Hengitysharjoitusohjelman vaikutus puupuhaltimiin ja vaskipuhaltimiin

Tässä projektissa tutkittiin hengitysharjoitusohjelman vaikutusta puupuhaltimiin ja vaskipuhaltimiin käyttämällä sisäänhengityslihasten harjoittelua. Tavoitteena oli ymmärtää, onko säännöllisellä ja suunnitellulla harjoittelulla mahdollista kehittää puhaltajien sisäänhengityslihaksia. Nuorta puhallinsoittajaa valittiin neljätoista, joista 7 oli miehiä ja 7 naisia, jotka soittivat eri instrumentteja: poikkihuilu (1), oboe (2), saksofoni (4), käyrätorvi (4), trumpetti (1), pasuuna (1). ) ja tuuba (1). Hengityslihasharjoittelu suoritettiin POWERBreath Plus Medium Resistance -harjoittelulla, ja se koostui 30 maksimaalisesta sisäänhengityksestä kahdesti päivässä 5 viikon ajan. Kun osallistujille oli opastettu laitteiden käyttöä, käsittelyä ja pesua, heille kerrottiin, että heidän tulee käyttää välineitä mukavassa asennossa, kunhan heillä on hyvä asento, ja heille selitettiin, kuinka heidän tulisi suorittaa sisäänhengitysharjoitus: hengitä maksimirajaan asti intensiivisesti ja hengitä hitaasti ja rennosti. POWERbreathen kalibroinnista annettiin myös selitys, ja alkuperäinen vastustaso määritettiin laskemalla 50 % kunkin osallistujan aiemmin mitatusta suurimmasta sisäänhengityspaineesta. Osallistujia opastettiin myös POWERbreathen vastustason nostamisesta. Nousu olisi 1/4 tasosta aina, kun he eivät enää tunteneet väsymystä 30 inhalaation harjoituksen jälkeen. Kysymyksiä esitettiin ennen inspiraatiokoulutusta, sen aikana ja sen jälkeen ja pyydettiin tallentamaan laitteiden päivittäinen käyttö verkkolomakkeella, joka on luotu kunkin osallistujan käytön tallentamista varten. Arviointi suoritettiin tavallisella Borg-asteikolla ja modifioidulla Borgin asteikolla, oikean sternocleidomastoidin sEMG:llä, oikealla skaalalihaksella, pallealla ja oikealla vatsasuoralla. Arvioitiin myös maksimaalinen sisäänhengityspaine ja spirometria, erityisesti FVC tai FEV1 ja FEV1/FVC-suhde.