Vliv tablet Nuun Electrolyte na stav hydratace u aktivních mužů a žen

Udržování dostatečné hydratace je nezbytné pro optimální zdraví a sportovní výkon. Při cvičení (zejména v teplém prostředí) mohou jednotlivci ztratit nadměrné množství tekutin pocením spolu s nezbytnými elektrolyty (např. sodík, draslík, chlorid). Při dehydrataci se jedinci mohou cítit pomalí a mohou zaznamenat zhoršenou fyzickou výkonnost.

Bylo učiněno mnoho pokusů zlepšit a změřit stav hydratace aktivních jedinců. To obvykle zahrnuje požití tekutin vedoucích k aktivitě (obvykle čistá voda), stejně jako požití tekutin během samotné aktivity (voda spolu se zředěným uhlohydrátovým/elektrolytovým nápojem). Zdá se, že tento přístup funguje dobře; nicméně, některé debaty zůstávají přes co nejlepší tekutina je konzumovat, zvláště se vztahoval k makronutrient typu a specifickému electrolyte mixu.

Pokud jde o výše uvedené, je dobře známo, že doplňování elektrolytů je důležité, a to jak během cvičení, tak po něm, aby napomohlo k rehydrataci pro následující záchvaty. Použití elektrolytů (zejména sodíku) se po desetiletí používá k podpoře hydratace sportovců a vedlo k vývoji různých sportovních nápojů, které také obsahují malé množství sacharidů. Jedním z problémů s požitím sacharidů je však to, že někteří jedinci pociťují gastrointestinální (GI) potíže po požití sacharidů před a během události, a to i přes velmi dobré výsledky fyzického výkonu. Kvůli tomuto rozrušení GI se někteří jedinci (zejména rekreačně aktivní jedinci, kteří nesoutěží na vysokých úrovních) spoléhají pouze na vodu a hledají způsob, jak pozřít ztracené elektrolyty. Kromě toho někteří jedinci preferují při tréninku/soutěži jak čistou vodu, tak elektrolytický nápoj a při některých činnostech (např. běh, jízda na kole) je nošení více lahví s tekutinou obtížné.

Řešením výše uvedených problémů pro mnoho sportovců je použití elektrolytových tablet. Ty lze nakapat do čisté vody a rozpustit se v ochuceném nápoji bohatém na elektrolyt. Snadno se přepravují a poskytují potřebné elektrolyty, které nahrazují ty, které se ztratily intenzivním a/nebo dlouhodobým cvičením.

Nuun elektrolytické tablety poskytují pouze 2 gramy sacharidů a kombinaci elektrolytů, které jsou poskytovány v relativně nízkém procentu denní hodnoty (DV). DV nám říká, jak moc konkrétní živina v porci potravinářského produktu přispívá k denní stravě na základě standardní diety s 2000 kaloriemi. Tablety Nuun obsahují: vápník (13 mg, 1 % DV), sodík (300 mg, 13 % DV), draslík (150 mg, 3 % DV), hořčík (25 mg, 6 % DV) a chlorid (40 mg, 2 % DV). Tyto tablety obsahují malé procento potřebných celkových elektrolytů, ale dostatečné množství k nahrazení ztracených elektrolytů v důsledku fyzické aktivity.

Zatímco tablety Nuun jsou komerčně dostupné a získaly pozitivní recenze od koncových uživatelů, dosud nebyly provedeny žádné studie, které by vyhodnotily vliv těchto tablet na stav hydratace. Účelem této studie je proto určit vliv elektrolytových tablet Nuun na stav hydratace u mladých a aktivních mužů a žen. Budeme postupovat podobným způsobem, jaký použili Maughan a kolegové k měření indexu hydratace nápoje (relativní množství moči vyloučené po konzumaci nápoje ve srovnání s vodou). Předpokládá se, že elektrolytové tablety Nuun budou mít za následek vyšší hydratační stav ve srovnání s pouze vodou. Vzhledem k tomu, že sportovci užívají tablety Nuun v různých dávkách, budeme Nuun hodnotit jak při jednorázovém dávkování, tak při dvojitém dávkování. Udržujeme nesměrovou hypotézu týkající se potenciálních rozdílů mezi dvěma různými testovanými dávkami.