12주 운동 프로그램을 시행하는 폐경기 여성의 시간제한 식사가 인지기능 및 기타 생물심리사회적 요인에 미치는 영향

이 준실험 연구의 목표는 12주간의 운동 프로그램을 수행하는 폐경기 여성을 대상으로 시간 제한 식사가 인지 기능 및 기타 생물심리사회적 요인에 미치는 영향을 테스트하는 것입니다. 답변해야 할 주요 질문은 다음과 같습니다.

1. 12주 운동 프로그램을 수행하는 폐경기 여성의 시간 제한 식사가 인지 기능에 미치는 영향은 무엇입니까?
2. 12주간의 운동 프로그램을 진행하는 폐경기 여성의 시간 제한 식사가 폐경 증상에 미치는 영향은 무엇입니까?
3. 12주간의 운동 프로그램을 수행하는 폐경기 여성의 시간 제한 식사가 대사 건강 매개변수에 미치는 영향은 무엇입니까?

두 그룹의 참가자는 12주 동안 주 2회, 55분 동안 중강도 서킷 혼합 지구력 및 저항 운동 프로그램을 받게 됩니다. 두 그룹 중 한 그룹의 참가자는 운동뿐만 아니라 12주 동안 16:8 프로토콜에 따라 시간 제한 식사를 합니다.

참가자는 사전 테스트와 사후 테스트를 받게 됩니다.

• 혈액 샘플 수집(뇌 유래 신경 영양 인자, 신경교 세포 유래 신경 영양 인자, 인슐린, 포도당, 지질 프로필 수준 측정),
• 체성분 분석,
• 스트루프 테스트와 N-백 테스트,
• Emotiv Epic X 장치를 사용한 뇌파 검사,
• 1회 최대 반복 테스트, Ruffier 테스트,
• 설문지 평가(폐경 평가 척도 및 폐경기 관련 삶의 질 설문지를 사용하여).

연구자들은 운동을 하는 참가자들에게 시간 제한 식사의 조절 효과가 있는지 알아보기 위해 시간 제한 식사와 운동을 모두 수행하는 운동 그룹과 조합 그룹이라는 두 그룹을 비교할 것입니다.