Train High, Sleep Low -strategian vaikutukset
Juna korkealla ja matalalla nukkumisstrategian vaikutukset suorituskykyyn, alustan käyttöön ja lihassopeutumiseen kohtalaisen koulutetuilla pyöräilijöillä
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Tila
Ehdot
Ehdot
Interventio / Hoito
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Ilmoittautuminen
Vaihe
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 18-45 vuotta
- VO2-max>55 ml/kg/min
- Ei tupakoitsijoita
- Treenit 6 tuntia viikossa (pyöräily)
- Koulutuskokemusta yli 3 vuotta.
Poissulkemiskriteerit:
- Alle 2 g hiilihydraattia/kg/vrk
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseiden lukumäärä
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / ArmOsallistujaryhmä / Arm |
Interventio / HoitoInterventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Matala ryhmä
Tämä tämän ryhmän koehenkilö suorittaa kaikki aamuharjoituksensa korkealla rasvahapetuksella (paastotilassa).
Näin ollen tämän ryhmän koehenkilöt eivät saa iltaisin voimakkaan harjoittelun jälkeen yhtään hiilihydraattia syötäväksi harjoituksen jälkeen ennen kuin seuraavan aamun harjoitus on suoritettu.
|
Molemmat ryhmät harjoittelevat 6 kertaa viikossa 4 viikon aikana 3 ilta- ja 3 aamuharjoitteluna viikossa.
Molemmat ryhmät saavat ravintotuotteita nautittavaksi välittömästi ennen jokaista ilta- ja aamukertaa ja sen jälkeen.
Yksi ryhmä suorittaa aamutunnit paastotilassa, toinen pitää aamutunnit syömistilassa.
Suorituskyky ennen ja jälkeen mitataan ja lihaskoepalat otetaan.
|
|
Active Comparator: Korkea ryhmä
Tämä tämän ryhmän koehenkilö suorittaa kaikki aamuharjoittelunsa vähärasvaisella hapetuksella (ruokinnassa).
Näin ollen tämän ryhmän koehenkilöt illallisen korkean intensiteetin harjoituksen jälkeen saavat hiilihydraatteja syötäväksi harjoituksen jälkeen, kunnes seuraavan aamun harjoitus on suoritettu.
|
Molemmat ryhmät harjoittelevat 6 kertaa viikossa 4 viikon aikana 3 ilta- ja 3 aamuharjoitteluna viikossa.
Molemmat ryhmät saavat ravintotuotteita nautittavaksi välittömästi ennen jokaista ilta- ja aamukertaa ja sen jälkeen.
Yksi ryhmä suorittaa aamutunnit paastotilassa, toinen pitää aamutunnit syömistilassa.
Suorituskyky ennen ja jälkeen mitataan ja lihaskoepalat otetaan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aika-ajon suorituskyky watteina
Aikaikkuna: Muutos perustilasta ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
30 minuutin aika-ajo 90 minuutin intensiivisen pyöräilyn jälkeen.
Mitataan keskimääräinen wattimäärä 30 minuutin aikana.
|
Muutos perustilasta ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Proteiinin ilmentyminen luustolihaskudoksessa
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
Mitokondrioiden proteiinien ja entsyymien määrä mitataan Western Blotting -tekniikalla
|
Perustaso ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
|
Hiilihydraattien ja rasvan absoluuttinen määrä, joka metaboloituu aamuharjoituksen aikana, mitattuna grammoina/minuutti
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
Rasvojen ja hiilihydraattien hapettuminen harjoituksen aikana mitattuna ja arvioituna epäsuoralla kalorimetrialla.
|
Perustaso ja 4 viikon harjoittelun jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Opiskelun aloitus
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)
Ensimmäinen Lähetetty
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin päivitys julkaistu
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
Muut tutkimustunnusnumerot
- Sleep low
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .