Meditationsbaseret Online Psykologisk Intervention: En Randomiseret Kontrolleret Undersøgelse
20. februar 2026 opdateret af: li,xinyi, Beijing Normal University
Effekter af Mindfulness-of-Death Meditation på Problematisk Smartphonebrug i Ung Voksenalder
relationer.
Som de primære brugere af smartphones repræsenterer unge voksne en nøglepopulation for sådan forskning.
Ved hjælp af et randomiseret kontrolleret forsøg sammenlignede vi dødsmeditation med traditionel mindfulness-meditation for at evaluere de unikke effekter af førstnævnte på problematisk smartphonebrug.
Vi undersøgte også potentielle psykologiske mekanismer – nemlig stigninger i selvværd og mening i livet samt reduktioner i oplevet stress – gennem hvilke interventionen kan udøve dens fordele.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
259
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
-
Beijing, Kina
- Beijing Normal University
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Ja
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
Inklusionskriterier var voksne i alderen 18-29 år, som:
- angav ingen nuværende eller tidligere psykiatrisk diagnose,
- udviste problematisk smartphonebrug,
- og havde en gennemsnitlig daglig skærmtid på over fire timer.
- Eksklusionskriterier var som følger:
- alder <18 eller ≥30 år;
- enhver nuværende eller tidligere psykiatrisk diagnose;
- selvrapporteret fravær af problematisk smartphonebrug;
- gennemsnitlig daglig smartphonebrug ≤4 timer;
- i øjeblikket tilmeldt enhver meditation-baseret intervention;
- anvendelse af psykoaktiv medicin eller samtidig psykologisk behandling;
- deltagelse i et andet psykologisk interventionsforsøg.
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Mindfulness-meditationsinterventionsgruppe
En 16-dages mindfulness-baseret læseplan blev implementeret som interventionen, hvor deltagerne gennemførte én 20-minutters session dagligt via onlineplatformen.
|
Mindful Breathing Practice (MBP)-interventionen er et 16-dages online-meditationsprogram designet til at dyrke bevidsthed om nuværende øjeblik ved bevidst at forankre opmærksomheden i den naturlige åndedrætsrytme.
Kurset består af 16 daglige sessioner (cirka 15 minutter hver), herunder kort vejledning og guided mindful breathing-øvelser.
Deltagerne vejledes i at observere de kropslige fornemmelser ved indånding og udånding (f.eks. luftstrømmen ved næseborene eller mavens stigning og fald) og, når opmærksomheden vandrer, at bringe den blidt tilbage til åndedrættet med en ikke-dømmende og accepterende holdning.
Interventionen anvender en ikke-religiøs tilgang, indeholder ikke spirituelt eller religiøst indhold og er velegnet til den brede befolkning.
|
|
Eksperimentel: Gruppe for Dødens Bevidsthed
En 16-dages bevidsthed-om-døden-kurrikulum blev implementeret som interventionen, hvor deltagerne gennemførte en 20-minutters online session dagligt.
|
Mindfulness of Death (MoD)-interventionen er et 16-dages online-meditationsprogram designet til at kultivere bevidsthed om døden.
Kurset består af 16 daglige sessioner (ca. 20 minutter hver), inklusive kort psykoedukativt indhold og vejledt meditationspraksis.
De indledende sessioner fokuserer på åndedrætsbaseret mindfulness for at etablere opmærksomhedsstabilitet, efterfulgt af mindfulness of death-praksis, der understreger dødens uundgåelighed og usikkerhed, mens de opfordrer til opmærksomhed på livet og nutidsøjeblikket.
Interventionen anvender en ikke-religiøs tilgang og kræver ikke, at deltagerne har nogen religiøse eller åndelige overbevisninger.
|
|
Ingen indgriben: Venteliste-kontrolgruppe
Ventelistekontrolgruppe
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Smartphone Afhængighedsskala
Tidsramme: Baseline, efter intervention (dag 16) og én måneds opfølgning
|
Deltagernes problematiske smartphonebrug blev vurderet ved hjælp af den 33-punkts Smartphone Addiction Scale (SAS) [Kwon et al., 2013].
Selvom den originale skala anvendte et 6-punkts svarmønster, anvendte nærværende studie en 5-punkts Likert-skala fra 1 (næsten aldrig) til 5 (næsten altid; α = .88).
Skalaen omfatter seks dimensioner: daglig forstyrrelse, positiv forventning, abstinenssymptomer, online intimitet, overdreven brug og tolerance.
Højere totalscore indikerer større alvorlighed af problematisk smartphonebrug.
|
Baseline, efter intervention (dag 16) og én måneds opfølgning
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Perceived Stress Scale-10
Tidsramme: Baseline, efter interventionen (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
Deltagernes oplevede stress blev vurderet ved hjælp af den 10-punkts Perceived Stress Scale (PSS-10) [Cohen et al., 1983; Chen et al., 2021].
Den validerede kinesiske version [Chen, Tian, Zhang, et al., 2021] blev anvendt i nærværende undersøgelse.
Spørgsmålene blev vurderet på en 5-punkts Likert-skala fra 1 (aldrig) til 5 (altid; α = .78-.91).
Skalaen består af to dimensioner: oplevet hjælpeløshed og tro på egen effektivitet.
