Meditationsbasierte Online-Psychologische Intervention: Eine randomisierte kontrollierte Studie
20. Februar 2026 aktualisiert von: li,xinyi, Beijing Normal University
Auswirkungen der Achtsamkeits-Meditation über den Tod auf problematische Smartphone-Nutzung im jungen Erwachsenenalter
Beziehungen.
Als Hauptnutzer von Smartphones stellen junge Erwachsene eine Schlüsselpopulation für solche Forschung dar.
In einer randomisierten kontrollierten Studie verglichen wir Achtsamkeits-Tod-Meditation mit traditioneller Achtsamkeitsmeditation, um die einzigartigen Effekte der ersteren auf problematische Smartphone-Nutzung zu bewerten.
Wir untersuchten auch potenzielle psychologische Pfade – nämlich Steigerungen des Selbstwertgefühls und Sinn im Leben sowie Reduzierungen von wahrgenommenem Stress – durch die die Intervention ihre Vorteile ausüben könnte.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
259
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
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Beijing, China
- Beijing Normal University
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
Einschlusskriterien waren Erwachsene im Alter von 18-29 Jahren, die:
- keine aktuelle oder frühere psychiatrische Diagnose angaben,
- problematische Smartphone-Nutzung zeigten,
- und eine durchschnittliche tägliche Bildschirmzeit von mehr als vier Stunden hatten.
- Ausschlusskriterien waren wie folgt:
- Alter <18 oder ≥30 Jahre;
- jede aktuelle oder frühere psychiatrische Diagnose;
- selbstberichtete Abwesenheit von problematischer Smartphone-Nutzung;
- durchschnittliche tägliche Smartphone-Nutzung ≤4 Stunden;
- derzeit in einer meditationsbasierten Intervention eingeschrieben;
- Einnahme von psychoaktiven Medikamenten oder gleichzeitige psychologische Behandlung;
- Teilnahme an einer anderen psychologischen Interventionsstudie.
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Achtsamkeits-Meditations-Interventionsgruppe
Ein 16-tägiges, achtsamkeitsbasiertes Curriculum wurde als Intervention implementiert, wobei die Teilnehmer täglich eine 20-minütige Sitzung über die Online-Plattform absolvierten.
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Die Mindful Breathing Practice (MBP)-Intervention ist ein 16-tägiges Online-Meditationsprogramm, das darauf ausgelegt ist, die Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment zu kultivieren, indem die Aufmerksamkeit bewusst auf den natürlichen Rhythmus der Atmung gelenkt wird.
Der Kurs besteht aus 16 täglichen Sitzungen (jeweils etwa 15 Minuten lang), einschließlich kurzer Anleitungen und geführter achtsamer Atemübungen.
Die Teilnehmer werden angeleitet, die körperlichen Empfindungen beim Ein- und Ausatmen zu beobachten (z. B. den Luftstrom an den Nasenlöchern oder das Heben und Senken des Bauches) und, wenn die Aufmerksamkeit abschweift, sie sanft und mit einer nicht wertenden und akzeptierenden Haltung zum Atem zurückzubringen.
Die Intervention verfolgt einen nicht-religiösen Ansatz, enthält keine spirituellen oder religiösen Inhalte und ist für die Allgemeinbevölkerung geeignet.
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Experimental: Achtsamkeit-des-Todes-Gruppe
Ein 16-tägiges Curriculum zur Achtsamkeit des Todes wurde als Intervention implementiert, wobei die Teilnehmer täglich eine 20-minütige Online-Sitzung absolvierten.
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Die Achtsamkeit des Todes (MoD)-Intervention ist ein 16-tägiges Online-Meditationsprogramm, das darauf ausgelegt ist, das Bewusstsein für den Tod zu kultivieren.
Der Kurs besteht aus 16 täglichen Sitzungen (jeweils etwa 20 Minuten), die kurze psychoedukative Inhalte und geführte Meditationspraxis umfassen.
Die ersten Sitzungen konzentrieren sich auf atembasierte Achtsamkeit, um Aufmerksamkeitsstabilität zu etablieren, gefolgt von Achtsamkeitspraktiken zum Tod, die die Unvermeidlichkeit und Unsicherheit des Todes betonen und gleichzeitig die Aufmerksamkeit auf das Leben und den gegenwärtigen Moment lenken.
Die Intervention verfolgt einen nicht-religiösen Ansatz und erfordert nicht, dass die Teilnehmer religiöse oder spirituelle Überzeugungen haben.
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Kein Eingriff: Wartelisten-Kontrollgruppe
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Smartphone-Abhängigkeitsskala
Zeitfenster: Baseline, post-intervention (Tag 16), und Follow-up nach einem Monat
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Die problematische Smartphone-Nutzung der Teilnehmer wurde mithilfe der 33-Item Smartphone Addiction Scale (SAS) bewertet [Kwon et al., 2013].
Obwohl die ursprüngliche Skala ein 6-Punkte-Antwortformat verwendete, nutzte die vorliegende Studie eine 5-Punkte-Likert-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer; α = .88).
Die Skala umfasst sechs Dimensionen: tägliche Beeinträchtigung, positive Erwartung, Entzugssymptome, Online-Intimität, übermäßige Nutzung und Toleranz.
Höhere Gesamtwerte deuten auf eine größere Schwere der problematischen Smartphone-Nutzung hin.
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Baseline, post-intervention (Tag 16), und Follow-up nach einem Monat
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Perceived Stress Scale-10
Zeitfenster: Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Das wahrgenommene Stressniveau der Teilnehmer wurde mithilfe der 10-Item-Perceived-Stress-Scale (PSS-10) bewertet [Cohen et al., 1983; Chen et al., 2021].
