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Efeitos do exercício aeróbico e ioga na cognição

21 de agosto de 2025 atualizado por: Sean Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Examinando a associação de saudações ao sol e exercícios aeróbicos com cognição entre adultos com estresse psicossocial

O objetivo deste estudo de controle randomizado agudo é avaliar a viabilidade de uma intervenção de Yoga de intensidade baixa a moderada (ou seja, saudações ao sol) e examinar seu efeito no funcionamento cognitivo, em comparação com o envolvimento em atividades aeróbicas ou repouso sentado. Os participantes incluirão indivíduos que estão apresentando sintomas de estresse psicossocial ou ansiedade geral.

Visão geral do estudo

Status

Concluído

Condições

Intervenção / Tratamento

Descrição detalhada

Os participantes elegíveis serão randomizados para um dos três grupos: 1. Saudações ao sol (Yoga), 2. Exercício aeróbico (caminhada em esteira), 3. Repouso sentado (assistindo a vídeos educativos). Cada atividade terá 30 minutos de duração. Imediatamente antes e após a intervenção de 30 minutos, os participantes passarão por avaliações psicossociais e cognitivas. Antes da intervenção, a atividade física do participante será monitorada por uma semana, por meio de um acelerômetro de consumo.

Os testes iniciais e pós-intervenção incluirão uma bateria cognitiva, questionários psicossociais, testes de flexibilidade e medidas fisiológicas.

Tipo de estudo

Intervencional

Inscrição (Real)

71

Estágio

  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Locais de estudo

  • Estados Unidos
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Estados Unidos, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Idades elegíveis para estudo

18 anos a 45 anos (Adulto)

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Descrição

Critério de inclusão:

  • Qualquer pessoa entre 18 e 45 anos

  • Qualquer pessoa com uma pontuação de 3 ou superior na lista de verificação de sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada do Manual Diagnóstico e Estatístico 5. Ou seja, qualquer pessoa que apresente 3 ou mais sintomas, em mais dias da semana do que não, nos últimos 6 meses:

    1. Inquietação, sentindo-se tenso ou no limite. 2. Cansa-se facilmente. 3. Dificuldade de concentração ou mente em branco. 4. Irritabilidade. 5. Tensão muscular. 6. Distúrbios do sono (dificuldade em adormecer ou manter o sono, ou sono inquieto e insatisfatório).

  • Capacidade de se exercitar em níveis de atividade moderada a vigorosa (definida como 50% a 75% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade ajustada)
  • Acesso a um smartphone e disponibilidade para permitir que a equipe de pesquisa instale um aplicativo rastreador de atividade móvel (e espaço para permitir a instalação)
  • Disposição para ser randomizado em um dos três grupos

Critério de exclusão:

  • Qualquer pessoa fisicamente ativa (≥30 minutos, 2 ou mais vezes/semana, nos últimos 3 meses) e/ou praticante regular de Yoga ou atividades mente-corpo (≥30 minutos, 2 ou mais vezes/semana, para o últimos 3 meses).
  • Qualquer pessoa com condições médicas crônicas graves que as impeçam de participar sem a presença de um médico, ou qualquer pessoa com risco de convulsão ou com distúrbios psiquiátricos e/ou neurológicos.
  • Qualquer pessoa que não consinta em usar o Fitbit ou não tenha um smartphone que nos permita baixar um aplicativo em seu telefone.
  • Mulheres grávidas.
  • Qualquer pessoa incapaz de realizar os seguintes movimentos em intensidade moderada - sentar, levantar, chutar, puxar, empurrar, dobrar os cotovelos, dobrar o corpo para a frente, dobrar os joelhos, deitar e levantar.
  • Qualquer pessoa com pressão arterial de 200/105 ou mais e qualquer pessoa com pontuação 1 ou mais no Questionário de Prontidão para Atividade Física
  • Qualquer um que se recuse ou não queira ser randomizado em qualquer uma das condições.

