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ヨガと有酸素運動の認知への影響

2025年8月21日 更新者：Sean Mullen, PhD、University of Illinois at Urbana-Champaign

心理社会的ストレスを抱える成人における太陽礼拝と有酸素運動と認知との関連性の調査

この急性ランダム化対照研究の目的は、低強度から中強度のヨガ介入（すなわち、 太陽礼拝）を実施し、有酸素運動や座ったままの休息と比較して、認知機能への影響を調べます。 参加者には、現在心理社会的ストレスまたは一般的な不安の症状を経験している個人が含まれます。

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

資格のある参加者は、次の 3 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます。 1. 太陽礼拝（ヨガ）、2. 有酸素運動（トレッドミルで歩く）、3. 座って休む（教育ビデオを見る）。 各アクティビティの所要時間は 30 分です。 30 分間の介入の直前と直後に、参加者は心理社会的評価および認知的評価を受けます。 介入前に、消費者グレードの加速度計を介して参加者の身体活動が 1 週間追跡されます。

ベースラインおよび介入後のテストには、認知バッテリー、心理社会的アンケート、柔軟性テスト、生理学的測定が含まれます。

研究の種類

介入

入学 (実際)

71

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • アメリカ
    • Illinois
      • Urbana、Illinois、アメリカ、61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

18年～45年 (大人)

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準:

  • 18歳から45歳までの人なら誰でも

  • 診断と統計マニュアル 5 の全般性不安障害症状チェックリストで 3 以上のスコアを持つ人。 つまり、過去 6 か月間、3 つ以上の症状に該当する曜日の方が多い人です。

    1. 落ち着きのなさ、緊張したりイライラしたりする。 2. 疲れやすい。 3. 集中力が低下する、または頭が真っ白になる。 4. イライラ。 5. 筋肉の緊張。 6. 睡眠障害（入眠困難、睡眠継続困難、または落ち着きのない満足のいかない睡眠）。

  • 中程度から激しい活動レベルで運動する能力 (調整後の年齢予測最大心拍数の 50% ～ 75% として定義)
  • スマートフォンへのアクセスと、研究スタッフがモバイル活動追跡アプリケーションをインストールできるようにする意欲 (およびインストールを許可するスペース)
  • 3 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられる意思がある

除外基準:

  • 身体活動を行っている方（過去 3 か月間、週に 2 回以上、30 分以上）および/またはヨガや心身活動を定期的に行っている方（過去 3 か月間、週に 2 回以上、30 分以上）過去 3 か月間）。
  • 医師の立ち会いなしでは参加できないような重篤な慢性病状を患っている方、発作の危険性がある方、精神疾患や神経疾患のある方。
  • Fitbit を着用することに同意しない人、またはスマートフォンにアプリをダウンロードできるスマートフォンを持っていない人。
  • 妊娠中の女性。
  • 以下の動作を適度な強度で行うことができない人 - 座る、立つ、蹴る、引く、押す、肘を曲げる、体を前に倒す、膝を曲げる、横になる、起き上がる。
  • 血圧が200/105以上の人、および身体活動準備アンケートで1点以上を獲得した人
  • いずれかの条件にランダムに割り当てられることを拒否したり、それを望まない人。

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：トリプル

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：太陽礼拝
太陽礼拝、呼吸法、リラクゼーションを低強度から中強度で 30 分間行います。
行動：太陽礼拝
このグループには、低強度から中強度の 25 分間のヨガに参加していただきます。 この緊急セッションには、太陽礼拝、呼吸法、リラクゼーションが含まれます。 太陽礼拝では、10 のポーズを特定の順序で実行し、その順序を繰り返す必要があります。 姿勢の中には、かがんでつま先を触ったり、地面にうつ伏せになって後ろに反りながら地面から押し上げたりする姿勢もあります。 最初の 5 分間は低強度のアクティビティとして開始し、徐々に強度を上げていきます。 参加者の心拍数は介入の前後に測定されます。 介入はタブレット端末に表示されるビデオによって行われます。 最初にオリエンテーションセッションがあり、参加者はアクティビティに慣れます。
アクティブコンパレータ：エアロビック
低強度から中強度のトレッドミル上を 30 分間ウォーキングします。
行動：エアロビック
このグループには、中程度の強度 (最大心拍数の 50 ～ 70%) で同じ時間 (つまり 25 分間) トレッドミル上を歩くように依頼されます。 参加者は最初に 5 分間のオリエンテーションを受け、その後最初の 5 分間は自分で選択した速度で開始します。 心拍数は学部の研究助手によって測定および監視されます。 参加者が中程度のゾーンに達していない場合は、5 分後に速度が上がります。 参加者が 10 分経過しても目標心拍数ゾーンに到達していない場合は、ゾーンに到達するまでトレッドミルの傾斜が 5% ずつ増加します。
他の：座って休む（注意力の制御）
教育ビデオを 30 分間視聴します。
行動：座って休憩
このグループは、介入グループと同じ時間、教育ビデオを視聴します。 初めに5分間のオリエンテーションを開催します。 参加者は、気を散らすことのない静かな部屋に座りながら、健康的な食事など、一般的な健康関連のトピックに関するビデオを視聴します。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
Nバックタスク（ワーキングメモリ）
時間枠：30分でのNバックのベースラインパフォーマンスから変更
これは、認知のワーキングメモリドメインを測定するコンピューター化されたタスクです。 タスクには3つの条件、つまり0バック、1バック、2バックがありました。 参加者には、一連の刺激が次々と提示されます。 彼らは、現在提示されている刺激が以前に提示された刺激と同じかどうかを判断する必要があります。 1バックタスクでは、参加者は刺激が以前に提示された刺激と一致するかどうかを決定する必要があります。 2バックタスクでは、刺激が2以前に提示された刺激と一致するかどうかを決定する必要があります。 応答の反応時間と精度が記録されます。
30分でのNバックのベースラインパフォーマンスから変更

