Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ jogi i ćwiczeń aerobowych na funkcje poznawcze

21 sierpnia 2025 zaktualizowane przez: Sean Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Badanie związku powitań słońca i ćwiczeń aerobowych z poznaniem wśród dorosłych ze stresem psychospołecznym

Celem tego ostrego randomizowanego badania kontrolnego jest ocena wykonalności interwencji jogi o niskiej do umiarkowanej intensywności (tj. Powitania słońca) i zbadaj jego wpływ na funkcjonowanie poznawcze w porównaniu z angażowaniem się w aktywność aerobową lub odpoczynek w pozycji siedzącej. Uczestnikami będą osoby, które obecnie doświadczają objawów stresu psychospołecznego lub ogólnego niepokoju.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Kwalifikujący się uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z trzech grup: 1. Powitania słońca (joga), 2. Ćwiczenia aerobowe (chodzenie na bieżni), 3. Odpoczynek na siedząco (oglądanie filmów edukacyjnych). Każda aktywność będzie trwała 30 minut. Bezpośrednio przed i po 30-minutowej interwencji uczestnicy zostaną poddani ocenie psychospołecznej i poznawczej. Przed interwencją aktywność fizyczna uczestnika będzie śledzona przez tydzień za pomocą akcelerometru klasy konsumenckiej.

Testy wyjściowe i po interwencji będą obejmować baterię poznawczą, kwestionariusze psychospołeczne, testy elastyczności i pomiary fizjologiczne.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

71

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Stany Zjednoczone, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 45 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Każdy w wieku od 18 do 45 lat

  • Każda osoba z wynikiem 3 lub wyższym na liście kontrolnej objawów zespołu lęku uogólnionego w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym 5. Oznacza to, że każdy, kto ma 3 lub więcej objawów, przez większą liczbę dni tygodnia niż nie, w ciągu ostatnich 6 miesięcy:

    1. Niepokój, uczucie podniecenia lub na krawędzi. 2. Łatwo się męczysz. 3. Trudności z koncentracją lub pustka w głowie. 4. Drażliwość. 5. Napięcie mięśniowe. 6. Zaburzenia snu (trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu lub niespokojny, niesatysfakcjonujący sen).

  • Zdolność do ćwiczeń na umiarkowanym lub intensywnym poziomie aktywności (zdefiniowanej jako 50%-75% maksymalnego tętna dostosowanego do wieku)
  • Dostęp do smartfona i chęć umożliwienia personelowi badawczemu zainstalowania mobilnej aplikacji monitorującej aktywność (oraz miejsca umożliwiającego instalację)
  • Chęć losowego przydzielenia do jednej z trzech grup

Kryteria wyłączenia:

