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Efectos del ejercicio aeróbico y del yoga sobre la cognición

21 de agosto de 2025 actualizado por: Sean Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Examen de la asociación de los saludos al sol y el ejercicio aeróbico con la cognición entre adultos con estrés psicosocial

El propósito de este estudio de control aleatorizado agudo es evaluar la viabilidad de una intervención de yoga de intensidad baja a moderada (es decir, saludos al sol), y examinar su efecto sobre el funcionamiento cognitivo, en comparación con la actividad aeróbica o el descanso sentado. Los participantes incluirán personas que actualmente experimentan síntomas de estrés psicosocial o ansiedad general.

Descripción general del estudio

Estado

Terminado

Condiciones

Intervención / Tratamiento

Descripción detallada

Los participantes elegibles serán asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: 1. Saludos al sol (Yoga), 2. Ejercicio aeróbico (caminar en cinta), 3. Descanso sentado (ver videos educativos). Cada actividad tendrá una duración de 30 minutos. Inmediatamente antes y después de la intervención de 30 minutos, los participantes se someterán a evaluaciones psicosociales y cognitivas. Antes de la intervención, se hará un seguimiento de la actividad física de los participantes durante una semana, a través de un acelerómetro de consumo.

Las pruebas de referencia y posteriores a la intervención incluirán una batería cognitiva, cuestionarios psicosociales, pruebas de flexibilidad y medidas fisiológicas.

Tipo de estudio

Intervencionista

Inscripción (Actual)

71

Fase

  • No aplica

Contactos y Ubicaciones

Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.

Ubicaciones de estudio

  • Estados Unidos
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Estados Unidos, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Criterios de participación

Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.

Criterio de elegibilidad

Edades elegibles para estudiar

18 años a 45 años (Adulto)

Acepta Voluntarios Saludables

Sí

Descripción

Criterios de inclusión:

  • Cualquier persona entre las edades de 18-45 años

  • Cualquier persona con una puntuación de 3 o más en la lista de verificación de síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada del Manual Diagnóstico y Estadístico 5. Es decir, cualquier persona que presente 3 o más síntomas, en más días de la semana que no, durante los últimos 6 meses:

    1. Inquietud, sensación de nerviosismo o nerviosismo. 2. Cansarse fácilmente. 3. Dificultad para concentrarse o la mente se queda en blanco. 4. Irritabilidad. 5. Tensión muscular. 6. Alteración del sueño (dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o sueño inquieto e insatisfactorio).

  • Capacidad para hacer ejercicio a niveles de actividad de moderados a intensos (definidos como 50 %-75 % de la frecuencia cardíaca máxima ajustada según la edad)
  • Acceso a un teléfono inteligente y disposición para permitir que el personal de investigación instale una aplicación de seguimiento de actividad móvil (y espacio para permitir la instalación)
  • Disposición a ser aleatorizado en uno de tres grupos

Criterio de exclusión:

  • Toda persona físicamente activa (≥30 minutos, 2 o más veces/semana, durante los últimos 3 meses) y/o practicante habitual de Yoga o actividades mente-cuerpo (≥30 minutos, 2 o más veces/semana, durante los últimos 3 meses). últimos 3 meses).
  • Cualquier persona con condiciones médicas crónicas serias que les impediría participar sin la presencia de un médico, o cualquier persona con riesgo de convulsiones, o cualquier persona que tenga trastornos psiquiátricos y/o neurológicos.
  • Cualquiera que no consienta en llevar la Fitbit, o no disponga de un smartphone que nos permita descargar una aplicación en su teléfono.
  • Mujeres embarazadas.
  • Cualquier persona incapaz de realizar los siguientes movimientos a una intensidad moderada: sentarse, ponerse de pie, patear, tirar, empujar, doblar los codos, doblar el cuerpo hacia adelante, doblar las rodillas, acostarse y levantarse.
  • Cualquier persona con presión arterial de 200/105 o más, y cualquier persona que obtenga una puntuación de 1 o más en el Cuestionario de preparación para la actividad física
  • Cualquiera que se niegue o no esté dispuesto a ser aleatorizado en cualquiera de las condiciones.

Plan de estudios

Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.

¿Cómo está diseñado el estudio?

