Blodstrømningsbegrensning under intervalltrening med høy intensitet

Studien er en randomisert kontrollert studie som har som mål å sammenligne effekten av blodstrømsbegrensning (BFR) i ulike faser (dvs. trening versus intervall) under høyintensiv intervalltrening på aerob kapasitet, anaerob kapasitet, isokinetisk knestyrke, biomekanikk i underekstremiteter under enkeltbeins landing og sykkeløkonomi blant friske voksne menn. Prosedyren for studien er godkjent av etikkkomiteen ved Universiti Sains Malaysia (USM/JEPeM/20060331) og er i samsvar med Helsinki-erklæringen. deltakerne ble randomisert til en av følgende tilstander: 1. Høyintensiv intervalltrening uten BFR (C Group). 2. Høyintensiv intervalltrening med BFR i treningsfasen (E Group). 3 Høyintensiv intervalltrening med BFR i intervallfasen (I Group). Etter å ha mottatt deltakernes skriftlige informerte samtykkeskjema, gikk deltakerne videre til pre-intervensjonstester. Hver treningstest må være atskilt med minst 24 timer (Første dag: VO2max; Andre dag: Sykkeløkonomi; Tredje dag: Isokinetisk knestyrke og Wingate-tester). I den sjette uken og etter den tolvte uken av treningsintervensjonen, deltok deltakerne i midttesten og posttesten, som var tilsvarende protokoll i pre-testen. Varigheten av intervensjonen er 12 uker, med to økter per uke. Hver treningsøkt tok omtrent en time og ble overvåket av en treningsfysiolog. Treningsintervensjon består av sykkeløvelser ved hjelp av en sykkelergometer. Først utførte deltakerne en 5-minutters oppvarmingsaktivitet (50W). Etter oppvarmingen spurtet hver gruppe med 85 % VO2max i 3 minutter, hvor rotasjonshastigheten bør holdes på rundt 60 omdreininger per minutt (RPM) og hviler deretter i 3 minutter på ergometeret uten å sykle. Deretter spurtet de igjen etter den første pausen, og denne sekvensen med sprint og hvile ble gjentatt tre ganger. 85 % av VO2max ble bestemt basert på resultatene fra VO2max-testen. Øvelse (E) Gruppe og Intervall (I) Gruppe fullførte treningen med en luftmansjett plassert ved lyskefolden på begge bena i rekkefølge for å gi delvis blodstrømsbegrensning. Rekkefølgen av innpakning ble gjort i tilfeldig rekkefølge, men begge lårene ble pakket inn to ganger i en enkelt intervensjonsøkt. E Group brukte 40 % LOP BFR under trening; I Gruppe I påførte 40 % LOP BFR under passiv hvile, dvs. intervall. På den annen side utfører ikke C-gruppen BFR under hele prosessen. To-faktor gjentatte mål variansanalyse (tidpunkter før, midt og etter intervensjon x tre grupper) ble brukt for å undersøke hovedeffekter og interaksjonseffekter av endringer for hver testet variabel etter intervensjon. Hvis hovedeffektene eller interaksjonseffektene er signifikante, ble Newman-Keuls post hoc-test brukt for flere sammenligninger.