Egy specifikus és általános fizikai gyakorlati beavatkozás hatása a játékra és az e-sport teljesítményére (E-SPORT)

Az E-Sport a digitális számítógépes, konzolos vagy okostelefonos játékok versenyképes játékmódja. E racionális definíció mellett olyan jelenségről van szó, amely - nem csak a Covid-19 világjárvány miatt - nagy figyelmet kapott az elmúlt néhány évben. A nagy érdeklődés hátterében gyakran az érintett szereplőknek nyújtott részben rendkívül magas bérek és árpénzek állnak, különösen a hagyományos sportokhoz képest. Például a 2019-es első Fortnite Világkupa 16 éves győztese, Kyle "Bugha" Giersdorf 3 millió dollárt nyert a 28,6 millió dolláros nyereményalapból az utolsó körben való sikeréért. Emellett 19 000 ember látogatta meg az eseményt élőben New Yorkban az Arthur Ashe Stadionban, és 2,3 millióan nézték élőben a YouTube és a Twitch közvetítésein keresztül. A versenyszerű e-sport környezet mellett a "játék" a "hobbi verziónak" nevezhető, ami még nagyobb hatással van egy különösen fiatal generációra. Például Ausztriában egy 2021-es felmérésben a 18 és 64 év közöttiek 65%-a nyilatkozott úgy, hogy heti rendszerességgel játszik videojátékokkal. Sőt, 25%-uk nyilatkozott úgy, hogy legalább heti 6 órát játszik, néhányan pedig több mint 20 órát. Az életkort figyelembe véve 2019-ben a játékosok aránya a 14 és 29 év közötti korosztályban 50% volt. Csakúgy, mint más sportágakban, a casual- és hobbijátékosokra az (e-)sport élsportolói, mint példaképei hatnak. Ezért az e-sport sportolók viselkedése és különösen a fizikai aktivitással való kapcsolata különösen fontos lehet, mivel ez hatással lehet a fiatal e-sport- vagy játékkedvelő egyénekre. További tény, hogy az említett online streamek egyre inkább a fiatal generációk kedvelt médiájává válnak, hátat fordítva az olyan tipikus adásrendszereknek, mint a tévé vagy a rádió, ami miatt nehezen elérhetőek pl. az említett közös csatornákon sugárzott közegészségügyi tanácsok. Az e-sport elmúlt években tapasztalt lenyűgöző számai és gyors növekedése mellett hiányzik a kutatás, különösen a fizikai aktivitás bevonásával kapcsolatban.

