Auswirkung einer spezifischen und allgemeinen körperlichen Trainingsintervention auf die Leistung von Spielen und E-Sport (E-SPORT)

E-Sport ist die wettbewerbsorientierte Art, digitale Computer-, Konsolen- oder Smartphone-Spiele zu spielen. Abgesehen von dieser rationalen Definition handelt es sich um ein Phänomen, das – nicht nur aufgrund der Covid-19-Pandemie – in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt hat. Das hohe Interesse ist häufig auf die teilweise außergewöhnlich hohen Gehälter und Preisgelder zurückzuführen, die den beteiligten Akteuren geboten werden, insbesondere im Vergleich zu traditionellen Sportarten. Beispielsweise gewann der 16-jährige Gewinner des ersten Fortnite World Cup im Jahr 2019, Kyle „Bugha“ Giersdorf, 3 Millionen Dollar aus einem Preispool von 28,6 Millionen Dollar für seinen Erfolg in der Endrunde. Darüber hinaus besuchten 19.000 Menschen die Veranstaltung live in New York im Arthur Ashe Stadium und 2,3 Millionen verfolgten sie live über Streams auf YouTube und Twitch. Abgesehen vom kompetitiven E-Sport-Umfeld kann „Gaming“ als „Hobby-Version“ bezeichnet werden, die eine noch größere Wirkung auf eine besonders junge Generation hat. Beispielsweise gaben in Österreich in einer Umfrage im Jahr 2021 65 % der 18- bis 64-Jährigen an, wöchentlich Videospiele zu spielen. Darüber hinaus gaben 25 % an, mindestens 6 Stunden pro Woche zu spielen, einige sogar mehr als 20 Stunden. Unter Berücksichtigung des Alters lag 2019 der Anteil der Gamer in der Altersgruppe zwischen 14 und 29 Jahren bei 50 %. Wie in anderen Sportarten auch, werden Casual- und Hobby-Gamer von Spitzensportlern (E-)Sportlern als Vorbildern beeinflusst. Daher kann das Verhalten und insbesondere der Bezug zu körperlicher Aktivität von E-Sport-Athleten besonders wichtig sein, da es einen Einfluss auf junge E-Sport- oder Gaming-affine Personen haben könnte. Eine weitere Tatsache ist, dass die genannten Online-Streams immer mehr zu den bevorzugten Medien der jüngeren Generationen werden und sich von typischen Rundfunksystemen wie Fernsehen oder Radio abwenden, was sie z. B. für Menschen schwer zugänglich macht. Gesundheitshinweise, die über die genannten gemeinsamen Kanäle ausgestrahlt werden. Neben den beeindruckenden Zahlen und dem rasanten Wachstum des E-Sports in den letzten Jahren mangelt es an Forschung insbesondere zum Thema körperliche Aktivität.

Unabhängig von der anhaltenden Debatte darüber, ob E-Sport als Sport betrachtet werden sollte oder nicht, könnten Untersuchungen zu den Auswirkungen von Spielen auf die körperlichen Fähigkeiten zeigen, dass Videospiele die Hand-Auge-Koordination und die Feinmotorik fördern und es E-Sportlern ermöglichen, Höchstleistungen zu erbringen Sie können mit Tastatur und Maus bis zu 400 Aktionen pro Minute ausführen und die Leistung des Arbeitsgedächtnisses sowie die aufgabenbezogene kortikale Aktivität verbessern. Andere Untersuchungen konnten zeigen, dass das Leistungsniveau im E-Sport einen direkten Einfluss auf die Plastizität des Gehirns hat und eine verbesserte lokale Funktionsintegration in den Exekutivbereichen des Gehirns von Spitzenspielern im Vergleich zu weniger erfahrenen E-Sportlern zeigt. Weitere Argumente, die dafür sprechen, E-Sport als Sport zu akzeptieren, sind die erwähnte Elite-Auge-Hand-Koordination, schnelle Reaktionszeiten in Bezug auf visuelle Informationen sowie kognitive und strategische Fähigkeiten über Stunden hinweg. Bereits bei Kindern werden die visuellen Fähigkeiten auch durch das Spielen von Videospielen trainiert, da Untersuchungen zeigen konnten, dass durch das Spielen des Spiels Tetris das räumliche Vorstellungsvermögen verbessert oder Bewegungen von Objekten im virtuellen Raum effizienter antizipiert werden können. Weitere Untersuchungen zu psychologischen Faktoren und Indikatoren im E-Sport könnten zeigen, dass Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Informationsverarbeitung und Aufgabenwechsel entscheidende Parameter für E-Sportler sind. All diese Beweise belegen, dass Gaming Auswirkungen auf Körper und Gehirn einer besonders jungen Bevölkerung hat, da diese die Hauptkonsumenten digitaler Spiele auf Computern und Konsolen sind. Untersuchungen zu den Auswirkungen allgemeiner körperlicher Aktivität auf die Spielleistung zeigen, dass selbst eine 6-minütige Pause, einschließlich einer nicht sitzenden Aktivität zwischen den Spielen, akute und chronische gesundheitliche Vorteile haben kann. Darüber hinaus werden die Verarbeitungsgeschwindigkeit und die Ausführungsfunktionen verbessert, was für E-Sportler bei Spielen und Wettkämpfen von Vorteil sein könnte. Mit fast neun Stunden körperlicher Aktivität pro Woche gelten deutsche E-Sportler als „aktiv“. Darüber hinaus trainieren manche E-Sportler körperlich, jedoch nicht auf eine bestimmte Art und Weise, und es bleibt umstritten, ob diese Art des Trainings tatsächlich einen Einfluss auf ihre Leistung hat. Daher stellt sich die Frage, ob körperliches Training auf Fähigkeiten und Fertigkeiten, die im E-Sport benötigt werden, umgekehrt wirksam wäre. Darüber hinaus könnte es von Interesse sein, die Wirkung eines allgemeinen Trainings auf die körperliche Fitness zu untersuchen, um 1) die Leistung von E-Sportlern zu verbessern und 2) ihre Gesundheit zu fördern, da körperliches Training noch stärker zu einem sinnvollen Bestandteil des E-Sport-Trainings werden würde. Genauer gesagt fehlen Untersuchungen zu der Frage, welche spezifischen körperlichen und motorischen Fähigkeiten im E-Sport erforderlich sind und ob ein spezifisches Training, das auf diese Fähigkeiten abzielt, für E-Sportler von Vorteil sein könnte. Das Wissen über solche möglichen Synergieeffekte ist notwendig und von großem Interesse, da 1) evidenzbasierte Informationen zu diesem Thema rar sind und 2) die Zahl der E-Sportler zunimmt und Maßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zur Förderung von Leistung und Gesundheit ergriffen werden sollten in dieser Gemeinschaft. Wie bereits beschrieben ist E-Sport ein Phänomen der Jugend. Die Einführung körperlicher Aktivität in dieser Gemeinschaft mit der Absicht, sie dabei zu unterstützen, ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, ist ein Ansatz, der dringend in Betracht gezogen werden sollte, um eine gesündere Gesellschaft in der Zukunft zu gewährleisten. Ein Beispiel für potenzielle Synergien durch die Nutzung der Körperlichkeit im E-Sport ist die Handgriffstärke, da es Hinweise darauf gibt, dass eine höhere Griffstärke die Geschicklichkeit älterer Menschen verbessert. Eine bessere Fingerfertigkeit könnte von Vorteil sein, um spielspezifische Aktionen mit den Fingern schneller und genauer auszuführen, wie es in einigen Spielgenres erforderlich ist. Ein möglicher Mechanismus ist die verbesserte intramuskuläre Koordination, die durch höhere Kraftwerte angezeigt werden könnte und somit für eine bessere neuromuskuläre Harmonisierung verantwortlich sein könnte. Umgekehrt verbessert das Videospielen die manuellen Fähigkeiten und die Griffkraft der nicht dominanten Hand. Ein weiteres Beispiel ist die Auswirkung von Spielen auf kardiovaskuläre und respiratorische Parameter wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Atemminutenvolumen, die bei akutem Spielen einen Anstieg zeigten. Interessanterweise schnitt das Team mit höheren Werten besser ab. Es stellt sich die Frage, ob die Fähigkeit, höhere Herzfrequenzschwellen auszuhalten oder sich schneller zu regenerieren und „zurück in den Komfort“ zu kommen, dabei hilft, die Leistung im E-Sport und Gaming zu steigern. Dass der Energieverbrauch beim Spielen um 40 % höher ist als beim Sitzen, konnte bereits nachgewiesen werden, sodass die körperliche Fitness tatsächlich einen Einfluss auf die Leistung hat. Ob körperliche Fitness jedoch einen messbaren Einfluss auf die Spieleleistung hat, muss noch evaluiert werden. Andere, insbesondere koordinative Fähigkeiten wie die Reaktionszeit sind Fähigkeiten, die im Zusammenhang mit E-Sport und Gaming häufig an erster Stelle stehen und sich nachweislich bei traditionellen Sportlern und E-Sportlern ähneln. Obwohl es eine Debatte über die Trainierbarkeit der Reaktion gibt, scheint es, dass Sport und E-Sport die Reaktionszeiten beschleunigen. Der mögliche Effekt eines Trainings mit Fokus auf die Reaktionszeit und seine Auswirkung auf die E-Sport- und Gaming-Leistung muss jedoch noch evaluiert werden. Generell gibt es Hinweise darauf, dass E-Sport und Gaming spezifische motorische Fähigkeiten erfordern, die für den Erfolg in bestimmten Spielen erforderlich sind.

Ergebnisse des vorgeschlagenen Projekts könnten in Jugendprojekten und Schulen und insbesondere im Sportunterricht und einer E-Sport-Akademie umgesetzt werden, was später vorgestellt wird. Die große Aufmerksamkeit junger Menschen für E-Sport und Gaming kann als Möglichkeit genutzt werden, das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu schärfen. Somit wird eine evidenzbasierte Grundlage geschaffen, auf der aufgebaut werden kann. Die frühzeitige Implementierung körperlicher Aktivität im E-Sport und Gaming kann entscheidend sein, um eine hohe Akzeptanz in der Community zu erreichen.

Abschließend besteht das Ziel des vorgeschlagenen Projekts darin, trainierbare Parameter im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität zu identifizieren, die im E-Sport und Gaming relevant sind. Die erwarteten Ergebnisse sind Verbesserungen der tatsächlichen E-Sport-Leistung und der E-Sport-bezogenen Aufgaben, die durch ein bestimmtes Training erreicht werden. Darüber hinaus ist mit einer Leistungssteigerung durch allgemeines Training im Vergleich zu keinem körperlichen Training zu rechnen. Darüber hinaus soll auf Basis der gewonnenen wissenschaftlichen Erkenntnisse ein spezifisches körperliches Training für E-Sportler entwickelt werden. Die daraus resultierenden Erkenntnisse und Ratschläge können genutzt werden, um die Bedeutung und Vorteile körperlicher Aktivität in einer jungen Gemeinschaft zu fördern und letztendlich zu einem verbesserten Gesundheitsbewusstsein zu führen.