Detalles de diseño

  • Propósito principal: Tratamiento
  • Asignación: Aleatorizado
  • Modelo Intervencionista: Asignación paralela
  • Enmascaramiento: Triple

Armas e Intervenciones

Grupo de participantes/brazo
Intervención / Tratamiento
Experimental: Saludos al sol
Saludos al sol, ejercicios de respiración y relajación, de intensidad baja a moderada, durante 30 minutos.
Conductual: Saludos al sol
A este grupo se le pedirá que participe en 25 minutos de Yoga de intensidad baja a moderada. Esta sesión aguda incluirá la participación en saludos al sol, ejercicios de respiración y relajación. Los saludos al sol implican realizar 10 posturas en una secuencia particular y luego repetir esa secuencia. Algunas de las posiciones incluyen agacharse y tocarse los dedos de los pies, y acostarse boca abajo en el suelo y empujarse hacia arriba mientras se arquea hacia atrás. La actividad comenzará como una actividad de baja intensidad durante los primeros 5 minutos y la intensidad se irá aumentando gradualmente. La frecuencia cardíaca de los participantes se medirá antes y después de la intervención. La intervención se entregará mediante un video que se muestra en un dispositivo de tableta. Una sesión de orientación al principio familiarizará a los participantes con la actividad.
Comparador activo: Ejercicio aerobico
Caminar en una cinta rodante a una intensidad baja a moderada durante 30 minutos.
Conductual: Ejercicio aerobico
A este grupo se le pedirá que camine en la cinta rodante durante la misma cantidad de tiempo (es decir, 25 minutos) a una intensidad moderada (50-70% de su frecuencia cardíaca máxima). Los participantes recibirán una orientación inicial de 5 minutos y luego comenzarán a una velocidad seleccionada por ellos mismos durante los primeros 5 minutos. La frecuencia cardíaca será medida y monitoreada por un asistente de investigación de pregrado. La velocidad se incrementará después de 5 minutos si los participantes no han llegado a la zona moderada. Si los participantes aún no han alcanzado la zona de frecuencia cardíaca objetivo en la marca de 10 minutos, la inclinación de la máquina para correr se incrementará en un 5 % hasta alcanzar la zona.
Otro: Descanso sentado (control atencional)
Ver videos educativos durante 30 minutos.
Conductual: Descanso sentado
Este grupo verá videos educativos durante la misma cantidad de tiempo que los grupos de intervención. Al principio se realizará una sesión de orientación de 5 minutos. Los participantes verán videos sobre temas generales relacionados con la salud, como una alimentación saludable, mientras están sentados en una habitación tranquila, sin distracciones.

¿Qué mide el estudio?

Medidas de resultado primarias

Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Tarea N-Back (memoria de trabajo)
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de línea de base en el N-Back a los 30 minutos
Esta es una tarea computarizada que mide el dominio de la memoria de trabajo de la cognición. La tarea tenía 3 condiciones, a saber, 0-back, 1-back y 2-back. A los participantes se les presenta una serie de estímulos uno tras otro. Tienen que decidir si el estímulo presentado actualmente es el mismo que el estímulo presentados "n" elementos antes. Para la tarea de 1-back, los participantes deben decidir si el estímulo coincide con el estímulo presentado 1 antes. Para la tarea de 2 respaldos, tienen que decidir si el estímulo coincide con el estímulo presentado 2 antes. Se registra el tiempo de reacción y la precisión de la respuesta.
Cambiar del rendimiento de línea de base en el N-Back a los 30 minutos

Medidas de resultado secundarias

Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Prueba de sustitución de símbolo de dígito (velocidad de procesamiento)
Periodo de tiempo: Cambio desde el rendimiento de referencia a los 30 minutos
En esta tarea, a los participantes se les presenta una clave de código, en la que los números del 1 al 9 se combinan con un símbolo único. Luego, se les presenta una hoja de papel que tiene una serie de símbolos. Usando la clave de código, los participantes tienen que leer en voz alta, los números con los que están asociados los símbolos, en 2 minutos. Se registra la precisión.
Cambio desde el rendimiento de referencia a los 30 minutos
Trail Making Prueba A y B (Cognición Global)
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Esta es una tarea de lápiz de papel que tiene 2 partes: senderos A y senderos B, con los senderos B más complejos. En los senderos A, hay 25 círculos en un trozo de papel numerado 1-25. Los participantes tienen que unirse a estos números en orden ascendente, tan rápido como puedan, sin levantar su lápiz. En los senderos B, los participantes tienen que unirse a 25 círculos en un orden ascendente, pero tienen que alternar entre números y letras (1-A-2-B-3-C). Se registra el tiempo para completar la tarea correctamente.
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Cuestionario de ansiedad de rasgos estatales
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Este cuestionario tiene 20 ítems para evaluar la ansiedad estatal. Los participantes responden en una escala de 4 puntos ("nada" a "mucho"). El compuesto se calcula sumando los elementos. Rango: 20 (min) - 80 (máx.). Los puntajes más altos indican una mayor ansiedad.
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Escala analógica visual para el estrés
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Los participantes tienen que indicar qué tan estresados ​​están sintiendo actualmente en una escala que varía de 0 (ninguno) a 100 (lo más malo que sea). Los puntajes más altos significan más estrés.
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Fatiga mental percibida
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Los participantes califican sus sentimientos de momento presente en una escala de 1 a 5 (1 = no cierto en absoluto, 5 = muy verdadero) que produce una puntuación media en los 7 ítems, con puntajes más altos que indican una mayor fatiga mental. Rango para puntaje compuesto: 1 (min) - 5 (máximo).
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Enfoque de atención
Periodo de tiempo: Día 1
Se les pide a los participantes que sean autoalimentados (1 ítem) su enfoque de atención mientras se dedican a la actividad anterior. Las respuestas varían de 0 (pensamientos internos) a 10 (pensamientos externos), con puntajes más altos que representan un enfoque externo de atención. Rango: 0 (min)- 10 (máx).
Día 1
Escala de sentimiento
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Esta escala mide cómo se siente un participante en el momento presente (valencia) después de un episodio de ejercicio. Es una medida de un elemento de 11 puntos que varía de +5 (muy bien) a -5 (muy mala). Los puntajes más altos representan un afecto positivo. Rango: -55 (min) a 55 (máximo).
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Ritmo cardíaco
Periodo de tiempo: Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
La frecuencia cardíaca de los participantes se medirá utilizando un oxímetro.
Cambiar del rendimiento de referencia a los 30 minutos
Calificación del esfuerzo percibido
Periodo de tiempo: Día 1
Se les pide a los participantes que sean autoalimentados su sentimiento de esfuerzo en una pregunta de 1 ítem (escala de 11 puntos), que oscilan entre 6 (sin esfuerzo) hasta 20 (esfuerzo máximo), para la actividad en la que participaron durante la intervención. Rango: 6 (min) a 20 (máximo).
Día 1
Calificación de disfrute e intervención
Periodo de tiempo: Día 1
Los participantes calificarán su disfrute en términos del método de entrega y la intervención. Esto incluirá preguntas como '¿Te gustó la instrucción de video para los saludos del sol?', '¿Recomendarías esta actividad a tu familia y amigos? Los participantes tenían una opción de respuesta dicotómica de "sí" o "no". Se calculó una puntuación compuesta como un promedio en los elementos X. Rango de la puntuación compuesta: 0 a 1. Una puntuación más alta indica un mayor disfrute.
Día 1
Calificación de la tecnología Facilidad de uso y usabilidad
Periodo de tiempo: Día 1
Los participantes del grupo de yoga solo calificarán la tecnología utilizada para entregar la intervención, en términos de su facilidad de uso y usabilidad. Los elementos se basan en el modelo de aceptación de tecnología e incluirán preguntas como 'El video de yoga era claro y comprensible'. La respuesta varía de 1 a 6, y se informa una puntuación compuesta como un promedio de las respuestas. Rango de la puntuación compuesta: 1 (min) - 6 (máximo). Los puntajes más altos representan una mejor usabilidad de la tecnología.
Día 1

Colaboradores e Investigadores

Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.

Patrocinador

University of Illinois at Urbana-Champaign

Investigadores

  • Director de estudio: Madhura Phansikar, MA, University of Illinois at Urbana-Champaign
  • Investigador principal: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Publicaciones y enlaces útiles

La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.

Enlaces Útiles

Fechas de registro del estudio

Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados ​​por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.

Fechas importantes del estudio

Inicio del estudio (Actual)

1 de septiembre de 2019

Finalización primaria (Actual)

13 de marzo de 2020

Finalización del estudio (Actual)

13 de marzo de 2020

Fechas de registro del estudio

Enviado por primera vez

22 de agosto de 2019

Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad

30 de agosto de 2019

Publicado por primera vez (Actual)

4 de septiembre de 2019

Actualizaciones de registros de estudio

Última actualización publicada (Actual)

24 de agosto de 2025

Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad

21 de agosto de 2025

Última verificación

1 de agosto de 2025

Más información

Términos relacionados con este estudio

Palabras clave

Términos MeSH relevantes adicionales

Otros números de identificación del estudio

  • 20067

Plan de datos de participantes individuales (IPD)

¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?

SÍ

Descripción del plan IPD

Los datos de participantes individuales no identificados para todas las medidas de resultado primarias y secundarias estarán disponibles.

Marco de tiempo para compartir IPD

Aunque este no es un estudio financiado por los NIH, actualizaremos estos registros dentro de 1 año de la finalización de la recopilación de datos según las pautas de los NIH.

Criterios de acceso compartido de IPD

Se podrá acceder a los datos en un sitio abierto (por ejemplo, Open Science Framework https://osf.io/) con una solicitud a las partes interesadas para que se comprometan con el equipo de investigación sobre cualquier publicación de estos datos en un esfuerzo por evitar la redundancia. Cualquier investigador interesado en publicar estos datos debe buscar la autoría apropiada que acredite a los investigadores involucrados en la conceptualización del estudio principal, y cualquier consulta relacionada con la interpretación de los datos.

Tipo de información de apoyo para compartir IPD

  • PROTOCOLO DE ESTUDIO
  • SAVIA
  • CIF
  • CÓDIGO_ANALÍTICO
  • RSC

Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio

Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.

No

Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.

No

Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .

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