Effetto dell'alimentazione limitata nel tempo sulla funzione cognitiva e su altri fattori biopsicosociali nelle donne in menopausa che intraprendono un programma di esercizi di 12 settimane

L'obiettivo di questo studio quasi sperimentale è testare l'effetto dell'alimentazione limitata nel tempo sulla funzione cognitiva e su altri fattori biopsicosociali nelle donne in menopausa che intraprendono un programma di esercizi di 12 settimane. Le principali domande a cui rispondere sono:

1. Qual è l’effetto di un’alimentazione limitata nel tempo sulla funzione cognitiva nelle donne in menopausa che intraprendono un programma di esercizi di 12 settimane?
2. Qual è l’effetto di un’alimentazione limitata nel tempo sui sintomi della menopausa nelle donne in menopausa che intraprendono un programma di esercizi di 12 settimane?
3. Qual è l’effetto di un’alimentazione limitata nel tempo sui parametri di salute metabolica nelle donne in menopausa che intraprendono un programma di esercizi di 12 settimane?

I partecipanti di entrambi i gruppi seguiranno un programma di esercizi misti di resistenza e resistenza con circuito di intensità moderata due volte a settimana per 55 minuti per 12 settimane. I partecipanti di uno dei due gruppi non solo faranno esercizio, ma mangeranno anche per un tempo limitato seguendo il protocollo 16:8 per 12 settimane.

I partecipanti sosterranno pre-test e post-test:

• raccolta di campioni di sangue (per misurare il livello del fattore neurotrofico derivato dal cervello, del fattore neurotrofico derivato dalle cellule gliali, dell'insulina, del glucosio, del profilo lipidico),
• analisi della composizione corporea,
• Test di Stroop e test N-back,
• elettroencefalografia utilizzando i dispositivi Emotiv Epic X,
• Test massimo ad una ripetizione, test di Ruffier,
• Valutazione tramite questionario (utilizzando la scala di valutazione della menopausa e il questionario sulla qualità della vita specifica per la menopausa).

I ricercatori confronteranno due gruppi: il gruppo di esercizio fisico e il gruppo combinato che eseguiranno sia alimentazione a tempo limitato che esercizio fisico per vedere se c'è un effetto modulante del consumo di cibo a tempo limitato nei partecipanti che intraprendono l'esercizio.