  • Każdy, kto jest aktywny fizycznie (≥30 minut, 2 lub więcej razy w tygodniu, przez ostatnie 3 miesiące) i/lub regularnie praktykuje jogę lub zajęcia umysłowo-ciało (≥30 minut, 2 lub więcej razy w tygodniu, przez ostatnie 3 miesiące).
  • Każda osoba z poważnymi przewlekłymi schorzeniami, która wykluczałaby ich z uczestnictwa bez obecności lekarza lub każda osoba z ryzykiem napadu lub każda osoba z zaburzeniami psychicznymi i/lub neurologicznymi.
  • Każdy, kto nie wyraża zgody na noszenie Fitbita lub nie posiada smartfona, który umożliwia nam pobranie aplikacji na swój telefon.
  • Kobiety w ciąży.
  • Każdy, kto nie jest w stanie wykonywać następujących ruchów o umiarkowanym natężeniu: siadanie, stanie, kopanie, ciągnięcie, pchanie, zginanie łokci, pochylanie ciała do przodu, zginanie kolan, kładzenie się i wstawanie.
  • Każda osoba z ciśnieniem krwi 200/105 lub wyższym oraz każda osoba, która uzyskała 1 lub więcej punktów w Kwestionariuszu Gotowości do Aktywności Fizycznej
  • Każdy, kto odmawia lub nie chce zostać losowo przydzielony do któregokolwiek z warunków.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Powitania słońca
Powitania słońca, ćwiczenia oddechowe i relaksacja o niskiej do umiarkowanej intensywności przez 30 minut.
Behawioralne: Powitania słońca
Ta grupa zostanie poproszona o udział w 25 minutach jogi o niskiej lub umiarkowanej intensywności. Ta ostra sesja będzie obejmowała powitanie słońca, ćwiczenia oddechowe i relaksację. Powitanie słońca polega na wykonaniu 10 pozycji w określonej kolejności, a następnie powtórzeniu tej sekwencji. Niektóre pozycje obejmują pochylanie się i dotykanie palców stóp oraz leżenie brzuchem na ziemi i odpychanie się od ziemi podczas wyginania się do tyłu. Aktywność rozpocznie się jako aktywność o niskiej intensywności przez pierwsze 5 minut, a intensywność będzie stopniowo zwiększana. Tętno uczestników będzie mierzone przed i po interwencji. Interwencja zostanie przekazana za pomocą filmu wyświetlanego na tablecie. Sesja orientacyjna na początku zapozna uczestników z aktywnością.
Aktywny komparator: Ćwiczenia aerobowe
Chodzenie po bieżni z niską lub umiarkowaną intensywnością przez 30 minut.
Behawioralne: Ćwiczenia aerobowe
Ta grupa zostanie poproszona o marsz na bieżni przez taki sam czas (tj. 25 minut) z umiarkowaną intensywnością (50-70% tętna maksymalnego). Uczestnicy otrzymają wstępną 5-minutową orientację, a następnie przez pierwsze 5 minut rozpoczną z wybraną przez siebie prędkością. Tętno będzie mierzone i monitorowane przez asystenta naukowego. Prędkość zostanie zwiększona po 5 minutach, jeśli uczestnicy nie dotrą do strefy umiarkowanej. Jeśli uczestnicy nadal nie osiągną docelowej strefy tętna przed upływem 10 minut, nachylenie bieżni zostanie zwiększone o 5%, aż do osiągnięcia tej strefy.
Inny: Odpoczynek w pozycji siedzącej (kontrola uwagi)
Oglądanie filmów edukacyjnych przez 30 minut.
Behawioralne: Odpoczynek na siedząco
Ta grupa będzie oglądać filmy edukacyjne przez taki sam czas, jak grupy interwencyjne. Na początku odbędzie się 5-minutowa sesja orientacyjna. Uczestnicy będą oglądać filmy dotyczące ogólnych tematów związanych ze zdrowiem, takich jak zdrowe odżywianie, siedząc w cichym pokoju, wolnym od zakłóceń.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zadanie N-Back (pamięć robocza)
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności na N-back po 30 minutach
Jest to skomputeryzowane zadanie mierzące domenę pamięci roboczej poznania. Zadanie zawierało 3 warunki, a mianowicie 0-back, 1-back i 2-back. Uczestnikom przedstawiono serię bodźców jeden po drugim. Muszą zdecydować, czy obecny bodziec jest taki sam, jak wcześniej przedstawiony przez bodziec „N”. W przypadku zadania 1-obrońcy uczestnicy muszą zdecydować, czy bodziec pasuje do bodźca przedstawionego 1 wcześniej. W przypadku zadania 2-pleców muszą zdecydować, czy bodziec pasuje do bodźca przedstawionego 2 wcześniej. Czas reakcji i dokładność odpowiedzi są rejestrowane.
Zmień się z wyjściowej wydajności na N-back po 30 minutach

