Effekten af ​​et respiratorisk træningsprogram på træblæsere og messingblåsere

Dette projekt undersøgte effekten af ​​et respiratorisk træningsprogram på træblæsere og messingblåsere ved hjælp af et inspirerende muskeltræningsudstyr. Målet var at forstå, om det er muligt at udvikle vindspillernes inspiratoriske muskler gennem regelmæssig og planlagt træning. Fjorten unge blæsere blev udvalgt, hvoraf 7 var mænd og 7 var kvinder, der spillede forskellige instrumenter: tværfløjte (1), obo (2), saxofon (4), horn (4), trompet (1), trombone (1). ) og tuba (1). Inspiratorisk muskeltræning blev udført med POWERBreath Plus Medium Resistance og bestod af 30 maksimale inspirationer, to gange om dagen, i 5 uger. Efter at være blevet instrueret i brug, håndtering og vask af udstyret, fik deltagerne at vide, at de skulle bruge udstyret i en behagelig stilling, så længe de havde en god kropsholdning, og blev forklaret, hvordan de skulle udføre inspirationstræningen: inhaler til den maksimale grænse, med intensitet, og ånder langsomt og afslappet ud. En forklaring blev også givet om kalibreringen af ​​POWERbreathe, og det indledende modstandsniveau blev etableret baseret på beregningen af ​​50 % af det maksimale inspiratoriske tryk for hver deltager, tidligere målt. Deltagerne blev også instrueret i, hvordan man øger modstandsniveauet for POWERbreathe. Stigningen ville være 1/4 af et niveau, når de ikke længere følte sig trætte efter en træning på 30 inhalationer. Der blev stillet spørgsmål før, under og efter den inspirerende træning, og de blev bedt om at registrere den daglige brug af udstyret i en online-formular, der er oprettet med det formål at registrere dets brug af hver deltager. Bedømmelsen blev udført med standard Borg-skalaen og den modificerede Borg-skala, sEMG af højre sternocleidomastoid, højre skalamuskulatur, diafragma og højre rectus abdominis. Maksimalt inspiratorisk tryk og spirometritestning, specifikt FVC eller FEV1 og FEV1/FVC-forhold blev også vurderet.