Seks spørgsmål, der vurderer tro på egen effektivitet, blev omvendt scoret.
Højere totalscore afspejler forhøjede niveauer af oplevet stress.
|
Baseline, efter interventionen (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
|
Philadelphia Mindfulness-skalaen
Tidsramme: Baseline, efter intervention (dag 16) og én måneds opfølgning
|
Deltagernes mindfulness blev vurderet ved hjælp af den 10-punkts Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS) [Cardaciotto et al., 2008; Zeng et al., 2015].
Den validerede kinesiske version [Zeng, Li, Zhang, & Liu, 2015] blev anvendt i denne undersøgelse.
Punkterne blev vurderet på en 5-punkts Likert-skala fra 1 (aldrig) til 5 (altid; bevidsthedsunderskala α = .82;
akceptans/undgåelsesunderskala α = .80).
Skalaen omfatter to dimensioner: bevidsthed og accept/undgåelse. Fem punkter, der vurderer accept/undgåelse, blev omvendt scoret.
Højere totalscore indikerer større mindfulness.
|
Baseline, efter intervention (dag 16) og én måneds opfølgning
|
|
Selvkontrolskala for studerende
Tidsramme: Baseline, efter intervention (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
Deltagernes selvkontrol blev vurderet ved hjælp af den 19-punkts selvkontrolleskala for universitetsstuderende [Tangney et al., 2004; Tan & Guo, 2008].
Den validerede kinesiske version [Tan & Guo, 2008] blev anvendt i nærværende undersøgelse.
Punkterne blev vurderet på en 5-punkts Likert-skala fra 1 (slet ikke) til 5 (i meget høj grad; α = .85).
Skalaen omfatter fem dimensioner: impulskontrol, sundhedsvaner, modstand mod fristelse, fokuseret arbejde og mådehold i underholdning.
Højere totalscore reflekterer større selvkontrol.
|
Baseline, efter intervention (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
|
Kedsomhedstilbøjelighedsskala - Kort form
Tidsramme: Baseline, post-intervention (Dag 16) og én måneds opfølgning
|
Deltagernes tilbøjelighed til kedsomhed blev vurderet ved hjælp af den 12-punkts korte version af Boredom Proneness Scale (BPS-SF) [Vodanovich et al., 2005].
Punkterne blev vurderet på en 7-punkts Likert-skala fra 1 (meget uenig) til 7 (meget enig; ekstern stimulationsmangel α = .81;
intern stimulationsmangel α = .78).
Skalaen omfatter to dimensioner: ekstern stimulationsmangel og intern stimulationsmangel.
Seks punkter, der måler intern stimulationsmangel, blev omvendt-scoret.
Højere totalscore indikerer større tilbøjelighed til kedsomhed.
|
Baseline, post-intervention (Dag 16) og én måneds opfølgning
|
|
Tredimensionalt Livsmening Skala
Tidsramme: Baseline, efter intervention (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
Deltagernes mening i livet blev vurderet ved hjælp af den 11-punkts Three-Dimensional Meaning in Life Scale (3DM) [Martela & Steger, 2016].
Punkterne blev vurderet på en 7-punkts Likert-skala fra 1 (slet ikke) til 7 (i høj grad; formål α = .90;
kohærens α = .84;
signifikans α = .86).
Skalaen omfatter tre dimensioner: formål, kohærens og signifikans.
Højere samlede scorer afspejler større mening i livet.
|
Baseline, efter intervention (dag 16) og opfølgning efter en måned
|
|
Zimbardo Time Perspective Inventory
Tidsramme: Baseline, efter intervention (dag 16) og en måneds opfølgning
|
Deltagernes tidsperspektiv blev vurderet ved hjælp af det 25-punkts Zimbardo Time Perspective Inventory (ZTPI) [Zimbardo & Boyd, 1999].
Enkeltpunkterne blev vurderet på en 5-punkts Likert-skala fra 1 (meget ukarakteristisk) til 5 (meget karakteristisk; fortid-positiv α = .79;
fortid-negativ α = .82;
nutids-hedonistisk α = .84;
nutids-fatalistisk α = .74;
fremtid α = .84).
Skalaen omfatter fem dimensioner: fortid-positiv, fortid-negativ, nutids-hedonistisk, nutids-fatalistisk og fremtid.
Højere underskalascorer indikerer en stærkere orientering mod det specifikke tidsperspektiv.
|
Baseline, efter intervention (dag 16) og en måneds opfølgning
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
23. februar 2025
Primær færdiggørelse (Faktiske)
25. april 2025
Studieafslutning (Faktiske)
25. april 2025
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
23. januar 2026
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
23. januar 2026
Først opslået (Faktiske)
30. januar 2026
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
23. februar 2026
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
20. februar 2026
Sidst verificeret
1. januar 2026
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Yderligere relevante MeSH-vilkår
Andre undersøgelses-id-numre
- BNU-poslab-MLD-2025
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
UBESLUTET
IPD-planbeskrivelse
Beslutningen om at dele individuelle deltagerdata (IPD) er endnu ikke endeligt truffet.
Data kan deles i anonymiseret form efter publicering, afhængigt af etisk godkendelse og institutionelle retningslinjer på det tidspunkt.
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .