Vliv časově omezeného stravování na kognitivní funkce a další biopsychosociální faktory u žen v menopauze, které se účastní 12týdenního cvičebního programu

Cílem této kvaziexperimentální studie je otestovat vliv časově omezeného stravování na kognitivní funkce a další biopsychosociální faktory u žen v menopauze, které absolvovaly 12týdenní cvičební program. Hlavní otázky k zodpovězení jsou:

1. Jaký vliv má časově omezené stravování na kognitivní funkce u žen v menopauze, které podstupují 12týdenní cvičební program?
2. Jaký je účinek časově omezeného stravování na symptomy menopauzy u žen v menopauze, které podstupují 12týdenní cvičební program?
3. Jaký vliv má časově omezené stravování na parametry metabolického zdraví u žen v menopauze, které podstupují 12týdenní cvičební program?

Účastníci obou skupin budou mít středně intenzivní okruhový smíšený vytrvalostní a odporový cvičební program dvakrát týdně po dobu 55 minut po dobu 12 týdnů. Účastníci jedné ze dvou skupin budou nejen cvičit, ale také mít časově omezené stravování podle protokolu 16:8 po dobu 12 týdnů.

Účastníci budou mít předběžné a následné testy:

• odběr vzorků krve (pro měření hladiny neurotrofického faktoru odvozeného z mozku, neurotrofního faktoru odvozeného z gliových buněk, inzulínu, glukózy, lipidového profilu),
• analýza složení těla,
• Stroopův test a N-back test,
• elektroencefalografie pomocí zařízení Emotiv Epic X,
• Maximální test s jedním opakováním, Ruffierův test,
• Hodnocení pomocí dotazníku (pomocí Menopause Rating Scale a The Menopause-Specific Quality of Life Questionnaire).

Výzkumníci budou porovnávat dvě skupiny – cvičební skupinu a kombinovanou skupinu, která bude dělat jak časově omezené jídlo, tak cvičení, aby zjistili, zda existuje modulační účinek časově omezeného stravování u účastníků, kteří cvičí.