Die validierte chinesische Version [Chen, Tian, Zhang et al., 2021] wurde in der vorliegenden Studie verwendet.
Die Items wurden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 (nie) bis 5 (immer; α = .78-.91) bewertet.
Die Skala besteht aus zwei Dimensionen: wahrgenommene Hilflosigkeit und Selbstwirksamkeitsüberzeugung.
Sechs Items, die die Selbstwirksamkeitsüberzeugung bewerten, wurden umgekehrt bewertet.
Höhere Gesamtwerte spiegeln erhöhte wahrgenommene Stressniveaus wider.
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Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Philadelphia Mindfulness Scale
Zeitfenster: Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und einmonatige Nachbeobachtung
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Die Achtsamkeit der Teilnehmer wurde mithilfe der 10-Item Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS) bewertet [Cardaciotto et al., 2008; Zeng et al., 2015].
Die validierte chinesische Version [Zeng, Li, Zhang, & Liu, 2015] wurde in der vorliegenden Studie verwendet.
Die Items wurden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 (nie) bis 5 (immer; Achtsamkeits-Subskala α = .82;
Akzeptanz-/Vermeidungs-Subskala α = .80) bewertet.
Die Skala umfasst zwei Dimensionen: Achtsamkeit und Akzeptanz/Vermeidung. Fünf Items zur Bewertung von Akzeptanz/Vermeidung wurden umgekehrt kodiert.
Höhere Gesamtwerte weisen auf eine größere Achtsamkeit hin.
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Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und einmonatige Nachbeobachtung
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Selbstkontrollskala für Hochschulstudierende
Zeitfenster: Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Die Selbstkontrolle der Teilnehmer wurde mit der 19-Item-Skala zur Selbstkontrolle für College-Studenten bewertet [Tangney et al., 2004; Tan & Guo, 2008].
Die validierte chinesische Version [Tan & Guo, 2008] wurde in der vorliegenden Studie verwendet.
Die Items wurden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht) bis 5 (sehr; α = .85) bewertet.
Die Skala umfasst fünf Dimensionen: Impulskontrolle, Gesundheitsgewohnheiten, Widerstand gegen Versuchung, konzentriertes Arbeiten und Mäßigung bei Unterhaltung.
Höhere Gesamtpunktzahlen spiegeln eine größere Selbstkontrolle wider.
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Baseline, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Kurzform der Skala zur Erfassung von Langeweileanfälligkeit
Zeitfenster: Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Die Langeweile-Neigung der Teilnehmer wurde mithilfe der 12-Item-Kurzform der Boredom Proneness Scale (BPS-SF) [Vodanovich et al., 2005] bewertet.
Die Items wurden auf einer 7-stufigen Likert-Skala bewertet, die von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme voll und ganz zu; externer Stimulationsmangel α = .81;
interner Stimulationsmangel α = .78) reicht.
Die Skala umfasst zwei Dimensionen: externer Stimulationsmangel und interner Stimulationsmangel.
Sechs Items zur Bewertung des internen Stimulationsmangels wurden umgekehrt kodiert.
Höhere Gesamtwerte weisen auf eine stärkere Langeweile-Neigung hin.
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Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Dreidimensionale Sinn im Leben Skala
Zeitfenster: Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Ein-Monats-Nachuntersuchung
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Die Bedeutung des Lebens der Teilnehmer wurde mit der 11-Item Three-Dimensional Meaning in Life Scale (3DM) bewertet [Martela & Steger, 2016].
Die Items wurden auf einer 7-stufigen Likert-Skala bewertet, die von 1 (überhaupt nicht) bis 7 (sehr; Zweck α = .90;
Kohärenz α = .84;
Bedeutsamkeit α = .86) reicht.
Die Skala umfasst drei Dimensionen: Zweck, Kohärenz und Bedeutsamkeit.
Höhere Gesamtwerte spiegeln eine größere Bedeutung im Leben wider.
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Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Ein-Monats-Nachuntersuchung
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Zimbardo Time Perspective Inventory
Zeitfenster: Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Die Zeitperspektive der Teilnehmer wurde mit dem 25-Item Zimbardo Time Perspective Inventory (ZTPI) bewertet [Zimbardo & Boyd, 1999].
Die Items wurden auf einer 5-stufigen Likert-Skala von 1 (sehr untypisch) bis 5 (sehr typisch; vergangenheits-positiv α = .79;
vergangenheits-negativ α = .82;
gegenwarts-hedonistisch α = .84;
gegenwarts-fatalistisch α = .74;
zukunftsorientiert α = .84) bewertet.
Die Skala umfasst fünf Dimensionen: vergangenheits-positiv, vergangenheits-negativ, gegenwarts-hedonistisch, gegenwarts-fatalistisch und zukunftsorientiert.
Höhere Subskalenwerte zeigen eine stärkere Orientierung in der jeweiligen Zeitperspektive an.
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Ausgangswert, nach der Intervention (Tag 16) und Nachuntersuchung nach einem Monat
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
23. Februar 2025
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
25. April 2025
Studienabschluss (Tatsächlich)
25. April 2025
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
23. Januar 2026
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
23. Januar 2026
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
30. Januar 2026
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
23. Februar 2026
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
20. Februar 2026
Zuletzt verifiziert
1. Januar 2026
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- BNU-poslab-MLD-2025
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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Beschreibung des IPD-Plans
Die Entscheidung über die Weitergabe individueller Teilnehmerdaten (IPD) ist noch nicht endgültig getroffen.
Daten können nach der Veröffentlichung in anonymisierter Form geteilt werden, abhängig von der ethischen Genehmigung und den institutionellen Richtlinien zu diesem Zeitpunkt.
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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