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Tratamento
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Triplo

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço
Intervenção / Tratamento
Experimental: Saudações ao sol
Saudações ao sol, exercícios respiratórios e relaxamento, em intensidade baixa a moderada, por 30 minutos.
Comportamental: Saudações ao sol
Este grupo será convidado a participar de 25 minutos de Yoga de intensidade baixa a moderada. Esta sessão aguda incluirá saudações ao sol, exercícios respiratórios e relaxamento. A saudação ao sol envolve a execução de 10 posturas em uma sequência específica e, em seguida, a repetição dessa sequência. Algumas das posições incluem curvar-se e tocar os dedos dos pés e deitar-se de barriga para baixo no chão e empurrar para cima enquanto se arqueia para trás. A atividade começará como uma atividade de baixa intensidade nos primeiros 5 minutos e a intensidade será aumentada gradualmente. A frequência cardíaca dos participantes será medida antes e depois da intervenção. A intervenção será entregue por um vídeo exibido em um dispositivo tablet. Uma sessão de orientação no início familiarizará os participantes com a atividade.
Comparador Ativo: Exercício aeróbico
Caminhada em esteira em intensidade baixa a moderada por 30 minutos.
Comportamental: Exercício aeróbico
Este grupo será solicitado a caminhar na esteira pelo mesmo tempo (ou seja, 25 minutos) em intensidade moderada (50-70% de sua frequência cardíaca máxima). Os participantes receberão uma orientação inicial de 5 minutos e, em seguida, começarão em uma velocidade auto-selecionada nos primeiros 5 minutos. A frequência cardíaca será medida e monitorada por um assistente de pesquisa de graduação. A velocidade será aumentada após 5 minutos se os participantes não atingirem a zona moderada. Se os participantes ainda não atingiram a zona-alvo de frequência cardíaca na marca de 10 minutos, a inclinação da esteira será aumentada em 5% até que a zona seja atingida.
Outro: Descanso sentado (controle de atenção)
Assistir a vídeos educativos por 30 minutos.
Comportamental: Descanso sentado
Este grupo assistirá a vídeos educativos pelo mesmo tempo que os grupos de intervenção. No início será realizada uma sessão de orientação de 5 minutos. Os participantes assistirão a vídeos sobre tópicos gerais relacionados à saúde, como alimentação saudável, sentados em uma sala silenciosa, livre de distrações.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Tarefa N-Back (memória de trabalho)
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base no N-Back a 30 minutos
Esta é uma tarefa computadorizada que mede o domínio da memória de trabalho da cognição. A tarefa tinha três condições, a saber, 0-back, 1-back e 2-back. Os participantes recebem uma série de estímulos um após o outro. Eles precisam decidir se o estímulo apresentado atualmente é o mesmo que o estímulo apresentou itens "n" antes. Para a tarefa de 1 zagueiro, os participantes precisam decidir se o estímulo corresponde ao estímulo apresentado 1 mais cedo. Para a tarefa de 2 voltas, eles precisam decidir se o estímulo corresponde ao estímulo apresentado 2 mais cedo. O tempo de reação e a precisão da resposta são registrados.
Mudança do desempenho da linha de base no N-Back a 30 minutos