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Test zastępowania symboli cyfr (szybkość przetwarzania)
Ramy czasowe: Zmiana od wydajności wyjściowej po 30 minutach
W tym zadaniu uczestnicy otrzymują klucz kodowy, w którym cyfry 1-9 są dopasowane do unikalnego symbolu. Następnie otrzymują kartkę papieru z serią symboli. Korzystając z klucza kodowego, uczestnicy muszą w ciągu 2 minut przeczytać na głos cyfry, z którymi są skojarzone symbole. Dokładność jest rejestrowana.
Zmiana od wydajności wyjściowej po 30 minutach
Test tworzenia szlaków A i B (Global Cognition)
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Jest to papierowe zadanie ołówka z 2 częściami- szlakami A i szlaków B, przy czym szlaki B są bardziej złożone. Na szlakach a na kawałku papieru jest numerowane 1-25. Uczestnicy muszą przyłączyć się do tych liczb w kolejności rosnącej, tak szybko, jak to możliwe, bez podnoszenia ołówka. Na szlakach B uczestnicy muszą dołączyć do 25 kręgów w kolejności rosnącej, ale muszą naprzemiennie między liczbami i literami (1-A-2-B-3-C). Czas na prawidłowe wykonanie zadania jest rejestrowany.
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Kwestionariusz lęku w cechy państwowej
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Ten kwestionariusz ma 20 pozycji do oceny lęku stanowego. Uczestnicy odpowiadają w 4-punktowej skali („wcale” na „bardzo”). Kompozyt jest obliczany przez zsumowanie elementów. Zakres: 20 (min) - 80 (maks.). Wyższe wyniki wskazują na większy niepokój.
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Wizualna skala analogowa dla stresu
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Uczestnicy muszą wskazać, jak zestresowani czują się obecnie w skali od 0 (brak) do 100 (tak źle, jak to możliwe). Wyższe wyniki oznaczają większy stres.
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Postrzegane zmęczenie psychiczne
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Uczestnicy oceniają swoje uczucia chwili obecnej w skali od 1 do 5 (1 = wcale nieprawda, 5 = bardzo prawdziwa), dając średni wynik dla wszystkich 7 pozycji, przy czym wyższe wyniki wskazują na większe zmęczenie psychiczne. Zakres dla wyniku kompozytowego: 1 (min) - 5 (maks.).
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Skupienie uwagi
Ramy czasowe: Dzień 1
Uczestnicy proszeni są o samoocenę (1 pozycję), aby skupić się na uwagi podczas poprzedniej działalności. Odpowiedzi wahają się od 0 (myśli wewnętrzne) do 10 (myśli zewnętrzne), przy czym wyższe wyniki reprezentują zewnętrzne skupienie uwagi. Zakres: 0 (min)- 10 (maks.).
Dzień 1
Skala uczuć
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Ta skala mierzy sposób, w jaki czuje się uczestnik w chwili obecnej (walencji) po wysiłku. Jest to 11-punktowy jednopunktowy miara od +5 (bardzo dobry) do -5 (bardzo zły). Wyższe wyniki stanowią pozytywny wpływ. Zakres: -55 (min) do 55 (maks.).
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Tętno
Ramy czasowe: Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Tętno uczestników będzie mierzone za pomocą oksymetru.
Zmień się z wyjściowej wydajności po 30 minut
Ocena postrzeganego wysiłku
Ramy czasowe: Dzień 1
Uczestnicy proszeni są o ocenę poczucia wysiłku w 1-elementowym pytaniu (skala 11 punktów), od 6 (brak wysiłku) do 20 (maksymalne wysiłek), dla aktywności, w którą byli zaangażowani podczas interwencji. Zakres: 6 (min) do 20 (maks.).
Dzień 1
Ocena przyjemności i interwencji
Ramy czasowe: Dzień 1
Uczestnicy ocenią swoją przyjemność pod względem metody dostawy i interwencji. Obejmuje to pytania takie jak „Czy podobało Ci się instrukcja wideo dla pozdrowienia słońca?”, „Czy poleciłbyś tę aktywność swojej rodzinie i przyjaciołom?” Uczestnicy mieli dychotomiczny wybór „tak” lub „nie”. Złożony wynik obliczono jako średnią na temat X. Zakres wyniku złożonego: 0 do 1. Wyższy wynik wskazuje na wyższą przyjemność.
Dzień 1
Ocena technologii łatwości użytkowania i użyteczności
Ramy czasowe: Dzień 1
Uczestnicy z grupy jogi ocenią tylko technologię stosowaną do dostarczenia interwencji pod względem łatwości użytkowania i użyteczności. Pozycje są oparte na modelu akceptacji technologii i będą zawierać pytania takie jak „Wideo jogi było jasne i zrozumiałe”. Odpowiedzi wynosi od 1 do 6, a wynik złożony jest zgłaszany jako średnio odpowiedzi. Zakres wyniku kompozytowego: 1 (min) - 6 (maks.). Wyższe wyniki reprezentują lepszą użyteczność technologii.
Dzień 1

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University of Illinois at Urbana-Champaign

Śledczy

  • Dyrektor Studium: Madhura Phansikar, MA, University of Illinois at Urbana-Champaign
  • Główny śledczy: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois at Urbana-Champaign

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Przydatne linki

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 września 2019

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

13 marca 2020

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

13 marca 2020

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

22 sierpnia 2019

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

30 sierpnia 2019

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

4 września 2019

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

24 sierpnia 2025

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

21 sierpnia 2025

Ostatnia weryfikacja

1 sierpnia 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 20067

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Udostępnione zostaną anonimowe dane poszczególnych uczestników dla wszystkich pierwotnych i drugorzędowych wskaźników wyników.

Ramy czasowe udostępniania IPD

Chociaż nie jest to badanie finansowane przez NIH, zaktualizujemy te zapisy w ciągu 1 roku od zakończenia gromadzenia danych zgodnie z wytycznymi NIH.

Kryteria dostępu do udostępniania IPD

Dane będą dostępne w otwartej witrynie (np. Open Science Framework https://osf.io/) z prośbą do zainteresowanych stron o kontakt z zespołem dochodzeniowym w sprawie publikacji tych danych w celu uniknięcia ich powielania. Każdy naukowiec zainteresowany publikacją tych danych powinien zwrócić się do odpowiednich badaczy uznających autorstwo zaangażowanych w konceptualizację badań nadrzędnych oraz o wszelkie konsultacje dotyczące interpretacji danych.

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • PROTOKÓŁ BADANIA
  • SOK ROŚLINNY
  • ICF
  • ANALITYCZNY_KOD
  • CSR

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Powitania słońca

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Cambodia

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj