Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Joogan ja aerobisen harjoituksen vaikutukset kognitioon

torstai 21. elokuuta 2025 päivittänyt: Sean Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Psykososiaalista stressiä kärsivien aikuisten auringontervehdysten ja aerobisen harjoittelun yhdistäminen tietoisuuteen

Tämän akuutin satunnaistetun kontrollitutkimuksen tarkoituksena on arvioida matalan tai kohtalaisen intensiteetin joogaintervention (esim. aurinkotervehdyksiä) ja tutkia sen vaikutusta kognitiiviseen toimintaan verrattuna aerobiseen toimintaan tai istuvaan lepoon. Osallistujien joukossa on henkilöitä, joilla on tällä hetkellä psykososiaalisen stressin tai yleisen ahdistuneisuuden oireita.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tukikelpoiset osallistujat satunnaistetaan johonkin kolmesta ryhmästä: 1. Aurinkotervehdyksiä (jooga), 2. Aerobinen harjoitus (kävely juoksumatolla), 3. Istuva lepo (opetusvideoiden katselu). Jokainen aktiviteetti kestää 30 minuuttia. Välittömästi ennen 30 minuutin interventiota ja sen jälkeen osallistujat käyvät läpi psykososiaaliset ja kognitiiviset arvioinnit. Ennen toimenpidettä osallistujan fyysistä aktiivisuutta seurataan viikon ajan kuluttajatason kiihtyvyysmittarilla.

Perus- ja interventiotestit sisältävät kognitiivisen pariston, psykososiaalisia kyselyitä, joustavuustestejä ja fysiologisia toimenpiteitä.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

71

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Yhdysvallat, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 45 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Kaikki 18-45-vuotiaat

  • Jokainen, jonka pistemäärä on 3 tai enemmän Diagnostiikan ja tilastollisen oppaan yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireiden tarkistusluettelosta 5. Toisin sanoen jokainen, joka on kohdannut 3 tai useampia oireita useammin viikonpäivinä kuin ei, viimeisen 6 kuukauden aikana:

    1. Levottomuus, ylhäällä tai reunalla oleva tunne. 2. On helposti väsynyt. 3. Keskittymisvaikeudet tai mielen tyhjeneminen. 4. Ärtyneisyys. 5. Lihasjännitys. 6. Unihäiriöt (vaikeudet nukahtaa tai nukahtaa tai levoton, epätyydyttävä uni).

  • Kyky harjoitella kohtalaisella tai voimakkaalla aktiivisuustasolla (määritelty 50–75 % mukautetusta iän mukaan ennustetusta maksimisykkeestä)
  • Pääsy älypuhelimeen ja halukkuus sallia tutkimushenkilöstön asentaa mobiiliaktiviteettiseurantasovellus (ja tilaa asennukselle)
  • Halukkuus satunnaistetaan johonkin kolmesta ryhmästä

Poissulkemiskriteerit:

  • Jokainen, joka on fyysisesti aktiivinen (≥ 30 minuuttia, 2 kertaa viikossa tai useammin, viimeisen 3 kuukauden aikana) ja/tai säännöllisesti joogaa tai mielen kehon toimintaa harjoittava (≥ 30 minuuttia, 2 kertaa tai useammin viikossa, viimeiset 3 kuukautta).
  • Kuka tahansa, jolla on vakavia kroonisia sairauksia, jotka estäisivät heitä osallistumasta ilman lääkärin läsnäoloa, tai kuka tahansa, jolla on kohtausriski tai joku, jolla on psykiatrisia ja/tai neurologisia häiriöitä.
  • Kaikki, jotka eivät suostu käyttämään Fitbitiä tai joilla ei ole älypuhelinta, jonka avulla voimme ladata sovelluksen puhelimeen.
  • Raskaana olevat naiset.
  • Kuka tahansa, joka ei pysty suorittamaan seuraavia liikkeitä kohtalaisella intensiteetillä - istuminen, seisominen, potkiminen, vetäminen, työntäminen, kyynärpäiden taivutus, kehon taivuttaminen eteenpäin, polvien taivutus, makuulle nouseminen ja ylösnouseminen.
  • Kaikki, joiden verenpaine on 200/105 tai enemmän, ja jokainen, joka saa vähintään yhden pisteen fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyssä
  • Kuka tahansa, joka kieltäytyy tai ei halua tulla satunnaistetuksi jompaankumpaan ehtoon.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kolminkertaistaa

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Auringon tervehdyksiä
Auringon tervehdyksiä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista matalalla tai kohtalaisella intensiteetillä 30 minuutin ajan.
Käyttäytyminen: Auringon tervehdyksiä
Tätä ryhmää pyydetään osallistumaan 25 minuuttia matalan tai kohtalaisen intensiteetin joogaan. Tämä akuutti istunto sisältää aurinkotervehdyksiä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista. Aurinkotervehdyksiin kuuluu 10 asennon suorittaminen tietyssä järjestyksessä ja tämän sekvenssin toistaminen. Joihinkin asentoihin kuuluu kumartuminen ja varpaiden koskettaminen, vatsa alaspäin maassa makaaminen ja maasta ylöspäin kumartuminen taaksepäin. Harjoitus alkaa matalan intensiteetin harjoitteluna ensimmäisten 5 minuutin ajan, ja intensiteettiä lisätään asteittain. Osallistujien syke mitataan ennen interventiota ja sen jälkeen. Interventio välitetään tablet-laitteella näytettävällä videolla. Alussa järjestettävä perehdytysjakso tutustuttaa osallistujat toimintaan.
Active Comparator: Aerobinen harjoitus
Kävely juoksumatolla alhaisella tai kohtalaisella intensiteetillä 30 minuuttia.
Käyttäytyminen: Aerobinen harjoitus
Tätä ryhmää pyydetään kävelemään juoksumatolla saman verran (eli 25 minuuttia) kohtuullisella intensiteetillä (50-70 % maksimisykkeestä). Osallistujat saavat aluksi 5 minuutin opastuksen ja aloittavat sitten itse valitulla nopeudella ensimmäiset 5 minuuttia. Sykettä mittaa ja tarkkailee tutkijatutkija-assistentti. Nopeutta lisätään 5 minuutin kuluttua, jos osallistujat eivät ole saavuttaneet kohtalaista vyöhykettä. Jos osallistujat eivät vieläkään ole saavuttaneet tavoitesykealuetta 10 minuutin kohdalla, juoksumaton kaltevuutta nostetaan 5 %, kunnes vyöhyke on saavutettu.
Muut: Istuva lepo (huomioohjaus)
Opetusvideoiden katselu 30 minuuttia.
Käyttäytyminen: Istuva lepo
Tämä ryhmä katselee opetusvideoita saman ajan kuin interventioryhmät. Alussa järjestetään 5 minuutin perehdytys. Osallistujat katsovat videoita yleisistä terveyteen liittyvistä aiheista, kuten terveellisestä syömisestä, istuessaan hiljaisessa huoneessa ilman häiriötekijöitä.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
N-Back-tehtävä (työmuisti)
Aikaikkuna: Vaihda lähtötason suorituskyvystä N-Backilla 30 minuutin kohdalla
Tämä on tietokoneistettu tehtävä, joka mittaa kognition työmuistin aluetta. Tehtävällä oli 3 ehtoa, nimittäin 0-selkä, 1-selkä ja 2-selkä. Osallistujille esitetään sarja ärsykkeitä peräkkäin. Heidän on päätettävä, onko tällä hetkellä esitetty ärsyke samana kuin aiemmin esitetyt ärsykkeet. Yhden selkänojaa varten osallistujien on päätettävä, vastaako ärsyke esitettyä ärsykettä aikaisemmin. 2-takametehtävälle heidän on päätettävä, vastaako ärsyke esitettyä ärsykettä 2 aikaisemmin. Reaktioaika ja vasteen tarkkuus kirjataan.
Vaihda lähtötason suorituskyvystä N-Backilla 30 minuutin kohdalla

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Numerosymbolien vaihtotesti (käsittelynopeus)
Aikaikkuna: Muutos perussuorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Tässä tehtävässä osallistujille esitetään koodiavain, jossa numerot 1-9 yhdistetään yksilölliseen symboliin. Sitten heille esitetään paperiarkki, jossa on sarja symboleja. Koodiavaimen avulla osallistujien on luettava ääneen numerot, joihin symbolit liittyvät, 2 minuutissa. Tarkkuus tallennetaan.
Muutos perussuorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Polkutesti A ja B (globaali kognitio)
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Tämä on paperikynätehtävä, jolla on 2 osaa- polkua A ja polut B, polut B on monimutkaisempi. Polkuissa A on 25 ympyrää paperipalalla numeroitu 1-25. Osallistujien on liityttävä näihin numeroihin nousevassa järjestyksessä, niin nopeasti kuin mahdollista, nostamatta lyijykynää. Polkuilla B osallistujien on liitettävä 25 ympyrää nousevassa järjestyksessä, mutta niiden on vaihdettava numeroiden ja kirjaimien välillä (1-A-2-B-3-C). Aika tehtävän suorittamiseen oikein on tallennettu.
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Valtion piirteen ahdistuskysely
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Tässä kyselylomakkeessa on 20 kohdetta valtion ahdistuksen arvioimiseksi. Osallistujat reagoivat 4-pisteisessä asteikolla ("ei ollenkaan"-"kovin paljon"). Yhdistelmä lasketaan summaamalla esineet. Alue: 20 (min) - 80 (max). Korkeammat pisteet osoittavat suuremman ahdistuksen.
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Visuaalinen analoginen asteikko stressille
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Osallistujien on ilmoitettava, kuinka stressaantuneita he ovat tällä hetkellä asteikolla 0 (ei mitään) - 100 (niin paha kuin se saa). Korkeammat pisteet tarkoittavat enemmän stressiä.
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Havaittu henkinen väsymys
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Osallistujat arvioivat nykyisen hetkensä tunteensa asteikolla 1 - 5 (1 = ei totta, 5 = hyvin totta), mikä tuottaa keskiarvon kaikissa 7 kohteessa, korkeammat pisteet osoittavat suuremman henkisen väsymyksen. Yhdistelmäpisteiden alue: 1 (min) - 5 (max).
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Huomion keskitys
Aikaikkuna: Päivä 1
Osallistujia pyydetään omaehtoisuuteen (1 esine) heidän huomionsa keskittymiseen edelliseen toimintaan. Vastaukset vaihtelevat välillä 0 (sisäiset ajatukset) - 10 (ulkoiset ajatukset), ja korkeammat pisteet edustavat ulkoista huomiota. Alue: 0 (min)- 10 (Max).
Päivä 1
Tunne -asteikko
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Tämä asteikko mittaa, kuinka osallistuja tuntuu tällä hetkellä (valenssi) harjoituksen jälkeen. Se on 11-pisteinen yhden kappaleen mitta, joka vaihtelee +5 (erittäin hyvä) -5 (erittäin huono). Korkeammat pisteet edustavat positiivista vaikutusta. Alue: -55 (min) -55 (Max).
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Syke
Aikaikkuna: Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Osallistujien syke mitataan oksymeterillä.
Vaihda lähtötilanteen suorituskyvystä 30 minuutin kohdalla
Havaitun rasituksen luokitus
Aikaikkuna: Päivä 1
Osallistujia pyydetään itse arvioimaan heidän tunteensa yhden kappaleen kysymykseen (11 pisteen asteikko), joka vaihtelee 6: sta (ei rasitusta) 20: een (maksimaalinen rasitus) toimintaan, johon he osallistuivat intervention aikana. Alue: 6 (min) - 20 (Max).
Päivä 1
Nautinnon ja intervention luokitus
Aikaikkuna: Päivä 1
Osallistujat arvioivat nautinnon toimitusmenetelmän ja intervention suhteen. Tähän sisältyy kysymyksiä, kuten "piditkö video -ohjeista auringon tervehdyttämiseen?", "Suosittelisitko tätä toimintaa perheellesi ja ystävillesi? ' Osallistujilla oli kaksitahoinen vastausvalinta "kyllä" tai "ei". Yhdistelmäpiste laskettiin keskimäärin X -esineiden välillä. Yhdistelmäpisteiden alue: 0 - 1. Suurempi pistemäärä osoittaa suuremman nautinnon.
Päivä 1
Teknologian helppokäyttöisyys ja käytettävyys
Aikaikkuna: Päivä 1
Joogaryhmän osallistujat arvioivat vain interventioiden toteuttamiseen käytetyn tekniikan sen helppokäyttöisyyden ja käytettävyyden kannalta. Kohteet perustuvat teknologian hyväksymismalliin ja niihin sisältyy kysymyksiä, kuten 'joogavideo oli selkeä ja ymmärrettävää ". Vastaus vaihtelee välillä 1 - 6, ja komposiittipisteet ilmoitetaan vasteiden keskiarvona. Yhdistelmäpisteiden alue: 1 (min) - 6 (max). Korkeammat pisteet edustavat parempaa tekniikan käytettävyyttä.
Päivä 1

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Illinois at Urbana-Champaign

Tutkijat

  • Opintojohtaja: Madhura Phansikar, MA, University of Illinois at Urbana-Champaign
  • Päätutkija: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Sunnuntai 1. syyskuuta 2019

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 13. maaliskuuta 2020

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 13. maaliskuuta 2020

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Torstai 22. elokuuta 2019

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 30. elokuuta 2019

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Keskiviikko 4. syyskuuta 2019

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Sunnuntai 24. elokuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 21. elokuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Perjantai 1. elokuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 20067

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

Kaikkien ensisijaisten ja toissijaisten tulosmittausten yksilöimättömät yksittäiset osallistujatiedot asetetaan saataville.

IPD-jaon aikakehys

Vaikka tämä ei ole NIH:n rahoittama tutkimus, päivitämme nämä tietueet yhden vuoden kuluessa tiedonkeruun päättymisestä NIH:n ohjeiden mukaisesti.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Tiedot ovat käytettävissä avoimella sivustolla (esim. Open Science Framework https://osf.io/) ja pyydetään asianomaisia ​​osapuolia ottamaan yhteyttä tutkintaryhmään näiden tietojen julkaisemisesta, jotta vältytään ylimääräisiltä. Kaikkien näiden tietojen julkaisemisesta kiinnostuneiden tutkijoiden tulee hankkia asianmukainen tekijä, joka hyvittää tutkijat, jotka ovat mukana emotutkimuksen käsitteellistämisessä ja tietojen tulkinnassa.

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA
  • ICF
  • ANALYTIC_CODE
  • CSR

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Auringon tervehdyksiä

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Peru

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa