Die Wirkung von Koffein bei älteren Bürgern nach achtstündiger Abstinenz von koffeinhaltigen Getränken und Nahrungsmitteln

Es ist gut dokumentiert, dass die Einnahme von Koffein die Ausdauer junger Menschen steigert, wenn sie 60–85 % ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme trainieren (13; 15; 47). Es scheint auch die Ausdauer zu verbessern, gemessen durch wiederholte submaximale isometrische Kontraktionen (42), und die wahrgenommene Anstrengungsrate während des Trainings zu verringern (6; 9; 46). Typischerweise wurden in diesen Studien Dosen von etwa 6 mg/kg Koffein verwendet.

Da immer mehr ältere Menschen einen körperlich aktiven Lebensstil pflegen und viele ältere Menschen an Rehabilitationsprogrammen teilnehmen, ist die ausdauersteigernde Wirkung von Koffein in dieser Altersgruppe von zunehmendem Interesse. Wir haben daher eine Studie mit gesunden 75-jährigen Bürgern durchgeführt, um zu untersuchen, ob 6 mg/kg Koffein die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und die wahrgenommene Anstrengung während der Arbeit bei gesunden Bürgern im Alter von ≥ 70 Jahren verringert. Die Haupthypothese war, dass Koffein die Ausdauer beim Radfahren bei 65 % der erwarteten maximalen Herzfrequenz verbessern würde. Die Studie zeigte, dass Koffein im Vergleich zu Placebo die Ausdauer um 25 % (p<0,0001) und die isometrische submaximale Kraft um 54 % (p<0,0001) steigerte. reduzierte wahrgenommene Anstrengung nach 5 Minuten Radfahren um 11 % (p=0,002), bei 21 von 30 Teilnehmern kam es jedoch zu einer verminderten Haltungsstabilität (bei geöffneten Augen). In der oben beschriebenen Studie verzichteten die Teilnehmer vor jedem Test 48 Stunden lang auf koffeinhaltige Getränke und Nahrungsmittel. Die Hälfte der Teilnehmer berichtete von Entzugserscheinungen. Eine so lange Zeit der Koffeinabstinenz wäre für viele Menschen mit dem täglichen Leben verbunden. Wir luden daher die Teilnehmer der oben genannten Studie zu einer Wiederholung der oben genannten Studie ein, um zu testen, ob ähnliche Ergebnisse erzielt würden, wenn die Teilnehmer vor jedem Test acht Stunden lang nur auf koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel verzichten würden.