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
数字記号置換テスト（処理速度）
時間枠：30 分後のベースライン パフォーマンスからの変化
このタスクでは、参加者には、1 ～ 9 の数字が固有の記号と一致するコード キーが提示されます。 次に、一連の記号が書かれた紙が渡されます。 参加者はコードキーを使用して、シンボルに関連付けられている数字を 2 分以内に読み上げる必要があります。 精度が記録されます。
30 分後のベースライン パフォーマンスからの変化
トレイルメイキングテストAおよびB（グローバル認知）
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
これは、2つの部品のトレイルAとトレイルBを備えた紙の鉛筆タスクであり、トレイルBはより複雑です。 Trails Aには、1〜25の番号が付けられた紙に25の円があります。 参加者は、鉛筆を持ち上げることなく、できるだけ早く昇順でこれらの数値に参加する必要があります。 Trails Bでは、参加者は25の円に昇順で参加する必要がありますが、数字と文字（1-A-2-B-3-C）を交互に行う必要があります。 タスクを正しく完了する時間が記録されます。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
州の特性不安アンケート
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
このアンケートには、状態不安を評価するための20の項目があります。 参加者は、4段階のスケールで応答します（「まったく」から「非常に多く」から「非常に」）。 複合材は、アイテムを合計することによって計算されます。 範囲：20（min）-80（max）。 スコアが高いほど不安が大きいことを示します。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
ストレスの視覚アナログスケール
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
参加者は、0（なし）から100の範囲のスケールで現在どのように感じているかを示す必要があります（それが得られるのと同じくらい悪い）。 スコアが高いほどストレスが多いことを意味します。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
認識された精神的疲労
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
参加者は、現在の瞬間の感情を1〜5（1 =真実ではなく、5 =非常に真実）で自己評価し、7項目すべてにわたって平均スコアを生み出し、より高いスコアは精神的疲労が大きいことを示します。 複合スコアの範囲：1（min）-5（max）。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
注意の焦点
時間枠：1日目
参加者は、以前の活動に従事している間、注意の焦点（1つの項目）を求められます。 応答は0（内部思考）から10（外部思考）から10（外部思考）の範囲であり、外部の注意の焦点を表すスコアが高くなります。 範囲：0（min）-10（max）。
1日目
感覚スケール
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
この規模では、参加者が運動後の現時点（価数）でどのように感じているかを測定します。 これは、+5（非常に良い）から-5（非常に悪い）の範囲の11ポイントの1項目の測定値です。 より高いスコアは、プラスの影響を表します。 範囲：-55（min）から55（max）。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
心拍
時間枠：30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
参加者の心拍数は、酸素計を使用して測定されます。
30分でのベースラインパフォーマンスから変更します
知覚される運動の評価
時間枠：1日目
参加者は、介入中に従事した活動のために、1項目の質問（11ポイントスケール）から6（努力なし）から20（最大の運動）に及ぶ1項目の質問（11ポイントスケール）で自己評価するように求められます。 範囲：6（min）から20（max）。
1日目
楽しさと介入の評価
時間枠：1日目
参加者は、配信方法と介入の観点から楽しさを評価します。 これには、「Sun Salutationsのビデオ指導が好きでしたか？」などの質問が含まれます。 「この活動を家族や友人にお勧めしますか？」参加者は、「はい」または「いいえ」の二分回応答の選択肢がありました。 複合スコアは、Xアイテム全体の平均として計算されました。 複合スコアの範囲：0〜1。 より高いスコアは、より高い楽しみを示します。
1日目
技術の使いやすさと使いやすさの評価
時間枠：1日目
ヨガグループの参加者は、使いやすさと使いやすさの観点から、介入を提供するために使用される技術のみを評価します。 アイテムはテクノロジー受け入れモデルに基づいており、「ヨガビデオは明確で理解できる」などの質問が含まれます。 応答は1〜6の範囲で、複合スコアは応答の平均として報告されます。 複合スコアの範囲：1（min）-6（max）。 スコアが高いほど、テクノロジーの使いやすさが向上します。
1日目

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

University of Illinois at Urbana-Champaign

捜査官

  • スタディディレクター：Madhura Phansikar, MA、University of Illinois at Urbana-Champaign
  • 主任研究者：Sean P Mullen, PhD、University of Illinois at Urbana-Champaign

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

便利なリンク

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2019年9月1日

一次修了 (実際)

2020年3月13日

研究の完了 (実際)

2020年3月13日

試験登録日

最初に提出

2019年8月22日

QC基準を満たした最初の提出物

2019年8月30日

最初の投稿 (実際)

2019年9月4日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2025年8月24日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2025年8月21日

最終確認日

2025年8月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • 20067

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

はい

IPD プランの説明

すべての一次および二次結果測定に関する匿名化された個々の参加者のデータが利用可能になります。

IPD 共有時間枠

これは NIH の資金提供による研究ではありませんが、NIH のガイドラインに従ってデータ収集完了から 1 年以内にこれらの記録を更新します。

IPD 共有アクセス基準

データはオープン サイト (例: Open Science Framework https://osf.io/) でアクセス可能になります。 重複を避けるため、利害関係者に対し、これらのデータの公開に関して調査チームと協力するよう要請します。 親研究の概念化に関与した研究者をクレジットする適切な著者名、およびデータ解釈に関する相談は、これらのデータの出版に関心のある研究者に求められるべきです。

IPD 共有サポート情報タイプ

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAP
  • ICF
  • ANALYTIC_CODE
  • CSR

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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