Einschränkung des Blutflusses während hochintensiver Intervallübungen

Die Studie ist eine randomisierte kontrollierte Studie, die darauf abzielt, die Auswirkungen der Durchblutungsbeschränkung (BFR) in verschiedenen Phasen (d. h. Belastung versus Intervall) während hochintensiver Intervallübungen auf die aerobe Kapazität, die anaerobe Kapazität, die isokinetische Kniekraft und die Biomechanik der unteren Extremitäten zu vergleichen Einbeinige Landung und Fahrradökonomie bei gesunden erwachsenen Männern. Das Verfahren der Studie wurde von der Ethikkommission der Universiti Sains Malaysia (USM/JEPeM/20060331) genehmigt und entspricht der Deklaration von Helsinki. Die Teilnehmer wurden in eine der folgenden Bedingungen randomisiert: 1. Hochintensives Intervalltraining ohne BFR (C-Gruppe). 2. Hochintensives Intervalltraining mit BFR während der Trainingsphase (E-Gruppe). 3 Hochintensives Intervalltraining mit BFR während der Intervallphase (I-Gruppe). Nach Erhalt der schriftlichen Einverständniserklärung der Teilnehmer gingen die Teilnehmer zu präinterventionellen Tests über. Zwischen jedem Belastungstest müssen mindestens 24 Stunden liegen (Erster Tag: VO2max; Zweiter Tag: Fahrradökonomie; Dritter Tag: Isokinetische Kniekraft- und Wingate-Tests). In der sechsten Woche und nach der zwölften Woche der Übungsintervention nahmen die Teilnehmer am Mid-Test und Post-Test teil, was dem gleichen Protokoll wie im Pre-Test entsprach. Die Interventionsdauer beträgt 12 Wochen mit zwei Sitzungen pro Woche. Jede Trainingseinheit dauerte etwa eine Stunde und wurde von einem Trainingsphysiologen überwacht. Übungsintervention, bestehend aus Fahrradübungen mit einem Fahrradergometergerät. Zuerst führten die Teilnehmer eine 5-minütige Aufwärmaktivität (50 W) durch. Nach dem Aufwärmen sprintete jede Gruppe 3 Minuten lang mit 85 % VO2max, wobei die Rotationsgeschwindigkeit bei etwa 60 Umdrehungen pro Minute (RPM) gehalten werden sollte, und ruhte sich dann 3 Minuten lang ohne Radfahren auf dem Ergometer aus. Dann sprinteten sie nach der ersten Pause erneut und diese Abfolge von Sprint und Pause wurde dreimal wiederholt. Die 85 % der VO2max wurden basierend auf den Ergebnissen des VO2max-Tests bestimmt. Übungsgruppe (E) und Intervallgruppe (I) beendeten das Training mit einer Luftmanschette, die nacheinander an der Leistenfalte beider Beine platziert wurde, um eine teilweise Einschränkung des Blutflusses zu erreichen. Die Reihenfolge des Wickelns wurde in zufälliger Reihenfolge durchgeführt, aber beide Oberschenkel wurden zweimal in einer einzigen Interventionssitzung gewickelt. E Group wendete 40 % LOP BFR während des Trainings an; I Gruppe I wendete 40 % LOP BFR während der passiven Ruhe, d. h. des Intervalls, an. Andererseits führt die C-Gruppe während des gesamten Prozesses keine BFR durch. Eine Zwei-Faktor-Varianzanalyse mit wiederholten Messungen (Zeitpunkte vor, Mitte und nach der Intervention x drei Gruppen) wurde verwendet, um die Haupteffekte und Interaktionseffekte von Änderungen für jede getestete Variable nach der Intervention zu untersuchen. Wenn die Haupteffekte oder Interaktionseffekte signifikant sind, wurde der Newman-Keuls-Post-hoc-Test für multiple Vergleiche angewendet.