Los efectos de la estrategia Train High, Sleep Low
Los efectos de una estrategia de entrenar alto y dormir poco sobre el rendimiento, la utilización de sustratos y las adaptaciones musculares en ciclistas moderadamente entrenados
Descripción general del estudio
Estado
Estado
Condiciones
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Inscripción
Fase
Fase
- No aplica
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- 18-45 años
- VO2-máx>55 ml/kg/min
- no fumadores
- Entrenamiento 6 horas por semana (ciclismo)
- Experiencia en formación de más de 3 años.
Criterio de exclusión:
- Menos de 2 g de carbohidratos/kg/día
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Número de brazos
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazoGrupo de participantes/brazo |
Intervención / TratamientoIntervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo bajo
Los sujetos de este grupo realizan todas sus sesiones matutinas de ejercicio con alta oxidación de grasas (en ayunas).
Por lo tanto, los sujetos de este grupo después del ejercicio de alta intensidad por la noche no comen carbohidratos después del entrenamiento hasta que se realiza la sesión de ejercicio a la mañana siguiente.
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Ambos grupos hacen ejercicio 6 veces por semana en 4 semanas realizadas como 3 sesiones vespertinas y 3 matutinas por semana.
Ambos grupos reciben productos dietéticos para ser consumidos inmediatamente antes y después de cada sesión vespertina y matutina, respectivamente.
Un grupo realiza las sesiones matutinas en ayunas, el otro realiza las sesiones matutinas en estado alimentado.
Se mide el rendimiento pre y post, y se obtienen biopsias musculares.
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Comparador activo: Grupo alto
Estos sujetos en este grupo realizan todas sus sesiones de ejercicio matutino con baja oxidación de grasas (en una condición alimentada).
Por lo tanto, los sujetos de este grupo después del ejercicio de alta intensidad por la noche obtienen carbohidratos para comer después del entrenamiento hasta que se realiza la sesión de ejercicio a la mañana siguiente.
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Ambos grupos hacen ejercicio 6 veces por semana en 4 semanas realizadas como 3 sesiones vespertinas y 3 matutinas por semana.
Ambos grupos reciben productos dietéticos para ser consumidos inmediatamente antes y después de cada sesión vespertina y matutina, respectivamente.
Un grupo realiza las sesiones matutinas en ayunas, el otro realiza las sesiones matutinas en estado alimentado.
Se mide el rendimiento pre y post, y se obtienen biopsias musculares.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Rendimiento contrarreloj medido en vatios
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio y después de 4 semanas de entrenamiento
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Contrarreloj de 30 min tras 90 min de ciclismo intensivo.
Se medirá la cantidad promedio de vatios durante los 30 minutos.
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Cambio desde el inicio y después de 4 semanas de entrenamiento
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Medidas de resultado secundarias
Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Expresión de proteínas en el tejido muscular esquelético
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 4 semanas de entrenamiento
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La cantidad de proteínas y enzimas mitocondriales se medirá con una técnica de Western Blot
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Línea de base y después de 4 semanas de entrenamiento
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La cantidad absoluta de carbohidratos y grasas que se metaboliza durante el ejercicio matutino, medida en gramos/minuto
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 4 semanas de entrenamiento
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Oxidación de grasas y carbohidratos durante el ejercicio medida y estimada con calorimetría indirecta.
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Línea de base y después de 4 semanas de entrenamiento
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Patrocinador
Colaboradores
Colaboradores
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Inicio del estudio
Finalización primaria (Actual)
Finalización primaria
Finalización del estudio (Actual)
Finalización del estudio
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Estimar)
Publicado por primera vez
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización publicada
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
Otros números de identificación del estudio
- Sleep low
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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