám, aby se s vyšetřovacím týmem zapojily do jakéhokoli zveřejnění těchto údajů ve snaze vyhnout se nadbytečnosti. Výzkumníci, kteří mají zájem publikovat tato data, by měli vyhledat příslušné autorství připisující výzkumníkům zapojeným do konceptualizace rodičovské studie a jakékoli konzultace týkající se interpretace dat.

Typ podpůrných informací pro sdílení IPD

  • PROTOKOL STUDY
  • MÍZA
  • ICF
  • ANALYTIC_CODE
  • CSR

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Stres, psychologický

Klinické studie na Pozdrav slunci

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Djibouti

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit