Effetto di un programma di allenamento respiratorio sui suonatori di legni e ottoni

Questo progetto ha studiato l'effetto di un programma di allenamento respiratorio su suonatori di legni e ottoni, utilizzando un'attrezzatura per l'allenamento dei muscoli inspiratori. L'obiettivo era capire se è possibile sviluppare la muscolatura inspiratoria dei suonatori di fiato attraverso allenamenti regolari e programmati. Sono stati selezionati quattordici giovani suonatori di fiati, di cui 7 maschi e 7 femmine, che suonavano diversi strumenti: flauto traverso (1), oboe (2), sassofono (4), corno (4), tromba (1), trombone (1 ) e tuba (1). L'allenamento dei muscoli inspiratori è stato eseguito con POWERBreath Plus Medium Resistance e consisteva in 30 inspirazioni massimali, due volte al giorno, per 5 settimane. Dopo essere stati istruiti sull'uso, la manipolazione e il lavaggio dell'attrezzatura, ai partecipanti è stato detto che avrebbero dovuto utilizzare l'attrezzatura in una posizione comoda, purché avessero una buona postura, e gli è stato spiegato come avrebbero dovuto eseguire l'allenamento inspiratorio: inspirare al limite massimo, con intensità, ed espirare lentamente e rilassato. È stata inoltre fornita una spiegazione sulla calibrazione del POWERbreathe e il livello di resistenza iniziale è stato stabilito in base al calcolo del 50% della pressione inspiratoria massima di ciascun partecipante, precedentemente misurata. Ai partecipanti è stato inoltre spiegato come aumentare il livello di resistenza di POWERbreathe. L'aumento sarebbe di 1/4 di livello ogni volta che non si sentissero più stanchi dopo un allenamento di 30 inalazioni. Sono state poste domande prima, durante e dopo il training inspiratorio ed è stato chiesto loro di registrare l'uso quotidiano dell'attrezzatura in un modulo online, creato allo scopo di registrarne l'utilizzo da parte di ciascun partecipante. La valutazione è stata eseguita con la scala di Borg standard e la scala di Borg modificata, sEMG dello sternocleidomastoideo destro, dei muscoli scaleni destri, del diaframma e del retto addominale destro. Sono stati inoltre valutati la pressione inspiratoria massima e il test spirometrico, in particolare il rapporto FVC o FEV1 e FEV1/FVC.