Függetlenül attól a folyamatban lévő vitától, hogy az e-sportot sportnak kell-e tekinteni vagy sem, a játéknak a fizikai képességekre gyakorolt ​​hatásairól végzett kutatások kimutathatják, hogy a videojáték támogatja a szem-kéz koordinációt, a finommotorikus készségeket, és lehetővé teszi az e-sportolók teljesítményének javítását. percenként 400 műveletet hajthat végre a billentyűzet és az egér használatával, és javítja a munkamemória teljesítményét és a feladathoz kapcsolódó agykérgi aktivitást. Más kutatások kimutatták, hogy az e-sportban elért teljesítményszint közvetlen hatással van az agy plaszticitására, jobb lokális funkcionális integrációt mutatva az elit játékosok agyának végrehajtó területein a kevésbé tapasztalt e-sportolókhoz képest. Más érvek, amelyek az e-sport sportként való elfogadását támasztják alá, az említett elit szem-kéz koordinációval, a vizuális információs gyors reakcióidővel, valamint az órákon átívelő kognitív és stratégiai képességekkel érvelnek. Már a gyerekek vizuális képességei is edződnek a videojátékok során, hiszen a kutatások kimutatták, hogy a Tetris játékkal javítható a tértudatosság, vagy a virtuális térben a tárgyak mozgása hatékonyabban előrelátható. Az e-sport pszichológiai tényezőivel és mutatóival kapcsolatos egyéb kutatások kimutathatják, hogy a figyelem, a memória, az információfeldolgozás és a feladatváltás döntő paraméterek az e-sport sportolói számára. Mindezek a bizonyítékok azt igazolják, hogy a játék egy különösen fiatal lakosság testére és agyára hat, mivel ezek a számítógépeken és konzolokon elhelyezett digitális játékok fő fogyasztói. Az általános fizikai aktivitás játékteljesítményre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy még egy 6 perces pihenés is, beleértve a nem ülő tevékenységet a játékok között, akut és krónikus egészségügyi előnyökkel járhat. Ezenkívül javítja a feldolgozási sebességet és a végrehajtó funkciókat, ami előnyös lehet az e-sportolók számára a játékok és a versenyek során. A heti majdnem kilenc óra fizikai aktivitással a német e-sportolók „aktívnak” számítanak. Ráadásul egyes e-sportolók fizikailag is edzenek, de nem meghatározott módon, és továbbra is vita tárgyát képezi, hogy ez a fajta edzés valóban hatással van-e a teljesítményükre. Felmerül tehát a kérdés, hogy az e-sportban szükséges készségek és képességek felé irányuló fizikai edzés fordítva is hatékony lenne-e. Sőt, az általános fizikai erőnléti edzés hatásának vizsgálata 1) az e-sportolók teljesítményének javítása és 2) egészségük javítása szempontjából is érdekes lehet, hiszen a testedzés még inkább az e-sport edzésének ésszerű részévé válna. Pontosabban, hiányzik a kutatás arról, hogy milyen konkrét fizikai és motoros készségek szükségesek az e-sportban, és hogy egy konkrét, ezeket a képességeket célzó edzés előnyös lehet-e az e-sportolók számára. Az ilyen lehetséges szinergiahatások ismerete szükséges és nagy érdeklődésre tart számot, mivel 1) a témában kevés a bizonyítékokon alapuló információ, és 2) az e-sportolók száma növekszik, és intézkedéseket kell hozni a sérülések elkerülése, valamint a teljesítmény és az egészség javítása érdekében. ebben a közösségben. Ahogy már leírtuk, az e-sport a fiatalok jelensége. Az egészségesebb társadalom jövőbeli biztosítása érdekében sürgősen fontolóra kell venni a fizikai aktivitást ebbe a közösségbe azzal a szándékkal, hogy segítsék őket teljesítményük javításában és a sérülések megelőzésében. Egy példa a lehetséges szinergiákra az e-sportban a testiség felhasználásával a kézfogás erőssége, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy a nagyobb fogási erő javítja az idős emberek ügyességét. A jobb kézügyesség előnyös lehet a játékspecifikus műveletek ujjaival történő gyorsabb és pontosabb végrehajtásához, ahogyan bizonyos játékfajtáknál szükséges. Egy lehetséges mechanizmus a javuló intramuszkuláris koordináció, amit a magasabb erőértékek jelezhetnek, és így felelősek a jobb neuromuszkuláris harmonizációért. Fordítva, a videojáték fejleszti-e a kézi készségeket és a nem domináns kéz fogási erejét. Egy másik példa a játék hatása a kardiovaszkuláris és légzési paraméterekre, például a pulzusszámra, a légzésszámra és a percnyi lélegeztetésre, amely növekedést mutatott az akut játék során. Érdekes módon a magasabb értékekkel rendelkező csapat jobban teljesített. Felmerül a kérdés, hogy az e-sportban és a játékban a teljesítmény növelését segíti-e a magasabb pulzusküszöbök elviselésének, illetve a gyorsabb regenerálódásnak és a „komfortba való visszatérésnek” képessége. Az, hogy a játék során az energiafelhasználás 40%-kal magasabb, mint az ülés során, már korábban is bebizonyosodott, ami azt állította, hogy a fizikai erőnlét valóban hatással van a teljesítményre. Ha azonban a fizikai alkalmasság mérhető hatással van a játékteljesítményre, akkor is értékelni kell. Más, különösen koordinatív képességek, mint például a reakcióidő, olyan készségek, amelyeket gyakran az e-sport és a játék kontextusában elsőként neveznek meg, és amelyekről kimutatták, hogy hasonlóak a hagyományos sportolók és az e-sportolók esetében. Bár vita folyik a reakció taníthatóságáról, úgy tűnik, hogy a sport és az e-sport meggyorsítja a reakcióidőt. Azonban még értékelni kell a reakcióidőre összpontosító edzés lehetséges hatását, valamint az e-sportra és a játékteljesítményre gyakorolt ​​hatását. Általánosságban elmondható, hogy bizonyíték van arra, hogy az e-sportnak és a játéknak speciális motoros képességekre van szüksége, amelyek szükségesek bizonyos játékok sikeréhez.

A javasolt projekt eredményeit ifjúsági projektekben és iskolákban, különösen testnevelés órákon és egy e-sport akadémián lehetne megvalósítani, amelyeket később mutatunk be. A fiatalok e-sportra és játékra fordított nagy figyelme felhasználható az egészséges életmóddal kapcsolatos tudatosság növelésére. Ezért létrejön egy bizonyítékokon alapuló alapot, amelyre építeni lehet. A fizikai aktivitás korai bevezetése az e-sportban és a játékban kulcsfontosságú lehet a közösségben való nagy elfogadottság eléréséhez.

Összefoglalva, a javasolt projekt célja a fizikai aktivitáshoz kapcsolódó edzhető paraméterek azonosítása, amelyek relevánsak az e-sportban és a játékban. A várt eredmények a tényleges e-sport teljesítményben és az e-sporttal kapcsolatos feladatokban egy adott edzéssel elért javulást jelentenek. Sőt, az általános edzés hatására is teljesítménynövekedés várható a fizikai edzés hiányához képest. Emellett a megszerzett tudományos bizonyítékok alapján speciális fizikai edzést kell kidolgozni az e-sportolók számára. Az ebből származó eredmények és tanácsok felhasználhatók a fizikai aktivitás fontosságának és előnyeinek népszerűsítésére egy fiatal közösségben, ami végső soron az egészségtudatosság javulását eredményezi.