Medidas de resultados secundários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Teste de substituição de símbolo de dígito (velocidade de processamento)
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base em 30 minutos
Nesta tarefa, os participantes recebem uma chave de código, na qual os números de 1 a 9 são combinados com um símbolo exclusivo. Em seguida, eles recebem uma folha de papel com uma série de símbolos. Utilizando a chave de código, os participantes têm de ler em voz alta os números a que estão associados os símbolos, em 2 minutos. A precisão é registrada.
Mudança do desempenho da linha de base em 30 minutos
Teste de fabricação de trilhas A e B (Cognição Global)
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Esta é uma tarefa de lápis em papel com 2 partes- trilhas A e trilhas B, com as trilhas B sendo mais complexas. Nas trilhas A, existem 25 círculos em um pedaço de papel numerado 1-25. Os participantes precisam se juntar a esses números em ordem crescente, o mais rápido possível, sem levantar o lápis. Nas trilhas B, os participantes precisam se juntar a 25 círculos em uma ordem ascendente, mas precisam alternar entre números e letras (1-A-2-B-3-C). Hora de concluir a tarefa corretamente é registrada.
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Questionário de ansiedade de características estaduais
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Este questionário tem 20 itens para avaliar a ansiedade do estado. Os participantes respondem em uma escala de 4 pontos ("de modo algum" a "muito ainda"). O composto é calculado somando os itens. Faixa: 20 (min) - 80 (máx). Pontuações mais altas indicam maior ansiedade.
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Escala analógica visual para estresse
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Os participantes precisam indicar o quão estressados ​​estão se sentindo atualmente em uma escala que varia de 0 (nenhum) a 100 (por mais que seja). Pontuações mais altas significam mais estresse.
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Fadiga mental percebida
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Os participantes classificam seus sentimentos de momento atual em uma escala de 1 - 5 (1 = não é verdadeira, 5 = muito verdadeiro) produzindo uma pontuação média nos 7 itens, com pontuações mais altas indicando maior fadiga mental. Intervalo para pontuação composta: 1 (min) - 5 (máximo).
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Foco da atenção
Prazo: Dia 1
Os participantes são solicitados a se auto -avaliar (1 item) seu foco de atenção enquanto se envolveu na atividade anterior. As respostas variam de 0 (pensamentos internos) a 10 (pensamentos externos), com pontuações mais altas representando foco externo de atenção. Faixa: 0 (min)- 10 (máx).
Dia 1
Escala de sentimento
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Essa escala mede como um participante está se sentindo no momento presente (valência) após um exercício. É uma medida de um itens de 11 pontos, variando de +5 (muito boa) a -5 (muito ruim). Pontuações mais altas representam afeto positivo. Faixa: -55 (min) a 55 (máx).
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Freqüência cardíaca
Prazo: Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
A freqüência cardíaca dos participantes será medida usando um oxímetro.
Mudança do desempenho da linha de base aos 30 minutos
Classificação do esforço percebido
Prazo: Dia 1
Os participantes são solicitados a classificar seu sentimento de esforço em uma pergunta de 1 itens (escala de 11 pontos), variando de 6 (sem esforço) a 20 (esforço máximo), para a atividade em que foram envolvidos durante a intervenção. Faixa: 6 (min) a 20 (máx).
Dia 1
Classificação de prazer e intervenção
Prazo: Dia 1
Os participantes classificarão seu prazer em termos do método de entrega e da intervenção. Isso incluirá perguntas como 'Você gostou das instruções de vídeo para saudações do sol?', - Você recomendaria esta atividade para sua família e amigos? Os participantes tiveram uma opção dicotômica de resposta de "sim" ou "não". Uma pontuação composta foi calculada como uma média nos itens X. Alcance da pontuação composta: 0 a 1. Uma pontuação mais alta indica maior prazer.
Dia 1
Classificação da Tecnologia Facilidade de Uso e Usabilidade
Prazo: Dia 1
Os participantes do grupo de ioga classificarão apenas a tecnologia usada para oferecer a intervenção, em termos de facilidade de uso e usabilidade. Os itens são baseados no modelo de aceitação da tecnologia e incluirão perguntas como 'o vídeo do yoga foi claro e compreensível'. A resposta varia de 1 a 6, e uma pontuação composta é relatada como uma média das respostas. Alcance da pontuação composta: 1 (min) - 6 (máximo). Pontuações mais altas representam melhor usabilidade da tecnologia.
Dia 1

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

University of Illinois at Urbana-Champaign

Investigadores

  • Diretor de estudo: Madhura Phansikar, MA, University of Illinois at Urbana-Champaign
  • Investigador principal: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Publicações e links úteis

A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.

Links úteis

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Real)

1 de setembro de 2019

Conclusão Primária (Real)

13 de março de 2020

Conclusão do estudo (Real)

13 de março de 2020

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

22 de agosto de 2019

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

30 de agosto de 2019

Primeira postagem (Real)

4 de setembro de 2019

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

24 de agosto de 2025

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

21 de agosto de 2025

Última verificação

1 de agosto de 2025

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Palavras-chave

Termos MeSH relevantes adicionais

Outros números de identificação do estudo

  • 20067

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

SIM

Descrição do plano IPD

Dados de participantes individuais não identificados para todas as medidas de resultados primários e secundários serão disponibilizados.

Prazo de Compartilhamento de IPD

Embora este não seja um estudo financiado pelo NIH, atualizaremos esses registros dentro de 1 ano após a conclusão da coleta de dados de acordo com as diretrizes do NIH.

Critérios de acesso de compartilhamento IPD

Os dados estarão acessíveis em um site aberto (por exemplo, Open Science Framework https://osf.io/) com uma solicitação às partes interessadas para se envolver com a equipe de investigação sobre qualquer publicação desses dados em um esforço para evitar redundância. A autoria apropriada credencia os investigadores envolvidos na conceituação do estudo principal e qualquer consulta sobre a interpretação dos dados deve ser solicitada por qualquer pesquisador interessado em publicar esses dados.

Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD

  • PROTOCOLO DE ESTUDO
  • SEIVA
  • CIF
  • ANALYTIC_CODE
  • CSR

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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