Efecto de un programa de entrenamiento respiratorio en músicos de viento y metal

Este proyecto estudió el efecto de un programa de entrenamiento respiratorio en músicos de viento y metal, utilizando un equipo de entrenamiento de los músculos inspiratorios. El objetivo era comprender si es posible desarrollar los músculos inspiratorios de los jugadores de viento mediante un entrenamiento regular y planificado. Se seleccionaron catorce jóvenes intérpretes de viento, de los cuales 7 eran hombres y 7 mujeres, que tocaban diferentes instrumentos: flauta travesera (1), oboe (2), saxofón (4), trompa (4), trompeta (1), trombón (1). ) y tuba (1). El entrenamiento de los músculos inspiratorios se realizó con POWERBreath Plus Medium Resistance y consistió en 30 inspiraciones máximas, dos veces al día, durante 5 semanas. Luego de ser instruidos sobre el uso, manejo y lavado del equipo, a los participantes se les indicó que debían utilizar el equipo en una posición cómoda, siempre y cuando tuvieran una buena postura, y se les explicó cómo debían ejecutar el entrenamiento inspiratorio: inhalar al límite máximo, con intensidad, y exhala lenta y relajadamente. También se dio una explicación sobre la calibración del POWERbreathe, y se estableció el nivel de resistencia inicial con base en el cálculo del 50% de la Presión Inspiratoria Máxima de cada participante, previamente medida. Los participantes también recibieron instrucciones sobre cómo aumentar el nivel de resistencia de POWERbreathe. El aumento sería de 1/4 de nivel, siempre que ya no se sintieran cansados ​​después de un entrenamiento de 30 inhalaciones. Se realizaron preguntas antes, durante y después del entrenamiento inspiratorio y se les pidió que registraran el uso diario del equipo en un formulario en línea, creado con el propósito de registrar su uso por parte de cada participante. La evaluación se ejecutó con la escala de Borg estándar y la escala de Borg modificada, sEMG del esternocleidomastoideo derecho, los músculos escalenos derechos, el diafragma y el recto abdominal derecho. También se evaluaron la presión inspiratoria máxima y las pruebas de espirometría, específicamente FVC o FEV1 y la relación FEV1/FVC.