Die Auswirkungen einer „Train High, Sleep Low“-Strategie
Die Auswirkungen einer Strategie mit hohem Zug und niedrigem Schlaf auf Leistung, Substratnutzung und Muskelanpassungen bei mäßig trainierten Radfahrern
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- 18-45 Jahre
- VO2-max>55 ml/kg/min
- Keine Raucher
- Training 6 Stunden pro Woche (Radfahren)
- Ausbildungserfahrung seit mehr als 3 Jahren.
Ausschlusskriterien:
- Weniger als 2 g Kohlenhydrate/kg/Tag
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
|---|---|
|
Experimental: Niedrige Gruppe
Die Probanden dieser Gruppe führen alle ihre morgendlichen Trainingseinheiten mit hoher Fettverbrennung durch (im nüchternen Zustand).
So erhalten die Probanden dieser Gruppe nach hochintensivem Training am Abend nach dem Training keine Kohlenhydrate mehr zu sich, bis die Trainingseinheit am nächsten Morgen durchgeführt wurde.
|
Beide Gruppen trainieren 6-mal pro Woche in 4 Wochen, aufgeteilt in 3 Abend- und 3 Morgeneinheiten pro Woche.
Beide Gruppen erhalten diätetische Produkte, die unmittelbar vor und nach jeder Abend- bzw. Morgensitzung eingenommen werden.
Eine Gruppe führt die Morgensitzungen im nüchternen Zustand durch, die andere führt die Morgensitzungen im nüchternen Zustand durch.
Die Leistung wird vor und nach dem Training gemessen und es werden Muskelbiopsien durchgeführt.
|
|
Aktiver Komparator: Hohe Gruppe
Die Probanden dieser Gruppe führen alle ihre morgendlichen Trainingseinheiten mit geringer Fettverbrennung durch (im ernährten Zustand).
Somit erhalten die Probanden dieser Gruppe nach einem hochintensiven Training am Abend nach dem Training Kohlenhydrate zu sich, bis die Trainingseinheit am nächsten Morgen durchgeführt wurde.
|
Beide Gruppen trainieren 6-mal pro Woche in 4 Wochen, aufgeteilt in 3 Abend- und 3 Morgeneinheiten pro Woche.
Beide Gruppen erhalten diätetische Produkte, die unmittelbar vor und nach jeder Abend- bzw. Morgensitzung eingenommen werden.
Eine Gruppe führt die Morgensitzungen im nüchternen Zustand durch, die andere führt die Morgensitzungen im nüchternen Zustand durch.
Die Leistung wird vor und nach dem Training gemessen und es werden Muskelbiopsien durchgeführt.
|
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Zeitfahrleistung gemessen in Watt
Zeitfenster: Wechsel vom Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
30-minütiges Zeitfahren nach 90 Minuten intensivem Radfahren.
Gemessen wird die durchschnittliche Wattleistung während der 30 Minuten.
|
Wechsel vom Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
Sekundäre Ergebnismessungen
Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Proteinexpression im Skelettmuskelgewebe
Zeitfenster: Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
Die Menge an mitochondrialen Proteinen und Enzymen wird mit einer Western-Blot-Technik gemessen
|
Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
|
Die absolute Menge an Kohlenhydraten und Fett, die während des Morgentrainings verstoffwechselt wird, gemessen in Gramm/Minute
Zeitfenster: Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
Die Fett- und Kohlenhydratoxidation während des Trainings wird mit indirekter Kalorimetrie gemessen und geschätzt.
|
Ausgangswert und nach 4 Wochen Training
|
Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Mitarbeiter
Mitarbeiter
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Schätzen)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
Andere Studien-ID-Nummern
- Sleep low
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .